Makanan yang Baik Dikonsumsi untuk Pasien Herpes Oral

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Dipublikasikan tanggal: 26 Juni 2020 . Waktu baca 5 menit
Bagikan sekarang

Herpes oral atau yang juga biasa disebut cold sores merupakan penyakit yang disebabkan oleh virus herpes simpleks (HSV-1). Herpes oral menyerang area sekitar mulut dan bibir, ditandai dengan munculnya lepuhan kecil yang nantinya akan pecah.

Rasa gatal dan menyengat akibat munculnya lepuhan tersebut kerap membuat pasien tak nyaman. Untungnya, ada beberapa makanan yang disebut-sebut dapat dikonsumsi untuk meringankan atau mempercepat penyembuhan herpes oral.

Makanan untuk membantu penyembuhan herpes oral

Memang, belum banyak penelitian yang menunjukkan adanya hubungan di antara pola makan dengan tingkat keparahan herpes. Meski demikian, beberapa makanan berikut dipercaya memiliki potensi untuk meningkatkan kemampuan tubuh dalam melawan virus dan meringankan gejala yang muncul karena penyakit herpes oral.

1. Makanan yang mengandung lisin

Sumber: The Washington Post

Berdasarkan penelitian yang pernah dilakukan, asupan asam amino bisa membantu untuk mencegah atau mengurangi gejala herpes oral. Salah satu jenis asam amino adalah lisin. Biasanya, kandungan lisin bisa ditemukan pada suplemen atau krim pemakaian luar, tapi lisin juga bisa didapatkan dari makanan yang Anda konsumsi.

Lisin banyak ditemui pada makanan yang tinggi protein. Beberapa di antaranya adalah daging-dagingan termasuk daging sapi dan ayam, produk susu, telur, serta ikan.

Meski demikian, tak semua asam amino bisa membantu penyembuhan herpes oral. Makanan yang mengandung asam amino arganin justru menjadi pantangan. Arginin adalah komponen yang sangat dibutuhkan virus herpes untuk bereplikasi, konsumsi lisinlah yang akan menghalangi aktivitas arginin.

Makanan yang mengandung arginin antara lain kacang-kacangan, oatmeal, dan cokelat.

2. Makanan yang mengandung quercetin

blueberry, raspberry, dan blackberry

Herpes adalah penyakit menular yang disebabkan karena infeksi virus. Kabar baiknya, ada senyawa dalam makanan yang memiliki sifat antivirus, konsumsinya pun diharapkan dapat memberi hasil berupa pencegahan infeksi.

Senyawa tersebut bernama flavonoid, terkadang juga disebut sebagai bioflavonoid. Flavonoid adalah senyawa alami yang memberi warna-warna cerah pada buah dan sayur. Warna ini juga melindungi tanaman dari mikroba dan serangga.

Salah satunya adalah quercetin, jenis flavonoid pada makanan yang dipercaya efektif untuk menghambat replikasi virus penyebab herpes oral. Anda bisa mendapatkan asupannya dari buah apel, anggur merah, buah beri, dan ceri.

3. Zinc

kebutuhan zinc saat puasa

Zinc sudah lama dipercaya sebagai salah satu pengobatan herpes. Cara pengobatannya adalah dengan melarutkan garam zinc dengan air lalu dioleskan pada lesi herpes. Efeknya, larutan garam zinc tersebut dapat menurunkan jumlah virus dan mengatasi gejala herpes.

Tentunya, zinc juga bisa diperoleh dari sejumlah makanan seperti tiram, daging merah, dan daging unggas. Tak hanya untuk pengobatan herpes, zinc dapat bantu menjaga kekebalan tubuh.

Maka dari itu, pastikan kebutuhan zinc untuk sehari-hari telah cukup terpenuhi.

4. Makanan yang mengandung vitamin C dan vitamin E

manfaat makan buah

Makanan selanjutnya yang baik dikonsumsi untuk bantu meringankan gejala herpes oral adalah makanan yang mengandung vitamin C dan vitamin E. Vitamin C dan E terkenal akan kandungan antioksidannya yang berfungsi untuk menjaga tubuh dari berbagai penyakit.

Selain itu, vitamin E dipercaya memiliki potensi untuk membantu perbaikan kulit karena bekas luka lepuhan yang muncul. Meski penelitian ilmiah yang membahas hubungan luka herpes dan vitamin E masih sangat terbatas, tak ada salahnya bagi Anda untuk menambah asupannya.

Berbagai makanan sumber vitamin C yang bisa Anda konsumsi adalah jeruk, paprika, dan stroberi. Sedangkan untuk vitamin E, Anda bisa mendapatkannya dari bayam, minyak sayuran, dan alpukat.

Tips mengurangi nyeri herpes oral

Di tengah pengobatannya, tentu akan ada rasa nyeri yang sedikit menyiksa dan membuat Anda tak nyaman. Selain makan makanan yang sehat, berikut adalah langkah yang bisa dilakukan untuk mengatasinya.

  • Gunakan kompres dingin. Anda bisa menggunakan kompres dengan es batu atau handuk yang sudah dibasahi dengan air dingin ke daerah yang terkena herpes. Cara ini bisa bantu mengurangi nyeri dan kemerahan.
  • Gunakan pelembab. Kulit dan bibir yang kering akan membuat lepuhannya terasa semakin nyeri. Agar tidak mengelupas, gunakan pelembab bibir seperti lip balm atau minyak lainnya. Namun jika Anda menggunakan lip balm, Anda harus membuangnya setelah herpes oral mereda karena lip balm telah terkontaminasi dan dikhawatirkan akan memunculkan kembali penyakitnya.
  • Oleskan krim penghilang rasa sakit. Beberapa di antaranya adalah lidocaine dan benzocaine.
  • Hindari menyentuh area bibir dengan tangan. Terutama bila Anda belum mencuci tangan, hal ini malah nantinya akan memperparah kondisi.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Jangan Tertukar, Kenali Perbedaan Sariawan Biasa dan Herpes di Mulut

Sariawan dan herpes sering kali sulit dibedakan, sebab sama-sama menimbulkan lepuhan kecil yang terasa perih di mulut. Kenali perbedaan gejalanya di sini!

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Adelia Marista Safitri
Dermatologi, Health Centers 4 Desember 2018 . Waktu baca 4 menit

Isoprinosine

Isoprinosine adalah obat antivirus. Cari tahu semua informasi tentang fungsi, dosis, efek samping, interaksi, dan peringatan obat ini di Hello Sehat.

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Obat A-Z, Obat-obatan & Suplemen A-Z 27 November 2018 . Waktu baca 8 menit

Isprinol

Isprinol adalah obat untuk mengatasi infeksi virus. Cari tahu fungsi, efek samping, keamanan, interaksi, dan peringatan obat ini di Hello Sehat.

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Obat A-Z, Obat-obatan & Suplemen A-Z 27 November 2018 . Waktu baca 8 menit

Timbul Lenting Kecil, Ini Herpes Genital Atau Jerawat di Kemaluan, Ya?

Memiliki ciri yang terbilang mirip, sering kali membuat herpes genital dan jerawat di kemaluan sulit dibedakan. Simak penjelasan lengkapnya di sini, ya!

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Dermatologi, Jerawat, Health Centers 25 Oktober 2018 . Waktu baca 4 menit

Direkomendasikan untuk Anda

kenapa penis ereksi di pagi hari

Ketahui Berbagai Kemungkinan Penyebab Benjolan di Penis

Ditulis oleh: Ajeng Quamila
Dipublikasikan tanggal: 12 Agustus 2020 . Waktu baca 4 menit
penyakit herpes

Herpes

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Widya Citra Andini
Dipublikasikan tanggal: 6 Mei 2019 . Waktu baca 12 menit
donor darah saat herpes

Bolehkah Donor Darah Saat Terinfeksi Virus Herpes?

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Widya Citra Andini
Dipublikasikan tanggal: 27 April 2019 . Waktu baca 4 menit
vaksin TORCH

Kenapa Perempuan Perlu Vaksin TORCH Sebelum Menikah dan Hamil

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novita Joseph
Dipublikasikan tanggal: 9 Januari 2019 . Waktu baca 6 menit