Apa Itu Burnout Syndrome yang Membuat Cinta Laura Masuk Rumah Sakit?

Selebriti Cinta Laura mengabarkan dirinya sempat mengalami burnout hingga harus dirawat di rumah sakit.

"3 bulan terakhir aku mengalami burnout terparah dalam 5 tahun terakhir. Dari turun berat badan 4.5 kg sampai masuk rumah sakit (aku belum pernah diopname selama 16 tahun terakhir)," tulis Cinta dalam postingan di akun Instagram @claurakiehl.

Cinta bercerita, sebelum mengalami burnout ini, ia disibukkan dengan pekerjaan yang membuatnya bisa bekerja selama 22 jam/hari tanpa istirahat yang cukup.

Pekerjaan memang bisa jadi sangat melelahkan dan menguras seluruh waktu juga tenaga. Akibatnya, stres pun tak terhindarkan. Bukan hanya stres biasa, tekanan akibat pekerjaan ternyata bisa membawa masalah kesehatan yang disebut burnout syndrome.

Apa itu burnout syndrome?

Burnout syndrome adalah salah satu kondisi stres yang berhubungan dengan pekerjaan. Itu sebabnya, kondisi kesehatan yang satu ini juga dikenal sebagai occupational burnout atau job burnout.

Kondisi ini ditandai dengan kelelahan secara fisik dan emosional.

Sindrom stres kerja ini membuat Anda merasa kehabisan energi, tak ada yang dapat membantu pekerjaan Anda, putus asa, hingga sinis dan mudah marah. Anda merasa bahwa Anda tak lagi bisa berbuat apa-apa di pekerjaan.

Jika kondisi ini terus dibiarkan, kehidupan pribadi Anda juga bisa terganggu. Terlebih lagi, stres yang berlarut-larut juga bisa membuat Anda rentan terkena penyakit fisik, seperti demam dan flu.

Gejala burnout yang memengaruhi kondisi fisik

• Sakit kepala dan nyeri otot.
• Nafsu makan menurun.
• Gangguan tidur.
• Sakit perut atau masalah pencernaan.

Gejala burnout yang memengaruhi kondisi emosional

• Merasa gagal dan meragukan diri sendiri.
• Merasa tak ada yang membantu dan terjebak dalam pekerjaan.
• Kehilangan motivasi.
• Lebih sinis dan negatif.
• Merasa tidak puas dengan pekerjaan.

Apa penyebab burnout syndrome dan bagaimana mengatasinya? Simak penjelasan selengkapnya mengenai burnout syndrome di artikel berikut https://hellosehat.com/mental/stres/burnout-syndrome/.