5. Buah bit

Buah bit yang masih satu keluarga dengan sayuran lobak ini memang memiliki warna merah pekat. Tak heran, sebagian orang memanfaatkannya sebagai pewarna makanan alami.
Sayangnya, konsumsi buah bit bisa menimbulkan efek samping yang disebut beeturia.
Beeturia ditandai dengan warna urine berubah menjadi merah muda hingga merah tua yang umum terjadi pada 10–14% menurut sejumlah penelitian.
Meski tidak berbahaya, beeturia bisa terjadi pada orang dengan kekurangan zat besi atau mengalami gangguan penyerapan nutrisi dalam tubuh.
6. Makanan dengan pewarna cerah
Camilan yang Anda konsumsi juga bisa menjadi makanan penyebab kencing berubah warna.
Dikutip dari Mayo Clinic, camilan dengan bahan pewarna makanan cerah dapat menyebabkan urine berubah warna menjadi biru atau kehijauan.
Bahan pewarna makanan cerah ini umumnya Anda temukan dalam berbagai camilan, seperti minuman ringan, sereal berwarna-warni, atau energy bar kemasan.
7. Suplemen vitamin
Asupan vitamin C dan vitamin B ternyata juga bisa menyebabkan kencing Anda berubah warna menjadi kuning cerah atau oranye.
Suplemen vitamin yang tersedia di pasaran terkadang memiliki dosis yang melebihi kebutuhan harian bagi tubuh orang sehat.
Akibatnya, tubuh Anda akan membuang kelebihan nutrisi ini dari dalam tubuh bersamaan dengan cairan urine sehingga memengaruhi warnanya.
Untuk menghilangkan efek dari makanan yang jadi penyebab kencing berubah warna, Anda bisa segera menghentikan konsumsi makanan tersebut.
Anda juga perlu memperbanyak minum air putih yang cukup untuk menjaga saluran kemih dan ginjal.
Jika perubahan warna urine masih terjadi dan muncul gejala lain, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar