Setiap keluarga pasti punya menu makanan favorit. Apabila memungkinkan, ajak anak dan suami untuk membantu Anda memasak. Memasak bersama akan menambah keakraban Anda dengan keluarga loh.
Anda bisa berbagai tugas untuk masing-masing anggota keluarga, misalnya suami memotong bahan makanan, si kecil yang mengambil makan dari lemari maupun kulkas. Nah, Anda berperan sebagai juru masak yang meracik semua bahan makanan tersebut. Makanan yang Anda buat pasti akan lebih nikmat karena dibuat dengan perasaan hati gembira dan keakraban bersama keluarga.
3. Nonton film bersama
Jangan sungkan untuk mengajak anggota keluarga menonton film bersama di rumah atau di bioskop. Tertawa sampai sakit perut saat menonton film komedi dan menangis sesegukan saat menonton film drama bisa jadi salah satu cara untuk berbagi emosi bersama keluarga. Usai menonton film, luangkan waktu beberapa saat untuk berdiskusi membahas film tersebut dan mencari referensi film lain untuk ditonton pada minggu berikutnya.
Selain bisa mengurangi stres dan beban masalah di kantor atau di sekolah, cara ini juga akan membuat Anda dan keluarga lebih dekat satu sama lain.
4. Liburan bersama
Semua orang tahu bawa berlibur bisa jadi salah satu cara untuk membuat suasana hati jadi lebih bahagia. Bahkan sebuah studi menemukan bahwa sekedar menyusun rencana bersama orang terkasih bisa meningkatkan kebagian hingga delapan minggu.
Tidak hanya itu, tips yang satu ini juga sudah tidak diragukan lagi manfaatnya untuk membangun dan memperkuat ikatan dengan orang-orang terkasih. Anda tidak perlu menginap berhari-hari dan menghabiskan banyak uang untuk liburan, cukup dengan piknik kecil-kecilan ke tempat wisata di sekitar rumah bisa jadi cara untuk membangun keluarga bahagia versi Anda sendiri.
5. Menjadi relawan
Jadi volunteer atau relawan dalam acara amal secara ilmiah terbukti bisa meningkatkan kebahagiaan, mengurangi rasa kesepian dan depresi, bahkan membuat panjang umur. Anda bisa melakukan donasi tahunan dengan menyambangi panti asuhan atau panti sosial. Meminta seluruh anggota keluarga untuk menyisihkan uang jajan agar bisa mengumpulkan donasi tahunan ini.
Tidak hanya memperkuat ikatan keluarga, kegiatan amal ini juga secara tidak langsung akan mengajarkan Anda berempati terhadap orang lain sejak dini.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar