6 Manfaat Garam untuk Wajah dan Efek Sampingnya

Manfaat
Efek samping

Pernahkah terpikirkan menggunakan garam untuk perawatan wajah? Garam ternyata memiliki banyak manfaat untuk wajah dan kulit, mulai dari membersihkan pori-pori hingga mendukung pertumbuhan sel kulit baru. Simak selengkapnya di sini.

Manfaat garam untuk wajah

Ada berbagai jenis garam yang bisa Anda gunakan untuk wajah, yaitu garam meja, garam laut, garam himalaya, dan garam epsom.

Jenis-jenis garam di atas mengandung beberapa jenis mineral, seperti magnesium, kalium, natrium, serta kalsium.

Inilah yang membuat garam diyakini bisa menjaga kesehatan kulit wajah. Lantas, apa saja manfaat garam untuk wajah?

1. Sebagai masker wajah

Saat stok masker di rumah sudah mulai menipis, Anda bisa memanfaatkan garam laut dan madu sebagai skincare atau produk perawatan kulit alami.

Kandungan magnesium pada garam dan flavonoid pada madu bersifat antiradang sehingga bisa meredakan iritasi.

Anda bisa mencampurkan dua sendok teh garam laut yang telah ditumbuk halus dengan empat sendok teh madu asli. Lalu, aduk sampai tekstur keduanya berbentuk seperti pasta.

Selanjutnya, oleskan ke wajah secara merata tapi hindari area mata. Diamkan masker hingga mengering sekitar 10 – 15 menit. Setelah itu, Anda bisa melanjutkan perawatan wajah seperti biasa.

2. Sebagai toner wajah

sering cuci muka bikin jerawat

Fungsi garam untuk wajah bisa digunakan sebagai toner untuk membersihkan pori-pori, membantu membunuh bakteri penyebab jerawat, hingga menyeimbangkan produksi minyak di wajah.

Untuk mendapatkan manfaat air garam untuk wajah ini, Anda hanya tinggal mencampurkan satu sendok teh garam dengan dua gelas air hangat atau matang.

Selanjutnya, masukkan ke dalam botol semprot berukuran kecil.

Pastikan garam dan air telah larut dengan sempurna. Gunakan dua kali dalam sehari dan hindari menyentuh area mata.

3. Mengangkat sel-sel kulit mati

Manfaat garam ini bekerja sebagai butiran scrub alami yang mengangkat sel-sel kulit mati.

Hal ini mencegah pori-pori tersumbat yang bisa menyebabkan jerawat. Wajah juga akan tampak lebih bersih, bersinar, dan sehat.

Cara pakainya, campurkan face oil dan garam hingga membentuk pasta. Oleskan scrub garam ke wajah, pijat lembut dengan gerakan melingkar. Hindari menggosok wajah terlalu keras.

Sebaiknya, pilih garam bertekstur halus agar mencegah iritasi kulit. Lakukanlah sebanyak dua kali seminggu.

Penting Anda ketahui

Scrub garam untuk wajah tidak cocok untuk kulit sensitif. Perawatan ini justru memperparah kulit kering dan iritasi.

4. Meredakan gejala eksim dan psoriasis

Eksim dan psoriasis merupakan penyakit kulit dengan gejala yang mirip, yaitu kulit gatal dan kering.

Ternyata, garam memiliki manfaat untuk meredakan kedua gejala tersebut pada wajah.

Tinjauan terbitan International Journal of Dermatology (2021) menjelaskan bahwa garam epsom, garam dari laut dalam, dan garam Laut Mati kaya akan berbagai jenis mineral, seperti magnesium, kalsium, kalium, selenium, dan seng.

Kandungan mineral ini memperbaiki fungsi lapisan pelindung kulit (skin barrier) pada pasien eksim, sehingga kulit tidak lagi kering dan gatal.

Selain itu, kandungan mineralnya membantu membersihkan lapisan kulit yang menumpuk pada pasien psoriasis.

5. Mengurangi reaksi alergi

Reaksi alergi bisa Anda jumpai pada wajah, gejalanya berupa gatal, ruam, dan kering hingga mengelupas.

Nah, garam punya manfaat untuk mengurangi gejala alergi di wajah.

Studi terbitan Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine (2016) menemukan bahwa garam dari laut dalam dapat mengurangi antibodi berlebih yang bisa memicu alergi.

Penelitian ini juga mengamati bahwa garam laut bisa memblokir histamin atau senyawa pemicu reaksi alergi.

Meski begitu, penelitian ini dilakukan dengan menggunakan air laut langsung, bukan garam.

Bila ingin mendapatkan manfaat garam untuk wajah ini, pastikan Anda memilih garam laut yang kaya kandungan mineral.

6. Mempercepat penyembuhan luka

Air garam memiliki manfaat untuk membuat luka di wajah lebih cepat sembuh. Ini berkat kemampuan garam membunuh bakteri berbahaya di kulit.

Penggunaan air garam pada luka dapat mengurangi risiko infeksi yang bisa menghambat penyembuhan luka.

Air garam juga merangsang pertumbuhan jaringan kulit yang bisa menutup luka sehingga luka cepat kering.

Untuk membuat larutan air garam, pastikan Anda mencampur dua sendok teh garam ke dalam 1 liter air matang yang hangat.

Lalu, cuci wajah menggunakan air hangat mengalir. Selanjutnya, rendam kain kasa ke dalam larutan air garam, seka bagian kulit yang terluka dengan lembut.

Efek samping garam untuk wajah

Alih-alih mendapatkan manfaat, ada beberapa risiko menggunakan garam untuk wajah bila digunakan secara berlebihan.

Beberapa efek samping garam pada wajah, yaitu:

kulit kering,
skin barrier rusak,
kulit luka akibat gesekan garam, dan
wajah menggelap akibat luka.

Berbagai manfaat garam untuk wajah di atas bisa Anda dapatkan bila menggunakan garam laut atau jenis garam lainnya yang kaya mineral.

Perlu diingat, ini bukanlah obat penyakit kulit maupun pengganti rangkaian perawatan kulit Anda.

Untuk itu, konsultasikan ke dokter bila memiliki masalah kulit yang mengganggu.

Catatan

Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan. Selalu konsultasikan dengan ahli kesehatan profesional untuk mendapatkan jawaban dan penanganan masalah kesehatan Anda.

Fayet-Moore, F., Wibisono, C., Carr, P., Duve, E., Petocz, P., & Lancaster, G. et al. (2020). An Analysis of the Mineral Composition of Pink Salt Available in Australia. Foods, 9(10), 1490. https://doi.org/10.3390%2Ffoods9101490

Park, E., Yu, T., Yang, K., Choi, S., Lee, S., & Park, K. (2020). Cube natural sea salt ameliorates obesity in high fat diet-induced obese mice and 3T3-L1 adipocytes. Scientific Reports, 10(1). https://doi.org/10.1038%2Fs41598-020-60462-z

Shaking Out the Facts About Salt – American Chemical Society. (2022). Retrieved 26 December 2022, from https://www.acs.org/education/resources/highschool/chemmatters/past-issues/2015-2016/february-2016/salt-facts.html

Proksch E, Nissen HP, Bremgartner M, Urquhart C. Bathing in a magnesium-rich Dead Sea salt solution improves skin barrier function, enhances skin hydration, and reduces inflammation in atopic dry skin. Int J Dermatol. 2005 Feb;44(2):151-7. https://doi.org/10.1111/j.1365-4632.2005.02079.x. PMID: 15689218.

McLoone, P., Tabys, D., & Fyfe, L. (2020). Honey Combination Therapies for Skin and Wound Infections: A Systematic Review of the Literature. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, Volume 13, 875-888. https://doi.org/10.2147%2FCCID.S282143

Yoshizawa Y, Kitamura K, Kawana S, Maibach HI. Water, salts and skin barrier of normal skin. Skin Res Technol. 2003 Feb;9(1):31-3. https://doi.org/10.1034/j.1600-0846.2003.00346.x. PMID: 12535281.

Silva, B., Biluca, F., Gonzaga, L., Fett, R., Dalmarco, E., Caon, T., & Costa, A. (2021). In vitro anti-inflammatory properties of honey flavonoids: A review. Food Research International, 141, 110086. https://doi.org/10.1016/j.foodres.2020.110086

Rodan, K., Fields, K., Majewski, G., & Falla, T. (2016). Skincare Bootcamp. Plastic and Reconstructive Surgery – Global Open, 4, e1152. https://doi.org/10.1097%2FGOX.0000000000001152

Mayo Clinic. (2022, July 19). Mayo Clinic Q&A: Breaking down the difference between eczema and psoriasis. Mayo Clinic Press. https://mcpress.mayoclinic.org/healthletter/mayo-clinic-qa-podcast-breaking-down-the-difference-between-eczema-and-psoriasis/

Manoharan, P., & Kaliaperumal, K. (2021). Salt and skin. International Journal of Dermatology, 61(3), 291-298. https://doi.org/10.1111/ijd.15588

Nani, M., Zura, S., Majid, F. A. A., Jaafar, A. B., Mahdzir, A., & Musa, M. N. (2016). Potential health benefits of deep sea water: A review. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2016. https://doi.org/10.1155/2016/6520475

Samidah, S., Prihantono, Ahmad, M., Jompa, J., Rafiah, S., & Usman, A. (2021). The effectiveness of 7% table salt concentration test to increase collagen in the healing process of wound. Gaceta Sanitaria, 35, S199-S201. https://doi.org/10.1016/j.gaceta.2021.07.015

How do I clean a wound?. (2018). Retrieved 26 December 2022, from https://www.nhs.uk/common-health-questions/accidents-first-aid-and-treatments/how-do-i-clean-a-wound/

Preparing Saline Solution. (2013). Retrieved 26 December 2022, from https://www.med.umich.edu/1libr/PedSurgery/ColorectalProgram/SalineSolution.pdf

Versi Terbaru

19/01/2023

Ditulis oleh Larastining Retno Wulandari

Ditinjau secara medis oleh dr. Andreas Wilson Setiawan, M.Kes.

Diperbarui oleh: Nanda Saputri