Berat Badan Ideal
halo dok, berat badan saya kurang, dan saya susah untuk naik berat badan padahal makanan yang saya makan sudah saya tambah tapi sulit untuk naik ya ? Dan apakah ada untuk ketentuan nutrisi yang untuk perporsi makan ?
halo dok, berat badan saya kurang, dan saya susah untuk naik berat badan padahal makanan yang saya makan sudah saya tambah tapi sulit untuk naik ya ? Dan apakah ada untuk ketentuan nutrisi yang untuk perporsi makan ?
3 komentar
Terbaru
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Halo Celine terimakasih sudah menghubungi kami di Hello Sehat. Terkait berat badan kurang, saya perlu menghitung dan mengecek berat badan anda sesuai dengan paramater tinggi badan dan usia anda. Jika anda kesulitan dalam menaikan berat badan padahal makanan sudah ditambah, perlu kami lihat seberapa banyak yg anda makan dan jenis makanan apa yang anda konsumsi setiap hari nya. Adapun ketentuan kalori dan zat gizi yang perlu dikonsumsi anda dalam setiap kali makan disesuaikan dengan parameter usia. Anda bisa mengikuti panduan isi piringku yang direkomendasikan oleh Kemenkes. Jika anda berusia dewasa, maka anda bisa melihat panduan isi piringku berikut ini. (Terlampir)
Kemudian tips untuk meningkat berat badan, bisa secara langsung berkonsultasi dengan kami agar bisa dibuatkan meal plan sesuai dengan kebutuhan kalori anda setiap harinya.