Panaskan minyak menggunakan sendok. Setelah cukup hangat, pindahkan minyak ke pipet. Miringkan kepala Anda dan teteskan minyak dari pipet ke telinga Anda. Tahan posisi tubuh selama 10 hingga 15 detik. Lakukan ini beberapa kali selama lima hari, sampai telinga yang tersumbat terasa lebih lega. 4. Miringkan kepala atau menggunakan hair dryer
Setelah berenang atau mandi, telinga Anda sering kali kemasukan air. Kondisi ini membuat telinga jadi basah dan kadang tersumbat.
Permukaan telinga yang basah bisa menjadi sarang bagi bakteri penyebab infeksi telinga.
Untuk mencegah telinga kemasukan air, sebaiknya segera keringkan telinga Anda setelah selesai berenang atau mandi.
Sementara itu, untuk mengatasi telinga kemasukan air, Anda bisa memiringkan kepala selama beberapa waktu. Perubahan arah kepala Anda bisa membawa air yang tersumbat keluar dari telinga.
Jika tidak berhasil, posisikan tubuh berbaring dengan posisi tidur menyamping. Lalu, letakkan telinga Anda di atas handuk. Lakukan hal ini beberapa saat sampai air berhasil keluar dari telinga Anda.
Jika Anda tidak punya waktu untuk berbaring, Anda bisa menggunakan hair dryer. Udara dan panas dari hair dryer bisa mengeringkan air di dalam telinga dengan lebih cepat.
5. Lakukan manuver valsava atau teknik pasif
Cara mengatasi telinga tersumbat lainnya adalah dengan manuver valsava.
Cara ini bertujuan untuk melegakan kembali saluran eustachius yang menghubungkan antara bagian belakang hidung dengan tengah telinga.
Berikut adalah cara melakukan manuver valsava.
- Jepit lubang hidung Anda dengan jari.
- Tutup mulut Anda dengan rapat.
- Tarik napas dalam-dalam.
- Coba hembuskan udara dari hidung Anda sambil masih menahannya dengan jari.
Tekanan yang ditimbulkan pada bagian belakang hidung akan memaksa saluran eustachius untuk kembali terbuka.
Saat saluran sudah berhasil terbuka, Anda biasanya bisa mendengar suara letupan di dalam telinga Anda.
Dikutip dari Mayo Clinic, Anda juga dapat mempraktikan teknik pasif, yaitu dengan cara mengunyah permen karet, menguap, minum air putih, atau menelan sesuatu.
Teknik pasif juga bisa membantu membuka saluran eustachius yang tersumbat, sehingga mengurangi tekanan pada telinga yang bindeng.
Jika cara-cara di atas tak cukup mengatasi telinga Anda bindeng, konsultasikan kepada dokter untuk mengetahui penyebab dan penanganan yang tepat. Cari dokter spesialis THT terdekat dari lokasi Anda dan booking melalui Hello Sehat.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar