home

Apa keluhan Anda?

close
Tidak akurat
Susah dipahami
Yang lainnya

Benarkah Malnutrisi Bisa Memengaruhi Kecerdasan Anak?

Benarkah Malnutrisi Bisa Memengaruhi Kecerdasan Anak?

Malnutrisi sudah jelas memberi dampak buruk bagi kesehatan. Selain menurunkan kekebalan tubuh, malnutrisi bisa memengaruhi kecerdasan anak. Lantas, bagaimana kaitan antara malnutrisi dan kecerdasan ini?

Mengapa gizi sangat penting untuk anak?

makanan untuk anak usia 3 tahun

Memenuhi kebutuhan gizi anak sudah menjadi keharusan. Dengan gizi yang tercukupi, proses tumbuh kembang anak bisa berjalan sebagaimana mestinya.

Bagaimana bisa? Begini, gizi yang didapat dari makanan anak dapat membantu hal-hal berikut:

Bila semua faktor tersebut terjaga, anak bisa berpikir secara jernih dan lebih waspada serta memiliki tubuh yang kuat.

Adapun hal tersebut menjadi modal untuk anak dalam belajar dan menjalankan aktivitas yang mendukung proses tumbuh kembangnya.

Sementara jika gizi anak tak terpenuhi secara seimbang, malnutrisi berisiko terjadi.

Malnutrisi itu sendiri berarti ketidakseimbangan gizi dalam tubuh. Ini bisa berupa kekurangan atau kelebihan gizi.

Kekurangan gizi pada anak sering ditandai dengan anak yang underweight, wasting, atau stunting.

Sementara kelebihan gizi umumnya ditandai dengan kelebihan berat badan atau obesitas pada anak.

Terkadang, anak pun menunjukkan beberapa gejala lainnya, seperti nafsu makan yang menurun atau merasa lelah sepanjang waktu.

Bila malnutrisi ini terjadi, akan ada banyak dampak buruk yang bisa terjadi pada kesehatan anak Anda. Kekebalan tubuh anak cenderung lebih lemah, sehingga lebih mungkin terserang penyakit.

Pertumbuhan fisik dan perkembangan mental anak pun bisa terganggu.

Bukan cuma itu, perkembangan otak anak juga bisa terpengaruh, yang pada akhirnya bisa memengaruhi kecerdasan anak.

Bagaimana hubungan antara malnutrisi dan kecerdasan?

Cara untuk Meningkatkan Kecerdasan Anak pada Usia 1 - 3 Tahun

Gizi atau nutrisi merupakan salah satu faktor pembentuk kecerdasan. Di sisi lain, malnutrisi juga bisa memengaruhi kecerdasan anak.

Sederhananya, nutrisi yang anak Anda peroleh dari makanan merupakan bahan bakar atau sumber energi bagi otak untuk menjalankan fungsinya.

Jika nutrisi ini tercukupi, otak memiliki bahan bakar yang cukup dalam bekerja.

Otak itu sendiri merupakan bagian penting dari sistem saraf yang mengontrol seluruh fungsi tubuh.

Ini termasuk berpikir, mengingat, melihat, mendengar, menyentuh, bergerak, mengontrol emosi, bernapas, dan berbagai fungsi lainnya.

Nah, jika kebutuhan gizi ini tak tercukupi, otak anak tidak dapat menjalankan fungsinya dan berkembang secara optimal.

Akibatnya, anak memiliki kemampuan belajar yang tidak memadai, perkembangan bahasa anak yang buruk hingga masalah pada fokus dan ingatan.

Anak juga bisa mengalami kesulitan dalam memecahkan masalah.

Adapun semua hal akibat malnutrisi tersebut berpengaruh pada tingkat kecerdasan atau intelligence quotient (IQ) anak hingga prestasi dan pencapaian pendidikannya.

Melansir laman Zerotothree, anak-anak yang kekurangan gizi pun umumnya memiliki otak yang lebih kecil dari biasanya.

Pertumbuhan otak yang tidak memadai ini menjadi alasan mengapa anak yang kekurangan gizi sering mengalami masalah pada perilaku dan kognitif.

Ini termasuk perkembangan motorik anak dan bahasa yang lambat, IQ yang rendah, serta prestasi sekolah yang buruk.

Kata penelitian

Fakta tersebut pun telah didukung oleh beberapa penelitian yang mencari tahu kaitan antara malnutrisi dan kecerdasan.

Penelitian yang dipublikasikan pada 2016 di jurnal Developmental psychology menemukan fakta bahwa malnutrisi memengaruhi struktur dan fungsi otak yang terlibat dalam perilaku kognitif dan temperamen.

Ini ditunjukkan melalui hubungan langsung antara anak yang stunting dengan IQ verbal dan IQ kinerja yang dimilikinya.

Hal serupa juga ditemukan pada studi tahun 2021. Berdasarkan studi tersebut, anak stunting memiliki rata-rata IQ 5,2 kali lebih rendah dibandingkan anak yang tidak stunting.

Ini dipengaruhi oleh asupan makanan, status ekonomi, serta kebersihan lingkungan yang kurang baik di area tempat tinggalnya.

Mencegah malnutrisi untuk mendukung kecerdasan anak

manfaat brokoli untuk anak

Penjelasan di atas membuktikan bahwa memenuhi kebutuhan nutrisi sangat penting untuk menunjang tumbuh kembang dan kecerdasan anak.

Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk mencegah malnutrisi pada anak sejak dini.

Bagaimana caranya? Mencegah malnutrisi pada anak perlu dimulai dari ibu yang melahirkannya.

Ibu perlu memenuhi kebutuhan nutrisi saat hamil untuk memastikan janin bertumbuh secara optimal.

Setelah lahir, pertumbuhan otak dan kecerdasan akan bergantung pada kualitas nutrisi anak. Ini bisa dimulai dengan pemberian ASI sejak dini.

ASI disebut bisa mencegah malnutrisi karena mengandung ragam nutrisi yang dapat meningkatkan pertumbuhan otak.

Setelah usia 6 bulan, nutrisi anak pun perlu didukung dengan tambahan makanan pendamping ASI (MPASI).

Perkaya makanan anak Anda dengan ragam nutrisi yang seimbang.

Penuhi kebutuhan zat besi yang berperan untuk mempertahankan jumlah sel darah merah, sebagai pembawa oksigen ke seluruh tubuh, termasuk otak.

Jangan lupa pula penuhi kebutuhan lemak sehat untuk anak, baik dari ASI, susu formula, dan sumber makanan lainnya.

Lemak dapat membantu meningkatkan pertumbuhan otak anak, sehingga bisa mencegah malnutrisi dan mendukung kecerdasan.

Lengkapi pula gizi anak Anda dengan berbagai asupan lainnya, termasuk protein, karbohidrat, buah-buahan dan sayuran, susu dan produk susu, serta ragam vitamin dan mineral untuk anak.

Tak kalah penting, ajak anak untuk tetap aktif dan berolahraga untuk dapat mencegah obesitas.

Di sisi lain, Anda juga bisa membantu meningkatkan kecerdasan anak sejak dini dengan membentuk lingkungan yang mendukung anak untuk belajar, seperti mengajaknya membaca.

health-tool-icon

Kalkulator Kebutuhan Kalori

Gunakan kalkulator ini untuk menentukan berapa kebutuhan kalori harian Anda berdasarkan tinggi, berat badan, usia, dan aktivitas sehari-hari.

Laki-laki

Wanita

Pusing setelah jadi orang tua?

Ayo gabung di komunitas parenting Hello Sehat dan temukan berbagai cerita dari orang tua lainnya. Anda tidak sendiri!


Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.

Sumber

18 WAYS TO IMPROVE YOUR CHILD’S INTELLIGENCE 1. mpsi.wayne.edu. (2021). Retrieved 24 December 2021, from https://mpsi.wayne.edu/in_the_news_articles/improveintelligence_metro_parent_aikins_11-16.pdf

Brain Anatomy and How the Brain Works. Hopkinsmedicine.org. (2021). Retrieved 24 December 2021, from https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/anatomy-of-the-brain

Brain Power: How Food Affects Your Mind and Mood. Frederick Health. (2021). Retrieved 24 December 2021, from https://www.frederickhealth.org/news/2021/march/brain-power-how-food-affects-your-mind-and-mood/

Effects of Malnutrition for All and Children. New Health Advisor. (2021). Retrieved 24 December 2021, from https://www.newhealthadvisor.org/Effects-of-Malnutrition.html

Fact sheets – Malnutrition. Who.int. (2021). Retrieved 24 December 2021, from https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/malnutrition

How does nutrition affect the developing brain?. ZERO TO THREE. (2021). Retrieved 24 December 2021, from https://www.zerotothree.org/resources/1372-how-does-nutrition-affect-the-developing-brain

Impact of Malnutrition – Mother, Infant and Young Child Nutrition & Malnutrition – Feeding practices including micronutrient deficiencies prevention, control of wasting, stunting and underweight. Motherchildnutrition.org. (2021). Retrieved 24 December 2021, from https://motherchildnutrition.org/malnutrition/about-malnutrition/impact-of-malnutrition.html

Is intelligence determined by genetics?: MedlinePlus Genetics. Medlineplus.gov. (2021). Retrieved 24 December 2021, from https://medlineplus.gov/genetics/understanding/traits/intelligence/

Malnutrition. nhs.uk. (2021). Retrieved 24 December 2021, from https://www.nhs.uk/conditions/malnutrition/

The Importance of Good Nutrition for Kids. Nationwide Children’s Hospital. (2021). Retrieved 24 December 2021, from https://www.nationwidechildrens.org/family-resources-education/700childrens/2021/03/importance-good-nutrition-kids

Aurora, W. I. D., Sitorus, R. J., & Flora, R. (2021). Effect of Stunting on Intelligence Quotient (IQ) of School-Age Children. Proceedings of the 3rd Green Development International Conference (GDIC 2020). https://dx.doi.org/10.2991/aer.k.210825.032

Venables, P. H., & Raine, A. (2016). The impact of malnutrition on intelligence at 3 and 11 years of age: The mediating role of temperament. Developmental psychology52(2), 205–220. https://doi.org/10.1037/dev0000046

Foto Penulisbadge
Ditulis oleh Ihda Fadila Diperbarui 4 minggu lalu
Ditinjau secara medis oleh dr. Damar Upahita