Bermain bulu tangkis akan memperluas interaksi sosial anak dengan teman-temannya. Bila anak mengikuti suatu klub tentu akan mengembangkan keterampilannya dalam berkomunikasi. Mengikuti permainan atau pertandingan bulu tangkis dapat meningkatkan rasa kepercayaan diri anak untuk meraih kemenangan.
Selain itu, permainan bulu tangkis akan membuat anak memiliki sikap kompetitif dan belajar menerima kemenangan atau kekalahan dalam setiap permainan. Bahkan, bisa juga menjadi kegiatan untuk mengembangkan bakat dan minatnya dalam dunia olahraga.
3. Menjaga kesehatan mental
Dilansir dari Health Fitness Revolution, banyak orang yang melaporkan bahwa mereka merasa rileks dan senang setelah mereka melakukan olahraga. Menurut satu teori, berolahraga dapat melepaskan beta-endorfin, zat alami dalam tubuh yang ratusan kali lebih manjur dibanding morfin.
Teori lain menunjukkan bahwa berolahraga dapat meningkatkan hormon serotonin di sistem saraf pusat sehingga akan menimbulkan perasaan senang, peningkatan nafsu makan, dan berkurangnya stres. Selain itu dapat memperbaiki mood dan kenyamanan tidur bila dilakukan secara rutin.
Bulu tangkis, sebagai salah satu jenis olahraga yang menyenangkan, juga menawarkan manfaat-manfaat tersebut. Tentu hal ini secara tidak langsung mendorong tumbuh kembang anak.
Usia berapa anak sebaiknya mulai main bulu tangkis?
Menurut Badminton Information, tidak ada ketentuan mengenai usia yang tepat pada anak untuk mulai bermain bulu tangkis. Biasanya anak akan mulai menentukan minat mereka bermain bulu tangkis dari pendidikan jasmani atau kegiatan ekstrakurikuler yang ada di sekolah.
Namun, memperkenalkan olahraga, termasuk bulu tangkis pada usia dini sangat baik untuk mendukung tumbuh kembangnya. Di Indonesia, klub bulu tangkis ada yang membuka kelas mulai usia 4 sampai 5 tahun untuk anak-anak.
Walaupun Anda sudah mengetahui banyak manfaat bulu tangkis untuk anak, Anda perlu memperhatikan dan mengawasi anak dalam melakukan permainan ini. Pasalnya, semua jenis olahraga, termasuk bulu tangkis dapat menyebabkan cedera. Kemudian, sediakan juga perlengkapan seperti handuk kecil untuk mengelap keringat dan air minum yang cukup agar menjaga tubuhnya tetap terhidrasi.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar