Kalsium fosfat adalah suplemen yang digunakan untuk menambah asupan kalsium. Suplemen ini biasanya berguna untuk menjaga kepadatan tulang, termasuk pada ibu menyusui.
Golongan obat: suplemen mineral.
Merek dagang suplemen kalsium fosfat: Renovit, Ginsomin, Calcidin, Wellness Calcium Gummy, Uni-Cal, Mamavit, Lactamam, Hi-Bone, Curcuma Plus Go Talz, Hi-Kid, dll.
Apa itu kalsium fosfat?
Kalsium fosfat (calcium phosphate) adalah suplemen mineral yang diberikan untuk menambah kadar kalsium di dalam tubuh.
Selain kalsium, suplemen ini mengandung fosfat atau mineral fosfor yang dibuat khusus untuk suplemen agar bisa diserap dengan baik.
Kalsium dan fosfor berperan penting untuk menjaga kepadatan tulang sehingga kokoh dan tidak mudah patah.
Mineral ini pun diperlukan untuk pertumbuhan tulang dan gigi pada anak-anak.
Beberapa kelompok orang yang memerlukan suplemen ini, di antaranya:
- rakitis,
- perempuan lansia,
- intoleransi laktosa dan membatasi asupan susu,
- vegan,
- osteoporosis,
- mengonsumsi protein atau natrium dalam jumlah besar,
- memakai phenobarbital dan kortikosteroid jangka panjang,
- masalah penyerapan kalsium,
- ibu menyusui, dan
- hipokalsemia.
Ringkasan
Kalsium fosfat adalah salah satu jenis suplemen kalsium. Suplemen ini diperlukan bagi orang dengan tulang rapuh, gangguan penyerapan kalsium, atau membutuhkan asupan kalsium tinggi.
Dosis kalsium fosfat
Berdasarkan data BPOM, suplemen ini tersedia dalam bentuk tablet hisap, kaplet salut selaput, kapsul lunak, kaplet salut gula, tablet kunyah, dan kapsul.
Berikut dosis suplemen berdasarkan keperluannya.
Suplemen makanan
- Dewasa 19 – 50 tahun: 1.000 mg per hari.
- Lansia di atas 60 tahun: 1.200 mg per hari.
- Anak-anak 0 – 6 bulan: 210 mg per hari.
- Anak-anak 7 – 12 bulan: 270 mg per hari.
- Anak-anak 1 – 3 tahun: 500 mg per hari.
- Anak-anak 4 – 8 tahun: 800 mg per hari.
- Anak-anak 9 – 18 tahun: 1.300 mg per hari.
Suplemen ini biasanya digabungkan dengan beberapa zat gizi lainnya, seperti vitamin D (calcitriol) atau magnesium.
Hal ini berguna untuk membantu penyerapan kalsium dan meningkatkan manfaat suplemen.
Aturan pakai kalsium fosfat
Kalsium fosfat bisa diserap dengan mudah bila dibagi menjadi beberapa dosis (500 mg atau kurang) dalam sehari.
Suplemen ini juga lebih baik dikonsumsi dengan makanan agar lebih mudah diserap.
Bila sedang mengonsumsi suplemen zat besi, pastikan Anda minum calcium phosphate 2 jam sebelum atau setelah zat besi.
Tidak dianjurkan mengonsumsi kedua suplemen tersebut dalam waktu yang sama.
Efek samping kalsium fosfat
Stop minum calcium phosphate bila Anda mengalami reaksi alergi dengan tanda-tanda sebagai berikut.
- Pembengkakan wajah, bibir, dan tenggorokan.
- Sulit bernapas.
- Ruam dan gatal pada kulit.
Beri tahu dokter segera bila Anda mengalami tanda-tanda di bawah ini. Kondisi berikut menunjukkan kadar kalsium pada darah atau urine terlalu tinggi.
- Mual.
- Tidak nafsu makan.
- Muntah.
- Sakit kepala.
- Lemas.
- Mengantuk.
- Haus.
- Lesu.
- Dehidrasi.
- Sering buang air kecil saat siang atau malam.
- Sakit perut.
- Jumlah BAB berkurang.
- Detak jantung tidak stabil.
Berikut efek samping yang mungkin muncul.
- Sembelit.
- Diare.
- Mual dan muntah.
- Sakit perut.
Selain kalsium fosfat, suplemen kalsium yang paling sering dijumpai di pasaran adalah kalsium karbonat.
Dibandingkan kalsium karbonat, calcium phosphate memiliki efek samping sembelit dan kembung yang lebih ringan.
Suplemen ini pun juga bisa dikonsumsi dalam perut kosong.
Peringatan dan perhatian saat pakai kalsium fosfat
Hindari mengonsumsi suplemen ini bila Anda memiliki kondisi berikut.
- Alergi kalsium atau bahan lain yang terkandung dalam suplemen ini.
- Jarang melakukan aktivitas fisik dan memiliki kadar kalsium urine (hiperkalsiuria) atau darah (hiperkalsemia) yang tinggi.
- Endapan kalsium pada jaringan tubuh.
- Sakit ginjal serius.
- Batu ginjal atau batu di bagian tubuh yang tersusun atas kalsium.
- Vitamin D terlalu tinggi.
Sebelum minum suplemen ini, Beri tahu dokter bila Anda mempunyai kondisi berikut.
- Masalah ginjal serius atau risiko batu ginjal.
- Penyakit liver.
- Penyakit Crohn.
- Pengobatan penyakit jantung.
- Sarcoidosis
- Penyakit Whipple.
- Asam lambung sedikit atau tidak ada.
- Jumlah empedu sedikit.
- Produk yang dikunyah mungkin mengandung gula atau aspartam. Hati-hati bila Anda memiliki diabetes atau fenilketonuria.
Apakah kalsium fosfat aman untuk ibu hamil dan menyusui?
Asupan kalsium tambahan diperlukan saat hamil untuk menyusun tulang-tulang janin. Suplemen kalsium dapat terserap ke ASI dan menjadi asupan bergizi bagi bayi.
Konsultasikan ke dokter untuk mengetahui dosis dan jenis suplemen yang paling sesuai dengan kondisi Anda.
Interaksi obat kalsium fosfat dengan obat lain
Berikut daftar obat yang memengaruhi cara kerja calcium phosphate dan sebaliknya.
- digoxin,
- minocycline,
- alendronate,
- estramustine,
- doxycycline,
- levothyroxine,
- ciprofloxacin,
- levofloxacin,
- holestyramine/colestipol,
- minyak mineral, dan
- orlistat.
Kalsium fosfat merupakan suplemen yang dijual bebas. Meski begitu, tetap konsultasikan dengan dokter sebelum Anda mengonsumsinya.
[embed-health-tool-bmi]
