Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
1 tahun yang lalu
apakah berbahaya?
halo dok saya mau tanya, belakangan jika saya mengalami tekanan yg kuat dr partner saya misalnya sedang berantem atau diperlakukan tidak baik secara verbal maupun fisik, saya sering merasa ketakutan & cemas akibatnya saya ga bisa tidur & selalu degdegan saat mau tidur & bangun bahkan terkadang saya sampai mual. seharian merasa unmotivated dan degdegan terus berlangsung. apakah berbahaya & apa yg bisa dilakukan untuk mengurangi degdegan yg saya rasakan?
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
5
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda
Berdasarkan cerita yang anda sampaikan, bahwa hubungan yang anda jalani merupakan hubungan yang kurang sehat karena terdapat kekerasan fisik dan psikis bagi salah satu pihak. Tentunya pola perilaku yang dilakukan pasangan anda akan terus berulang kecuali yang bersangkutan menyadari dan bersedia mengevaluasi pengelolaan emosi dan perilakunya. Fase perilaku tersebut seperti siklus, misalnya saat ini ia bersikap romantis, lalu beberapa waktu kedepan masuk ke fase tenang, pada saat ada konflik akan melakukan perilaku yang serupa, kemudian masuk ke fase menyesali dan meminta maaf, dan akhirnya kembali ke perilaku romantis, dan seterusnya.
Perlu diingat bahwa adanya ketergantungan secara emosional kepada pasangan tanpa disadari akan memberikan toleransi yang besar kepada perilaku pasangan termasuk perbuatan kekerasan. Anda berhak bahagia, dan mengambil keputusan untuk kehidupan anda sendiri. Anda dapat memulai dengan mengembangkan self love, agar lebih mengenali potensi diri yang dapat dikembangkan, serta menerima kelemahan sebagai bagian dari diri. Dengan demikian, anda dapat menjadi versi terbaik dari diri anda. Namun, jika dirasa masih kesulitan menghadapi situasi ini, sebaiknya segera memeriksakan diri ke psikolog/ psikiater agar tertangani dengan tepat atau konseling bersama pasangan ke psikolog.
Saya bisa memahami kondisi yang anda alami saat ini, semoga jawaban di atas dapat membantu, serta membantu pula agar anda lebih siap menghadapi kenyataan yang terjadi. Bagaimanapun kondisi anda, anda tetap berharga