Manfaat Berhubungan Intim Saat Menyusui dan Tipsnya

Beberapa ibu enggan melakukan hubungan intim dengan pasangan saat menyusui. Bagi sebagian ibu, menyusui dapat menurunkan gairah seksual karena adanya perubahan hormon yang terjadi setelah melahirkan. Meski ada tantangan tersebut, berhubungan intim saat menyusui sebenarnya dapat memberikan manfaat tertentu, baik bagi ibu maupun pasangan.

Lalu, apa saja manfaatnya? Bagaimana berhubungan intim saat menyusui agar tetap nyaman dan memuaskan? Mari simak lebih lanjut di bawah ini.

Mengapa menyusui menurunkan gairah seksual?

Menyusui sering kali membawa dampak besar pada kehidupan seksual seorang ibu. Salah satu faktor utama yang memengaruhi gairah seksual adalah perubahan hormon yang terjadi selama proses menyusui. 

Melansir dari National Childbirth Trust, penurunan kadar estrogen akibat produksi ASI dapat menyebabkan kekeringan pada area intim, yang tentunya memengaruhi kenyamanan saat berhubungan intim. 

Selain itu, penurunan progesteron juga berkontribusi pada turunnya libido atau keinginan untuk berhubungan intim.

Dengan perubahan hormon ini, tidak jarang seorang ibu merasa gairah seksualnya berkurang setelah melahirkan.

Menyusui juga memengaruhi tubuh dalam hal pelepasan oksitosin. Hormon ini tidak hanya dilepaskan saat menyusui, tetapi juga saat orgasme. 

Hormon oksitosin membantu menstimulasi perasaan kasih sayang dan kedekatan, yang bisa membuat ibu merasa lebih terhubung dengan bayinya daripada dengan pasangannya.

Dalam beberapa kasus, ini bisa mengurangi kebutuhan atau keinginan untuk berhubungan intim, karena ibu merasa sudah cukup mendapatkan perhatian dan kasih sayang melalui momen menyusui.

Selain itu, keluarnya ASI selama aktivitas seksual bisa terjadi, mengingat oksitosin yang dilepaskan selama orgasme.

Bagi beberapa ibu, hal ini bisa menimbulkan rasa canggung atau tidak nyaman, terutama jika terjadi saat berhubungan intim. 

Oleh karena itu, banyak ibu yang memilih untuk menyusui terlebih dahulu sebelum berhubungan intim agar payudara tidak terlalu penuh dan mengurangi kemungkinan pelepasan ASI.

Secara keseluruhan, meskipun menyusui dapat menurunkan gairah seksual, banyak ibu yang merasa bahwa kebutuhan kasih sayang dan kedekatan yang mereka peroleh melalui menyusui sudah cukup memuaskan. 

Namun, perubahan ini bisa memengaruhi hubungan dengan pasangan. Oleh karena itu, penting untuk berkomunikasi dengan pasangan agar keduanya saling memahami perubahan yang terjadi.

Manfaat berhubungan saat wanita menyusui

Beberapa ibu merasa menyusui dapat menurunkan gairah seksual. Namun di balik tantangan saat menyusui tersebut, ada beberapa manfaat berhubungan intim yang bisa didapatkan.

Berikut adalah beberapa manfaat berhubungan intim saat menyusui yang bisa Anda dapat.

1. Mengurangi stres

Melahirkan dan menyusui dapat menjadi pengalaman yang menantang bagi sebagian ibu, tidak hanya secara fisik tetapi juga emosional. 

Stres dan kelelahan sering kali mengiringi masa-masa ini. Namun, ada cara untuk membantu mengurangi stres saat menyusui, salah satunya adalah dengan berhubungan intim.

Hal ini karena hubungan intim dapat memicu pelepasan hormon endorfin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan, sehingga membantu ibu merasa lebih rileks dan bahagia. 

2. Memperkuat hubungan dengan pasangan

Setelah melahirkan, perhatian ibu sering kali terfokus pada buah hati, sehingga kehidupan seksual bukan lagi menjadi hal yang prioritas. 

Padahal, berhubungan intim secara teratur dapat membantu Anda dan pasangan tetap terhubung secara emosional dan fisik.

Pada akhirnya, hal ini dapat membantu menjaga hubungan yang sehat dan harmonis dengan pasangan.

3. Meningkatkan kualitas tidur

Manfaat berhubungan intim saat menyusui yang selanjutnya adalah membantu meningkatkan kualitas tidur. 

Melansir dari Sleep Foundation, berhubungan intim dapat menyebabkan pelepasan hormon seperti oksitosin, yang mempromosikan relaksasi dan dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

Selain itu, keintiman fisik dan emosional yang terlibat dapat menimbulkan perasaan tenang, yang semakin berkontribusi pada istirahat yang lebih baik.

Tips berhubungan intim saat menyusui

Meskipun ada manfaat berhubungan saat menyusui, penting bagi Anda dan pasangan untuk tetap melakukannya dengan nyaman dan aman. 

Berikut adalah beberapa tips yang bisa dilakukan untuk membantu Anda dan pasangan menikmati hubungan intim selama periode menyusui buah hati. 

• Komunikasikan dengan pasangan. Hal pertama yang perlu dilakukan adalah berbicara dengan pasangan mengenai perubahan yang terjadi selama proses menyusui. Ini bertujuan untuk saling memahami perasaan dan kebutuhan satu sama lain. 
• Menggunakan pelumas. Mengingat menyusui dapat menurunkan kadar estrogen dalam tubuh yang dapat menyebabkan vagina kering, menggunakan produk pelumas selama berhubungan dapat meningkatkan rasa nyaman. 
• Lakukan secara perlahan. Vagina yang kering tentu akan membuat Anda merasa tidak nyaman saat berhubungan. Oleh karena itu, berikan waktu pada vagina untuk memproduksi pelumas alaminya sendiri dengan cara melakukan foreplay lebih lama. 
• Memilih posisi yang nyaman. Pada masa menyusui, mungkin payudara akan terasa lebih sensitif. Oleh karena itu, cobalah dengan posisi yang tidak terlalu memberikan tekanan berlebih pada area payudara atau bagian tubuh yang mungkin masih sensitif setelah melahirkan. 
• Menunggu waktu yang tepat. Menyusui buah hati mungkin dapat membuat ibu merasa lelah. Oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk menunggu waktu yang tepat saat berhubungan intim. 
• Menjaga kebersihan dan kenyamanan. Pastikan untuk menjaga kebersihan diri sebelum berhubungan intim. Selain itu, hindari berhubungan intim sebelum menyusui, karena payudara yang penuh ASI mungkin terasa lebih sensitif.

Menyusui memang dapat menurunkan gairah seksual bagi banyak ibu, tetapi itu tidak berarti bahwa kehidupan seksual harus berhenti.

Sebaliknya, berhubungan intim selama menyusui memiliki berbagai manfaat bagi ibu dan pasangan. 

Oleh karena itu, melakukan komunikasi yang baik dengan pasangan dapat membuat kehidupan seksual selama proses menyusui tetap berjalan normal dan memuaskan. 

[embed-health-tool-baby-poop-tool]