Puasa tahun ini terasa lebih menantang dibandingkan tahun-tahun sebelumnya. Namun, Anda tentunya ingin tetap menjalankan puasa dengan khusyuk sambil beraktivitas di luar rumah, serta menjaga stamina dan Imunitas saat puasa di tengah pandemi COVID-19. Oleh karena itu Anda membutuhkan nutrisi yang tepat untuk menjaga imunitas dan energi tubuh saat puasa dengan cara mengonsumsi makanan bernutrisi terutama makanan berprotein, contohnya saripati ayam.
Protein, nutrisi penting untuk jaga kesehatan tubuh saat puasa
Dalam mempersiapkan ibadah puasa, biasanya kita akan mengonsumsi makanan dengan beragam nutrisi, mulai dari karbohidrat, protein, vitamin, mineral, serta makanan berserat. Namun, Anda juga perlu mengutamakan protein sebagai nutrisi utama saat bulan puasa.
Protein mengandung asam amino yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh. Berdasarkan penelitian Immune and Diet dalam jurnal Nutrients, bio amino peptida dalam protein akan memberikan energi pada sel imunitas dalam meningkatkan respons untuk menangkal virus maupun bakteri penyebab penyakit.
Tak hanya itu, protein juga berperan sebagai antiperadangan dan menyembuhkan jaringan yang rusak. Dengan begitu, imunitas tubuh dapat bekerja optimal untuk melindungi tubuh dari serangan penyakit.
Peran protein ini sangat menguntungkan bagi Anda yang menjalankan ibadah puasa. Protein membantu tubuh tetap fit dan sehat selama Anda beraktivitas, terutama di tengah pandemi COVID-19.
Anda bisa mendapatkan protein secara mudah dari makanan seperti ayam, ikan, daging sapi, biji-bijian, kacang-kacangan, tahu, maupun tempe. Namun, perlu ditambahkan juga protein bio amino peptida sebagai protein yang paling mudah diserap oleh tubuh dan sudah teruji manfaatnya. Salah satu sumber nutirisi yang kaya akan Protein bio amino peptida adalah saripati ayam sehingga tidak ada salahnya anda menambahkan saripati ayam sebagai menu sahur anda.
