Dok gimana caranya untuk mengakhiri tanpa menyadari dan cepat ?
saya sudah cape untuk hidup, saya merasakan hal yang saya hadapi sangat berat
... Lihat Lainnyaapa yang sebaiknya dilakukan?
saya sempat dalam kendisi kaget dan kesulitan bernafas bertahun-tahun yang lalu dimana asap rokok yang sangat banyak ada disekitar saya. Samoa akhirnya proteja sekali dengan org2 terdekat saya untuk todas merokok. lalu stlh bbrp lama salah 1 org terdekat saya ingkar dari janjinya intui tida merokok, saat ini dia merokok dan tidak ada keinginan lepas padahal dia tau persis bagaimana hubungan saya dengen asap rokok. mengetahuinya saya sakit hati, menangis berhari-hari, saat sendiri pasti teringat, susah berkonsentrasi terhadap sesuatu. kondisi saya sekarang ketika menghirup asap rokok saya seperti kehilangan konsentrasi linglung bingung pusing ingin menangis dan ingin cepat2 pergi ke tempat yang punya udara baik. kondisi ini memang selalu terjadi pasca kejadian awal yang saya paparkan tapi tirai parah, sekarang makin terlihat jelas setelah kejadian komitmen untuk tidak merokok itu di ingkari oleh orang terdekat itu. apa yang harus saya lakukan? Karena sangat jelas saya rasakan gangguan ini.
1
14
1 komen
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Mart, terima kasih untuk pertanyaannya.
Saya turut prihatin dengan pengalaman yang anda alami. Ketika berbicara mengenai kesehatan mental, maka tidak terlepas dari kondisi lingkungan di mana seseorang berada. Diri pribadi seseorang dan lingkungan akan saling terikat dan saling mempengaruhi. Apabila seseorang berada pada lingkungan yang kurang sehat, maka orang tersebut cenderung merasa tidak nyaman, mudah frustasi, bahkan stres, dan menimbulkan dampak buruk lainnya. Dengan demikian, diperlukan evaluasi dan introspeksi diri terhadap kondisi yang terjadi di lingkungan sekitar.
Anda dapat menenangkan diri terlebih dahulu, mengelola pikiran dan emosi sehingga anda dapat berpikir secara jernih untuk mengambil langkah selanjutnya. Kemudian, ajak yang bersangkutan berdiskusi dan berbicara dari hati ke hati sehingga dapat menemukan solusi bersama. Jika diperlukan, anda dapat meminta bantuan pihak keluarga yang dianggap mampu bersikap netral dan bijaksana sebagai penengah. Anda tidak perlu ragu untuk mengunjungi psikolog, agar mendampingi anda mengatasi kondisi tertekan tersebut.
Saya bisa memahami kondisi yang anda alami saat ini, semoga jawaban di atas dapat membantu, serta membantu pula agar anda lebih siap menghadapi kenyataan yang terjadi.