home

Apa keluhan Anda?

close
Tidak akurat
Susah dipahami
Yang lainnya

Cara Memilih Bra Sesuai Ukuran dan Tipe Payudara

Cara mengetahui ukuran payudara yang tepat|Cara memilih bra sesuai ukuran dan tipe payudara|Berbagai macam bentuk payudara|Beragam tipe dan jenis bra 
Cara Memilih Bra Sesuai Ukuran dan Tipe Payudara

Bra merupakan pakaian dalam wanita yang memiliki peran penting. Selain berfungsi untuk menyangga payudara, bra dapat menjaga payudara agar tetap sehat dan kencang. Bukan hanya ukuran, setiap wanita memiliki tipe dan bentuk payudara berbeda. Berikut tips memilih bra sesuai dengan ukuran dan tipe payudara.

 

Cara mengetahui ukuran payudara yang tepat

Mengutip dari buku It’s a Girl Thing karya Lisa Clark, ada dua cara mengukur payudara, yaitu sebagai berikut.

  • Mengukur lingkar rusuk, yaitu lingkar tepat di bawah payudara.
  • Mengukur lingkar dada, yaitu lingkar yang melewati puting.

Dari pengukuran lingkar rusuk dan dada, ada beberapa nomor bra.

Untuk lingkar rusuk 70 cm, ukuran bra yang tepat adalah 32. Berikut kisaran lingkar dada agar Anda bisa memilih bra sesuai ukuran dan tipe payudara:

  • 32AA: 83 cm,
  • 32A: 85 cm,
  • 32C: 88 cm, dan
  • 32D: 90 cm.

Untuk lingkar rusuk 75 cm, ukuran bra yang tepat adalah 34 dengan kisaran ukuran lingkar dada seperti:

  • 34AA: 85 cm,
  • 34A: 88 cm,
  • 34B: 90 cm, dan
  • 34C: 93 cm.

Sementara itu, bila lingkar rusuk 80 cm, ukuran bra yang tepat adalah 36, dengan lingkar dada:

  • 36AA: 90 cm,
  • 36A: 93 cm,
  • 36B: 95 cm,
  • 36C: 98 cm, dan
  • 36D: 100 cm.

Bila lingkar rusuk 85 cm, ukuran bra yang tepat adalah 38, dengan lingkar dada:

  • 38A: 98 cm,
  • 38B: 100 cm,
  • 38C: 103 cm dan 105 cm, serta
  • 38D: 108 cm.

Memilih bra sesuai ukuran dan tipe payudara sangat penting agar payudara tetap sehat dan kencang. Apalagi, bra yang tidak sesuai ukuran dan tipe payudara sering membuat wanita tidak nyaman saat beraktivitas.

Cara memilih bra sesuai ukuran dan tipe payudara

bra untuk payudara besar

Bagi sebagian wanita, tidak mudah menemukan bra yang sesuai dengan ukuran dan tipe payudara.

Berikut beberapa cara memilih bra sesuai ukuran dan tipe payudara yang nyaman.

1. Trik dua jari

Sebaiknya, pilih bra yang pas, tidak terasa sesak, juga tidak terasa longgar. Caranya dengan memasukkan dua jari pada tengah-tengah bra.

Jika masih ada celah untuk dua jari, berarti bra tersebut pas dengan lingkar dada bagian bawah.

2. Mengukur cup bra

Jika memilih bra dengan busa, pastikan payudara Anda mengisi ruang cup secara penuh.

Artinya, tidak ada lipatan payudara seperti sesak dan tumpah ke luar. Selain itu, hindari menyisakan ruang pada cup bra karena itu tandanya bra terlalu longgar.

3. Menggerakkan tangan

Cara berikutnya untuk memilih bra yang sesuai ukuran dan tipe payudara adalah dengan menggerakkan tangan.

Kalau pengait terus naik ke atas dan payudara seperti ke luar pada bagian bawah bra, tandanya terlalu besar.

Coba untuk menarik tali pada bahu untuk membuat pengait dan cup menjadi pas. Kalau tidak berhasil, cari ukuran bra yang lebih kecil.

4. Lihat lipatan lemak

Tentu tidak nyaman menggunakan bra yang menyisakan lipatan lemak pada sisi bra.

Jika ada lipatan lemak pada sisi-sisi bra, itu tandanya Anda memiliki bra terlalu kecil dan tidak sesuai dengan ukuran serta tipe payudara.

Anda bisa memilih satu atau dua nomor lebih besar dan pastikan tidak ada lipatan lemak yang keluar.

Berbagai macam bentuk payudara

Tahukah Anda kalau tidak semua payudara berbentuk bulat? Ada yang berbentuk lonceng, berlawanan, bahkan ukurannya berbeda antara payudara kanan dan kiri.

Tidak perlu khawatir karena itu masih menandakan payudara yang sehat. Berikut berbagai macam bentuk payudara yang perlu diketahui agar dapat memilih bra sesuai dengan ukuran dan tipe.

Asimetris

Ini adalah kondisi ketika ukuran payudara besar sebelah. Terkadang perbedaan antara payudara kanan dan kiri tidak terlihat jelas dan samar.

Bila Anda memiliki tipe payudara asimetris, sebaiknya memilih bra sesuai ukuran yang busanya bisa dilepas.

Berbentuk lonceng

Ciri payudara berbentuk lonceng adalah agak sempit pada dada bagian atas, tetapi penuh di bagian bawah.

Tips memilih bra yang sesuai tipe payudara lonceng adalah dengan full cup bra sesuai ukuran untuk mengurangi tali terselip.

Berbentuk berlawanan

Tipe payudara berlawanan memiliki bentuk yang landai dari atas ke bawah dan sisi puting menunjukan arah yang berlawanan.

Agar terlihat kencang, Anda bisa menggunakan push-up bra sehingga payudara lebih padat di area dada.

Slender

Ini adalah sebutan untuk tipe payudara berbentuk ramping. Anda bisa memilih bra dengan busa atau bantalan pada cup untuk menciptakan siluet payudara lebih penuh.

Berbentuk bulat

Tipe payudara yang satu ini memiliki ciri penuh pada bagian atas dan bawah seperti lingkaran. Payudara bulat termasuk tipe idaman para wanita karena memiliki siluet penuh.

Anda bisa memilih bra tanpa busa atau bantalan agar payudara tidak terlalu menonjol.

Pasalnya, tipe payudara bulat memiliki karakter padat, sehingga tidak perlu menambahkan bantalan atau busa untuk membuatnya terlihat penuh di bagian atas.

Beragam tipe dan jenis bra 

memilih bra sesuai ukuran dan tipe payudara

Setelah mengetahui bentuk dan tipe payudara, langkah selanjutnya adalah memilih bra yang sesuai ukuran dan jenisnya.

Pemilihan bra tidak bisa sembarangan karena perlu disesuaikan dengan kebutuhan dan aktivitas sehari-hari. Berikut beberapa jenis bra yang bisa menjadi pilihan.

Demi cup bra

Orang yang memiliki payudara kecil biasanya kesulitan dalam mencari bra yang pas.

Nah, jenis bra yang satu ini fokus pada cup yang rendah dan sejajar dengan tali. Anda yang memiliki ukuran payudara kecil, bisa memilih bra tipe demi cup karena cup-nya akan pas.

Balconette bra

Ini adalah tipe lain dari demi-cup bra, ciri khasnya adalah cup yang ditawarkan rendah. Bra ini dapat Anda pakai saat memilih pakaian dengan belahan dada rendah.

Perbedaan balconette dan demi cup bra terletak pada desain cup. Demi cup memiliki cup yang lebih rendah daripada balconette.

Bandeau bra

Jenis bra ini sering disebut kemben dan terbuat dari bahan elastis dan tidak memiliki pita pengait di belakang.

Tidak adanya pengait pada bagian belakang, membuat Anda harus memasang lewat kepala seperti pakai kaos.

Akan tetapi, biasanya ada pilihan bisa menggunakan tali bahu atau tidak sehingga bisa Anda bisa menyesuaikan dengan kenyamanan.

Bra ini cocok digunakan dengan ukuran payudara kecil karena memberi siluet penuh.

Contour cup bra

Tipe bra yang satu ini memiliki busa yang tipis dan terbuat dari kain. Contour bra memiliki desain yang bisa menyesuaikan dengan bentuk payudara sehingga terasa nyaman.

Full cup bra

Dari namanya sudah tergambar bahwa bra ini memang menutup penuh payudara. Memilih tipe full cup bra sesuai dengan pemilik ukuran payudara besar karena memberi siluet ramping dan kecil.

Pasalnya, bra ini memiliki desain untuk memberikan kenyamanan saat menopang payudara besar dengan tali bahunya yang lebar.

Mastectomy bra

Bila Anda baru melakukan operasi pengangkatan payudara, bisa memilih bra yang satu ini. Mastectomy bra adalah jenis bra dengan sisipan payudara di salah satu cup.

Anda bisa menanyakan pada dokter tempat untuk membeli bra ini.

Maternity bra atau nursing bra

Bra yang satu ini memiliki desain tanpa kawat untuk ibu hamil dan menyusui agar tetap nyaman saat beraktivitas.

Bagi ibu hamil, bra dengan kawat bisa membuat sesak dan kurang nyaman karena konturnya yang kaku.

Sementara itu, nursing bra memiliki desain untuk mempermudah ibu menyusui bayi, dengan modifikasi dapat menurunkan cup ke bawah.

Minimiser bra

Anda memiliki ukuran payudara besar? Coba pilih bra tipe minimiser karena memiliki desain yang sesuai untuk wanita berpayudara besar, tetapi ingin terlihat lebih kecil.

Desain minimiser bra adalah cup penuh, sehingga menutupi seluruh bagian payudara. Hal ini yang membuat minimiser bra bisa memberi siluet kecil pada payudara.

Push-up bra

Jenis bra ini dapat mengangkat kedua payudara sehingga lebih menonjol.

Selain itu, push up bra memiliki cup yang rendah, sehingga wanita dengan payudara kecil cocok menggunakannya agar terlihat penuh.

Sport bra

Jenis bra yang satu ini memiliki desain khusus untuk aktivitas olahraga. Bra ini biasanya tanpa kawat, sehingga Anda sangat nyaman memakainya saat bergerak aktif.

Saat memilih sport bra, pastikan sesuai dengan ukuran dan tipe payudara serta bahan yang menyerap keringat.

Selain itu, pilih juga bra dengan busa yang tidak mudah bergeser agar tetap nyaman saat berolahraga.

Kalkulator Masa Subur

Kalkulator Masa Subur

Memantau siklus haid, menentukan hari kesuburan dan lebih membantu Anda untuk merencanakan kehamilan lebih baik.

Kalkulator Masa Subur

Memantau siklus haid, menentukan hari kesuburan dan lebih membantu Anda untuk merencanakan kehamilan lebih baik.

Kalkulator Masa Subur

Berapa lama siklus haid Anda?

(hari)

28

Berapa lama Anda haid?

(hari)

7

Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.

Foto Penulisbadge
Ditulis oleh Riska Herliafifah Diperbarui 21/04/2021
Ditinjau secara medis oleh dr. Damar Upahita