Aku cape, orang tua ku pisah, aku jadi serba salah
Aku cape, orang tua ku pisah, aku jadi serba salah bingung nanggepin nya, sebelumnya pernah ke psikolog tapi ga ada perubahan rasanya tetep sesek, kepala penuh, pengen mati pengen mati, aku ga berguna, ga berharga, ga ada kebahagiaan kayanya di hidupku, semuanya sama aja, kapan bahagia nya, aku gabisa luapin emosi ku, aku redam semuanya, aku cape ya tuhan cape banget pengen mati ajaa
Sangat penting untuk mencari bantuan profesional secepatnya. Mengingat Anda sudah pernah ke psikolog namun merasa belum ada perubahan, saya sangat menyarankan untuk berkonsultasi dengan psikiater. Psikiater adalah dokter spesialis kejiwaan yang dapat membantu mengevaluasi kondisi Anda secara menyeluruh, termasuk kemungkinan adanya depresi atau trauma yang mendasari, dan memberikan penanganan yang tepat, termasuk terapi dan jika diperlukan, pemberian obat untuk membantu menstabilkan emosi Anda. Selain itu, cobalah untuk tidak memendam semua emosi Anda sendirian. Berbicaralah dengan orang yang Anda percaya, seperti sahabat atau anggota keluarga, untuk mendapatkan dukungan. Mencoba untuk mengubah sudut pandang dan tidak terjebak dalam masa lalu juga bisa membantu, meskipun ini akan lebih efektif jika dilakukan di bawah bimbingan profesional. Ingatlah bahwa Anda berharga dan ada harapan untuk merasa lebih baik. Jangan ragu untuk mencari bantuan darurat jika perasaan ingin menyakiti diri sendiri semakin kuat. Ada banyak orang yang peduli dan ingin membantu Anda melewati masa sulit ini.
Related content