Bagaimana cara mengatasi muka bengkak?

Jika penyebab muka sembap Anda adalah efek bangun tidur atau konsumsi makanan tinggi garam, Anda kemungkinan hanya butuh waktu sebentar untuk mengembalikannya.
Nah, Anda dapat melakukan langkah-langkah berikut ini untuk mempercepat pemulihannya.
1. Senam wajah
Jangan remehkan keajaiban senam wajah setelah bangun tidur. Hal kecil ini dapat membawa dampak besar untuk penampilan wajah Anda.
Rutin melakukan senam wajah dipercaya melancarkan peredaran darah pada wajah. Wajah pun akan tampak lebih kencang dan bebas bengkak pada pagi hari.
2. Cuci muka dengan air dingin
Jika Anda terbiasa cuci muka dengan air hangat, sekarang sebaiknya mulailah mencuci muka dengan air dingin. Rasa dingin ini bisa membantu mengatasi wajah yang sembap.
Selain cuci muka, Anda juga bisa mendapatkan manfaat yang sama dengan kompres dingin menggunakan es batu yang dibalut handuk. Tempelkan kompres ke seluruh wajah Anda kira-kira selama sepuluh menit.
3. Perhatikan asupan makanan
Salah satu penyebab muka bengkak adalah makanan, jadi penting bagi Anda untuk mengurangi asupan makanan tinggi garam dan MSG dari menu sehari-hari.
Untuk menambah cita rasa makanan, Anda bisa menambahkan alternatif seperti bawang merah, bawang putih, jahe, dan kunyit.
Jangan lupa juga untuk rutin minum air putih. Asupan air membantu mengurangi bengkak dengan menyeimbangkan kadar natrium dan cairan dalam tubuh Anda.
Kesimpulan
- Muka bengkak dapat disebabkan oleh kebiasaan saat tidur, efek samping makanan dan obat, serta masalah kesehatan, seperti alergi, infeksi, atau ketidakseimbangan hormon.
- Jika pembengkakan tidak berangsur mereda atau bertambah parah, segera konsultasi dengan dokter untuk diagnosis lebih lanjut.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar