Dok 3 hari ini lambung kumat,perut perih,bdan lemas gemetar,dada sesak ngos2an dan berdebar g bs tdr. Sudah k dokter pnykit dlam dan sudah rutin mi
... Lihat Lainnya
Diet alami
Halo dok,saya mau tanya tips diet pemula yang sehat,dan aturan makan untuk seorang pendiet itu bagaimana?
0
381k
1 komen
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Halo Kania Terimakasih atas pertanyaannya. Tips Diet untuk pemula agar sehat dan bugar adalah mengikuti diet yang berpedoman gizi seimbang. Pedoman Gizi Seimbang adalah susunan makanan sehari–hari yang mengandung zat-zat gizi dalam jenis dan jumlah yang disesuaikan dengan kebutuhan tubuh seseorang dengan memerhatikan prinsip variasi jenis makanan, aktivitas fisik, menjaga kebersihan, dan memperhatikan berat badan (BB) ideal. Adapun aturan makan sesuai dengan pedoman gizi seimbang dapat mengikuti isi piringku dan disesuaikan berdasarkan KEMENKES disesuaikan dengan umurnya. Berikut contoh dari isi piringku. Saran saya, ikuti panduan isi piringku dalam sekali makan. Jika anda ragu, silahkan anda bisa bertanya kembali. Terimakasih