Dok saya ingin bertanya tentang cara diet saya benar atau tidak saya mulai sarapan jam 10 pagi lalu jam makan saya jam 5 sore saya dapet cara
... Lihat Lainnya
Celine Abigail
2 tahun yang lalu
Berat Badan Ideal
halo dok, berat badan saya kurang, dan saya susah untuk naik berat badan padahal makanan yang saya makan sudah saya tambah tapi sulit untuk naik ya ? Dan apakah ada untuk ketentuan nutrisi yang untuk perporsi makan ?
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
3
9
3
3 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Celine terimakasih sudah menghubungi kami di Hello Sehat. Terkait berat badan kurang, saya perlu menghitung dan mengecek berat badan anda sesuai dengan paramater tinggi badan dan usia anda. Jika anda kesulitan dalam menaikan berat badan padahal makanan sudah ditambah, perlu kami lihat seberapa banyak yg anda makan dan jenis makanan apa yang anda konsumsi setiap hari nya. Adapun ketentuan kalori dan zat gizi yang perlu dikonsumsi anda dalam setiap kali makan disesuaikan dengan parameter usia. Anda bisa mengikuti panduan isi piringku yang direkomendasikan oleh Kemenkes. Jika anda berusia dewasa, maka anda bisa melihat panduan isi piringku berikut ini. (Terlampir)
Kemudian tips untuk meningkat berat badan, bisa secara langsung berkonsultasi dengan kami agar bisa dibuatkan meal plan sesuai dengan kebutuhan kalori anda setiap harinya.