anxious, anxiety

Berdasarkan gejala yang Anda alami seperti perasaan sedih, hampa, kosong, dan sendirian saat tidak bersama atau tidak berkomunikasi dengan pasangan, serta kecemasan yang disertai gejala fisik seperti mual, sakit kepala, dan penurunan nafsu makan, hal ini sangat mungkin mengarah pada gaya kelekatan cemas (anxious attachment):

Gaya kelekatan cemas ditandai dengan perasaan tidak aman dalam hubungan, takut ditinggalkan, diabaikan, atau tidak dicintai, serta kecemasan yang berlebihan saat terpisah dari pasangan. Meskipun Anda menyebut "separation anxiety", kondisi Separation Anxiety Disorder (SAD) yang dijelaskan dalam konteks umumnya terjadi pada anak-anak terkait perpisahan dengan orang tua. Gejala fisik yang Anda rasakan juga bisa menjadi manifestasi dari kecemasan yang tinggi. Untuk mengatasi perasaan ini, penting untuk mengenali penyebabnya, membangun komunikasi yang baik dengan pasangan, meningkatkan rasa percaya diri, dan menetapkan batasan yang sehat dalam hubungan. Jika perasaan ini terus berlanjut dan sangat mengganggu kualitas hidup Anda, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater. Mereka dapat membantu Anda memahami akar masalahnya dan memberikan strategi penanganan yang tepat.