Kupas Tuntas Manfaat Air Beras untuk Kesehatan dan Keindahan Rambut

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Dipublikasikan tanggal: 13 Juni 2018 . Waktu baca 4 menit
Bagikan sekarang

Air cucian beras disebut-sebut memiliki banyak manfaat untuk kecantikan. Salah satu manfaat air beras yang cukup banyak dibicarakan ialah untuk kesehatan rambut. Benarkah air beras bisa digunakan untuk merawat rambut agar lebih sehat dan indah? Bagaimana cara pakainya? Simak informasi lengkapnya di bawah ini.

Kandungan air beras

Butiran beras mengandung 75 hingga 80 persen pati. Air beras adalah air tepung yang tersisa setelah beras direndam atau dimasak. Dikutip dari Medical News Today, air beras diduga mengandung vitamin dan mineral yang sama yang terkandung dalam beras, seperti:

  • Asam amino
  • Vitamin B
  • Vitamin E
  • Mineral
  • Antioksidan

Manfaat air beras untuk rambut

Menggunakan air cucian beras untuk kesehatan dan rambut bukan hal yang baru lagi. Temuan zaman dahulu kala menyatakan bahwa rahasia perawatan rambut wanita Jepang kuno ialah air cucian beras. Para ilmuwan dan ahli kecantikan akhirnya melakukan berbagai penelitian mengenai keampuhan air cucian beras untuk memperindah dan memperkuat rambut.

Pada tahun 2010, hasil penelitian tentang air cucian beras menyatakan bahwa bahan yang satu ini dapat mengurangi gesekan antarpermukaan dan dapat meningkatkan elastisitas rambut. Sayangnya, simpulan penelitian ini bersumber dari contoh-contoh historis di masa lampau sehingga belum bisa dibuktikan secara ilmiah.

makanan untuk kesehatan rambut

Penelitian lainnya juga dilakukan untuk mencari tahu berbagai manfaat air cucian beras untuk rambut. Dikutip dari Healthline, penelitian membuktikan bahwa inositol, yaitu bahan yang ditemukan dalam air beras mampu menembus ke dalam rambut yang rusak dan memperbaikinya dari dalam. Maka, hal ini akan berefek pada tampilan rambut yang sehat dan indah. Bahkan, inositol mampu membantu melindungi rambut dari kerusakan di masa depan.

Sayangnya, masih dibutuhkan penelitian lanjutan untuk mendukung bukti ilmiah bawa air beras memiliki manfat untuk kesehatan rambut. Meski begitu, Anda bisa tetap mencoba sendiri pakai air cucian beras untuk melihat seberapa efektif bahan ini untuk merawat kesehatan dan keindahan rambut.

Bagaimana cara menyiapkan air beras?

Berikut ini beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk bisa mendapatkan air beras, yaitu

Merendam beras

air beras untuk kecantikan

Cara paling mudah untuk mendapatkan air cucian beras ialah dengan merendamnya. Berikut langkah-langkahnya:

  1. Ambil ½  cangkir beras
  2. Cuci hingga bersih.
  3. Masukkan beras ke dalam mangkuk dengan menambahkan 2-3 cangkir air.
  4. Diamkan selama 30 menit.
  5. Saring air beras ke dalam mangkuk bersih.

Difermentasi

minum air beras

Beberapa orang menyatakan bahwa air beras yang difermentasi memiliki manfaat lebih banyak dibandingkan dengan air beras biasa. Sebuah penelitian di tahun 2012 menyatakan bahwa zat yang difermentasi memiliki jumlah antioksidan yang lebih tinggi.

Antioksidan dalam air cucian beras yang difermentasi ini dipercaya dapat mencegah dan melawan kerusakan sel rambut dan juga kulit. Atas dasar inilah air cucian beras yang difermentasi dinyatakan memiliki manfaat yang lebih banyak dibandingkan dengan air cucian beras yang hanya direndam.

Untuk mendapatkan fermentasi air beras, ikuti langkah 1 hingga 4 di bagian merendam air beras. Selanjutnya, sebelum Anda menyaring, diamkan beras yang direndam selama dua hari pada suhu kamar. Setelah dua hari, saring kembali beras ke dalam mangkuk bersih.

Memasak beras

memasak air beras

Cara ketiga untuk mendapatkan manfaat air beras yaitu dengan memasaknya. Masukkan ½ cangkir air beras ke dalam panci. Tambahkan air dua kali lipat dari takaran biasa saat Anda memasaknya. Saat nasi dan air mendidih, saring air beras ke dalam mangkuk bersih.

Cara pakai air cucian beras untuk rambut

Agar mendapatkan manfaat air beras yang optimal, Anda bisa menggunakannya sebagai kondisioner. Berikut langkah-langkahnya:

  1. Cuci rambut Anda dengan sampo.
  2. Bilas bersih dengan menggunakan air keran.
  3. Tuangkan air beras ke rambut secara perlahan dan menyeluruh.
  4. Pijat kulit kepala dan biarkan hingga 20 menit.
  5. Bilas rambut hingga bersih dengan air keran.

Anda bisa merawat rambut dengan air beras dua kali dalam seminggu. Setelah satu bulan, perhatikan adakah perubahan pada rambut Anda. Sebagian orang yang menggunakannya secara rutin mengaku rambutnya menjadi lebih tebal dan mudah diatur. Oleh karena itu, buktikan sendiri manfaat air beras dengan mencobanya sendiri di rumah.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Was this article helpful for you ?
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Mengenal Detoks Rambut untuk Menjaga Kesehatan dan Keindahannya

Selain tubuh, rambut juga perlu didetoks, lho! Bagaimana cara melakukan detoks rambut dan benarkah bisa bikin rambut makin sehat terawat?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novita Joseph
Perawatan Rambut & Kulit Kepala, Kesehatan Kulit 25 Februari 2021 . Waktu baca 3 menit

6 Manfaat Mujarab Bunga Lawang yang Sayang Dilewatkan

Cari tahu manfaat bunga lawang, tanaman herbal asal Tiongkok yang memiliki segudang manfaat kesehatan. Dari melawan jamur sampai atasi batuk. Apa lagi, ya?

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Widya Citra Andini
Pengobatan Herbal dan Alternatif, Herbal A-Z 24 Februari 2021 . Waktu baca 4 menit

Yuk, Kenali Penyebab Uban Rambut, Plus 3 Nutrisi Penting untuk Mencegahnya!

Penuaan adalah salah satu penyebab rambut ubanan. Yuk, cari tahu penyebab lain dan nutrisi untuk mencegah uban pada rambut.

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Kesehatan Lansia, Gizi Lansia 9 Februari 2021 . Waktu baca 6 menit

7 Makanan Sumber Antioksidan Tinggi untuk Lawan Radikal Bebas

Radikal bebas meningkatkan risiko berbagai penyakit berbahaya. Untuk melawan radikal bebas, Anda perlu makanan tinggi antioksidan. Apa saja?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Fakta Gizi, Nutrisi 5 Februari 2021 . Waktu baca 5 menit



Direkomendasikan untuk Anda

manfaat goji berry

5 Manfaat Goji Berry untuk Kesehatan, Termasuk untuk Diet

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Arinda Veratamala
Dipublikasikan tanggal: 5 Maret 2021 . Waktu baca 4 menit
manfaat dan kandungan nutrisi buah matoa

Kenalan dengan Buah Matoa, Si Manis yang Punya Segudang Manfaat

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: dr. William
Dipublikasikan tanggal: 4 Maret 2021 . Waktu baca 4 menit
perawatan rambut pria

6 Tips Perawatan Rambut Pria Agar Tetap Sehat dan Kuat

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Rr. Bamandhita Rahma Setiaji
Dipublikasikan tanggal: 26 Februari 2021 . Waktu baca 5 menit
daun mimba

3 Manfaat Daun Mimba (Intaran), Tanaman Obat yang Serba Guna

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Rr. Bamandhita Rahma Setiaji
Dipublikasikan tanggal: 26 Februari 2021 . Waktu baca 4 menit