5 Mitos Tentang Payudara Kendur, Salah Satunya Menyusui

Banyak wanita menginginkan bentuk payudara yang kencang tanpa kerutan. Namun, ada saja masalah seputar payudara yang bikin minder, satu yang paling umum adalah payudara kendur (ptosis). Banyak mitos yang populer di masyarakat tentang payudara kendur yang sering wanita pertanyakan. Berikut penjelasan seputar mitos payudara kendur dari sisi medis.

Mitos yang beredar tentang payudara kendur

Pada dasarnya, payudara bisa kendur karena berbagai hal, salah satunya penurunan berat badan secara drastis.

Namun, di balik itu, ada serangkaian mitos seputar payudara kendur yang populer di masyarakat, berikut 5 di antaranya.

1. Menyusui bikin payudara kendur

Mungkin Anda sering mendengar mitos tentang menyusui membuat payudara kendur. Namun, pada kenyataannya, kehamilanlah yang membuat payudara mengendur, bukan masa menyusui.

Mengutip dari Mayo Clinic, masa kehamilan membuat ukuran payudara membesar. Hal ini karena perubahan hormonal dan kenaikan berat badan untuk mempersiapkan produksi ASI.

Ukuran payudara yang membesar tersebut mungkin membuat ligamen sedikit meregang.

Setelah melahirkan dan selesai menyusui, kondisi payudara memang tidak akan sama dengan sebelumnya. 

Bila Anda ingin mengencangkan payudara, bisa lakukan olahraga rutin dan menjaga pola makan yang sehat.

Hindari minuman beralkohol dan rokok karena itu faktor yang membuat payudara kendur.

2. Bra mencegah payudara kendur

Mungkin sebagian wanita berpikiran tentang fungsi utama bra adalah mencegah payudara kendur, padahal ini adalah mitos.

Pasalnya, bra hanya berfungsi untuk menopang dan mengangkat payudara supaya tampilan bentuknya lebih optimal. Memakai bra tidak akan mencegah payudara kendur akibat gravitasi dan usia.

Kecuali pada saat Anda berolahraga yang menyebabkan payudara terus bergerak naik turun, misalnya jogging atau lompat tali. 

Gerakan berulang ini dapat meregangkan otot ligamen payudara yang berfungsi menahan lemak dan jaringan lain di dalamnya.

Namun, risiko payudara mengendur lebih dini akibat olahraga dapat Anda cegah dengan memilih bra olahraga alias sports bra yang tepat.

3. Wanita tidak bisa memperlambat payudara kendur

Semakin usia bertambah tua, terutama menjelang menopause, produksi kolagen dalam kulit semakin sedikit sehingga payudara akan semakin mengendur.

Informasi tentang payudara kendur memang menjadi salah satu tanda penuaan pada wanita dan ini bukan mitos.

Meski begitu, bukan berarti Anda tidak bisa memperlambat proses pengendurannya sejak dini.

Mengutip dari Piedmont Healthcare, wanita yang kelebihan berat badan dan merokok berisiko meningkatkan payudara kendur menjadi lebih cepat. 

Di sisi lain, menjalani penurunan berat badan secara drastis dalam waktu cepat juga bisa membuat payudara mengendur

Jadi, sebaiknya konsultasi dulu pada dokter sebelum memutuskan diet dan berhenti merokok.

4. Payudara kecil tidak bisa mengendur

Mitos berikutnya adalah tentang payudara besar lebih mudah kendur daripada payudara kecil. Padahal, itu tidak berarti payudara kecil tidak akan kendur sama sekali.

Payudara yang kecil tetap akan mengendur seiring bertambahnya usia, tetapi efeknya memang tidak begitu kentara. 

Hal ini terjadi karena jaringan yang tertarik ke bawah lebih sedikit daripada payudara besar.

5. Tidur memakai bra mencegah payudara kendur

Pernah mendengar mitos tentang tidur memakai bra bisa mencegah payudara kendur?

Mengutip dari Piedmont Healthcare, payudara kendur adalah sesuatu yang terjadi secara alamiah karena penuaan. 

Pasalnya, ada kondisi lain yang membuat payudara wanita kendur, seperti merokok dan kehamilan. Tidak ada cara untuk membalikkan atau mencegah payudara kendur. 

Mengutip dari John Hopkins All Children Hospital, tidur memakai bra juga tidak menimbulkan efek samping tertentu yang mengganggu kesehatan.

Sebagian wanita merasa lebih nyaman tidur menggunakan bra dengan jenis bra tertentu, misalnya tanpa kawat dan bahannya lembut.