diet dash
Kategori
hipertensi pada lansia
Pelajari
3 Cara Sederhana Mengendalikan Hipertensi Pada Lansia
Darah tinggi adalah penyakit umum di kalangan lansia. Untungnya, ada berbagai cara sederhana untuk mengelola hipertensi pada lansia.
Selengkapnya
mengatasi prehipertensi adalah
Pelajari
7 Langkah Mengelola dan Mengatasi Prehipertensi
Prehipertensi adalah cikal bakal Anda terkena serangan hipertensi yang berbahaya. Lalu bagaimana mengelola dan mengatasi prehipertensi?
Selengkapnya
risiko hipertensi
Pelajari
Apakah Saya Berisiko Hipertensi?
Risiko hipertensi paling tinggi dimiliki oleh orang usia 40-70 tahun. Tapi, hipertensi tidak disebabkan oleh penuaan. Apa saja faktor risiko hipertensi?
Selengkapnya
manfaat diet DASH
Hadapi
Pedoman Lengkap Menjalani Diet DASH untuk Mengatasi Hipertensi
Salah satu langkah untuk menurunkan tekanan darah tinggi Anda adalah dengan melakukan diet DASH. Ketahui manfaat diet DASH dalam artikel ini.
Selengkapnya
diet dash untuk hipertensi
Hadapi
Mengenal Diet DASH, Diet Khusus untuk Orang Hipertensi
Diet DASH untuk hipertensi berfokus untuk mengurangi asupan natrium, lemak dan kolesterol dengan meningkatkan asupan protein, serat, vitamin dan mineral.
Selengkapnya
makanan untuk hipertensi
Hadapi
Kenapa Orang yang Punya Hipertensi Harus Banyak Makan Serat
Makanan berperan penting untuk mengontrol tekanan darah penderita hipertensi. Salah satu asupan makanan untuk hipertensi yang harus dipenuhi adalah serat. 
Selengkapnya
menurunkan tekanan darah tinggi
Hadapi
Cara Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Lewat Asupan Tinggi Protein
Selain menerapkan diet DASH yang kaya nutrisi, ternyata asupan tinggi protein juga diperlukan untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Kenapa begitu?
Selengkapnya
mineral untuk menurunkan tekanan darah tinggi
Hadapi
3 Sumber Mineral Terbaik untuk Orang Hipertensi
Garam adalah mineral yang harus benar-benar Anda hindari kalau ingin menurunkan tekanan darah tinggi. Gantinya, perbanyak tiga jenis mineral ini.
Selengkapnya