Vitamin B memegang peranan penting dalam menjalankan fungsi tubuh, mulai dari membantu kerja enzim, memecah asam amino, hingga menyalurkan oksigen ke seluruh tubuh. Selain didapatkan dari makanan, vitamin B kompleks bisa diperoleh lewat konsumsi suplemen yang bagus.
Cara kami memilih vitamin B kompleks yang bagus
Meski dibutuhkan dalam jumlah kecil, peran vitamin B kompleks tak boleh Anda sepelekan.
Vitamin B kompleks adalah sekelompok vitamin larut air yang sangat dibutuhkan oleh tubuh guna mendukung kinerja organ pencernaan hingga fungsi otak.
Selain itu, menurut situs Pace Health, vitamin B complex dapat membantu proses penyembuhan luka lebih cepat.
Produk vitamin B kompleks yang dijual di pasaran dapat mencakup:
- tiamin (vitamin B1),
- riboflavin (vitamin B2),
- niacin (vitamin B3),
- pantothenic acid (vitamin B5),
- pyridoxine (vitamin B6),
- biotin (vitamin B7),
- folat (vitamin B9), atau
- kobalamin (vitamin B12).
Selain itu, suplemen yang mengandung calcium pantothenate 100 mg dan asam folat 100 mcg dapat membantu meningkatkan fungsi otak serta mengurangi rasa cemas.
Jurnal dari Nutricion Hospitalaria menjelaskan, suplemen vitamin B kompleks dapat meningkatkan stamina fisik, konsentrasi, suasana hati, serta mengurangi kecemasan dan kelelahan mental.
Kami merangkumkan sejumlah merk vitamin B kompleks yang lengkap serta aman karena telah mengantongi izin edar dari BPOM.
Rekomendasi 10 merk vitamin B kompleks yang bagus
Memastikan asupan vitamin B tercukupi sangat penting untuk menunjang fungsi tubuh.
Jika diperlukan, dokter mungkin akan menyarankan Anda untuk mengonsumsi suplemen vitamin seperti dalam daftar berikut ini.
1. IPI Vitamin B Complex
Siapa yang tidak kenal produk vitamin dari merek IPI? Vitamin B kompleks berbentuk tablet kecil dari IPI ini dapat dengan mudah Anda temukan di apotek dan harganya cukup terjangkau.
Dalam setiap tabletnya, vitamin ini mengandung vitamin B1, B2, kalsium pantothenate (Vit B5) , dan nicotinamide (Vit B3).
Nomor registrasi BPOM: SD141546221
2. Nutrimax Vitamin B Complex
Merk vitamin B yang bisa Anda dapatkan di apotek ini juga bagus untuk membantu memenuhi asupan Anda.
Nutrimax Vitamin B Complex mengandung semua jenis vitamin B untuk mendukung kesehatan. Anda bisa konsumsi rutin sebanyak 1 – 2 tablet sehari setelah makan.
Nomor registrasi BPOM: SD202508141
3. Blackmores Multi B Performance
Merk vitamin B kompleks berikutnya adalah Blackmores Multi B Performance.
Produk ini mengandung tidak hanya sejumlah vitamin B, tapi juga mineral dan vitamin lain seperti vitamin C, kalsium, vitamin E, dan magnesium.
Vitamin berbentuk tablet ini dapat dikonsumsi sekali sehari setelah makan. Namun, penggunaan untuk anak berusia di bawah 12 tahun sebaiknya hanya berdasarkan petunjuk dokter.
Nomor registrasi BPOM: SI164507121
4. Wellness Mega B Complex
Sering merasa kelelahan dan mudah stres saat sibuk? Mungkin Anda kekurangan nutrisi penting seperti vitamin B.
Anda dapat memenuhi kebutuhan vitamin B yang lengkap dengan mengonsumsi Wellnes Mega B Complex.
Nomor registrasi BPOM: SI094530091
5. Nature’s Plus Mega B-100
Nature’s Plus Mega B-100 umumnya dikonsumsi untuk membantu memenuhi kebutuhan vitamin B-kompleks.
Pastikan konsumsi sesuai dosis penggunaan yang tertera pada kemasan. Nature’s Plus Mega B-100 dapat Anda minum 1 tablet per hari dan pada saat makan.
Nomor registrasi BPOM: SI054517761
6. Synplus B Co2mplex
Produk Synplus B complex mengandung vitamin B yang membantu penuhi kebutuhan harian Anda.
Merek vitamin B kompleks ini mudah larut dalam air sehingga mudah dicerna tubuh.
Nomor registrasi BPOM: SI194510871
7. Atomy Vitamin B Complex
Terdapat 8 jenis vitamin B kompleks dosis tinggi dalam sebutir tablet Atomy Vitamin B Complex.
Produk asal Korea ini mengklaim dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin B harian Anda.
Nomor registrasi BPOM: SI233018741
8. Nutrilite Vitamin B Complex Double Layers
Seperti yang Anda ketahui, vitamin B tidak dapat diproduksi oleh tubuh, sehingga Anda perlu mendapatkannya dari makanan maupun suplemen seperti produk Nutrilite.
Nutrilite Vitamin B Complex Double Layers tidak hanya memberikan 8 jenis vitamin B yang dibutuhkan tubuh, tetapi juga dilapisi spirulina.
Nomor registrasi BPOM: SI174508381
9. Purity Active Multi B Complex
Merk vitamin B kompleks yang bisa Anda beli di apotek berikutnya adalah Purity Active Multi B Complex.
Suplemen ini mengandung vitamin B kompleks, vitamin C, dan magnesium yang dapat mendukung kesehatan tubuh.
Purity Active Multi B Complex hadir dalam kemasan botol dengan 60 tablet salut selaput. Adapun dosis yang dianjurkan bagi orang dewasa, yakni 1 tablet per hari.
Nomor registrasi BPOM: SI225063571
10. Vitabiotics Ultra Vit B Complex
Mengonsumsi Ultra Vit B Complex milik brand Vitabiotics bisa jadi salah satu solusi untuk membantu mengatasi kekurangan vitamin B.
Produk ini mengandung 8 vitamin B yang berperanan dalam tubuh, yaitu vitamin B6, thiamin (vit. B1), riboflavin (vit. B2), niasin (vit. B3), biotin, asam folat, pantothenic acid dan vitamin B12.
Nomor registrasi BPOM: SD191555651
Memastikan asupan vitamin B harian tercukupi memang sangat penting untuk memelihara kesehatan.
Meski begitu, akan lebih baik berkonsultasi lebih dulu dengan dokter sebelum membeli guna menyesuaikan dengan kondisi kesehatan Anda.
[embed-health-tool-bmi]
