Menjalani program diet memang harus ekstra memerhatikan asupan makanan, tapi bukan berarti tidak boleh ngemil. Anda tetap bisa ngemil asalkan nutrisi dan gizinya sesuai, misalnya dengan mengonsumsi biskuit rendah kalori dan gula agar berat badan terkontrol. Ada banyak produk biskuit sehat yang bagus untuk diet, simak rekomedasinya dalam ulasan berikut ini.
Cara kami memiliki biskuit untuk diet
Saat hendak memilih biskuit untuk diet, ada baiknya Anda memerhatikan kandungan utamanya. Adapun bahan utama yang sangat baik untuk diet adalah quinoa, oat, dan gandum utuh.
Dalam situs Harvard T.H. Chan, beberapa uji coba terkontrol secara acak telah menunjukkan bahwa asupan serat gandum beta-glukan dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
Bahkan penelitian lain juga mengungkapkan jika asupan gandum dapat mendukung berat badan agar tetap ideal selama menjalani program diet.
Selain itu, pastikan kandungan gulanya rendah. Apabila ingin rasanya sedikit manis, Anda bisa memilih biskuit dengan tambahan coklat atau potongan buah kering untuk menambah sensasi segar.
Sementara itu, kami memiliki rekomendasi biskuit sehat yang cocok untuk diet. Sebelumnya, kami telah melakukan riset untuk mengetahui kandungannya melalui review pembeli di e-commerce.
Kami juga memastikan produk yang kami rekomendasikan aman untuk Anda konsumsi karena telah mendapat izin edar dari BPOM.
Rekomendasi biskuit yang cocok untuk diet
Setelah mengetahui tips memilih biskuit yang cocok untuk diet, berikut ini adalah beberapa rekomendasi merek biskuit terbaik yang bisa Anda jadikan pilihan.
1. Slim&Fit Cookies Dark Chocolate
Slim&Fit Cookies Dark Chocolate hadir dengan produk terbaru sebagai solusi lengkap untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan dan menjaga agar tetap ideal.
Produk ini terbuat dari mixed grains, yaitu campuran oat, gandum, dan quinoa yang rendah kalori sehingga cocok untuk camilan saat diet.
Selain rasannya enak dan membuat Anda kenyang lebih lama, biskuit ini juga rendah kalori hanya 90 kkal per 3 keping (1 sachet).
Nomor registrasi BPOM: 635610054281
2. Tropicana Slim Nutty Cookies Chocolate
Biskuit dari Tropicana Slim memiliki formula bebas gula dan hanya 100 kalori per sachet, sehingga aman bagi diabetesi dan cocok untuk diet.
Produk ini mengandung oat dan chia seeds yang nikmat dan mengenyangkan. Anda tidak perlu khawatir, karena camilan ini punya kemasan yang praktis sehingga dapat dikonsumsi kapan pun dan dimana pun.
Nomor registrasi BPOM: MD836210066026
3. Crack Bar Sweet & Salty
Biskuit Crack Bar Sweet & Salty mengandung vitamin C, vitamin B, vitamin D, kolin, dan antioksidan yang berperan aktif dalam mengontrol kadar gula darah.
Selain itu, camilan ini juga mengklaim dapat membantu pencernaan Anda lebih sehat dan mencegah peradangan.
Bila membaca hasil ulasan pengguna, mereka berpendapat jika biskuit bisa membuat ketagihan karena rasanya yang enak, renyah, dan gurih.
Nomor registrasi BPOM: MD 235631019402
4. Lemonilo Brownies Crispy
Tahukah Anda kalau Lemonilo Brownies Crispy termasuk camilan rendah gluten, lho! Tak heran, jika produk yang satu ini masuk dalam deretan biskuit yang bagus Anda konsumsi saat sedang diet.
Kendati begitu, sama sekali tidak ada bukti bahwa menghilangkan gluten akan menyebabkan penurunan berat badan.
Namun, menurut Cleveland Clinic, sering makan makanan yang bebas gluten dapat membuat Anda mengonsumsi lebih banyak makanan utuh, seperti:
- buah-buahan,
- sayuran,
- kacang-kacangan, dan
- daging tanpa lemak.
Perubahan pola makan dengan mengonsumsi makanan bebas gluten tersebut menjadikan lebih sehat dan lebih rendah kalori.
Biskuit Lemonilo ini terbuat dari dari tepung singkong asli dengan rasa cokelat yang pas. Anda bisa ngemil manis yang enak dan kapan saja tanpa takut program diet terganggu.
Nomor registrasi BPOM: 07200047540518
5. WRP Cookies Chocolate
WRP Cookies adalah camilan rasa coklat yang terbuat dari perpaduan antara choco chip dan serat pangan oat yang enak serta mengenyangkan.
Dalam 1 box terdapat 12 sachet WRP Cookies, sedangkan per sachet berisi 2 keping, sehingga praktis untuk dikonsumsi kapan saja dan dimana saja.
Nomor registrasi BPOM: MD 849910484007
6. Naraya Oat Choco Snack Gandum
Naraya Oat Choco merupakan makanan ringan yang unik dan sehat karena terbuat dari gandum sereal serta kaya akan nutrisi.
Selain rendah kalori, produk ini memiliki rasa yang enak dan lezat. Tak heran, jika biskuit dari Naraya ini masuk dalam deretan rekomendasi camilan yang bagus untuk diet.
Nomor registrasi BPOM: ML830509332660
7. Munchy’s Oat Krunch
Munchy’s Oat mengandung sumber serat dan bebas lemak trans tanpa bahan pengawet. Selain itu, kemasannya yang praktis sehingga dapat Anda konsumsi kapan saja.
Produk asal Malaysia ini cocok menjadi pilihan camilan yang menyehatkan bagi Anda yang sedang diet.
Nomor registrasi BPOM: MD235531522003
8. Roma Sari Gandum
Biskuit Roma Sari Gandum termasuk salah satu camilan yang cocok untuk diet. Biskuit ini juga mengandung susu bergizi dengan rasa yang lezat dan sehat.
Camilan ini juga cocok sebagai teman minum kopi atau teh pada sore hari. Selain itu, Anda dapat menemukan produk Roma Sari Gandum dengan mudah di swalayan atau pasar terdekat.
Nomor registrasi BPOM: MD235631001038
9. Ladang Lima Blackmond Cookies
Produk ini terbuat dari bahan-bahan berkualitas tinggi dengan bahan utama biji-bijian hitam (blackmond).
Blackmond Cookies memiliki cita rasa yang unik dan kaya, dengan sentuhan rasa gurih dan manis.
Sementara itu, biji-bijian hitam yang terkandung di dalamnya memberikan tekstur renyah dan memberikan tambahan nilai nutrisi.
Produk ini hadir dalam bentuk cookies kecil yang mudah Anda nikmati sebagai camilan setelah waktu makan.
Nomor registrasi BPOM: MD 236237003944
10. Oatbits Oat Mung Bean
Sesuai namanya, biskuit ini terbuat dari oat sehingga cocok bagi Anda yang sedang menjalani program diet.
Biskuit Oatbits mengandung tinggi serat, kalsium, vitamin, dan asam folat yang bagus untuk kesehatan tubuh.
Selain rasanya lezat, produk ini juga memiliki kemasan praktis yang dapat Anda bawa untuk menemani kegiatan sehari-hari.
Nomor registrasi BPOM: MD835628005026
Itulah beberapa rekomendasi biskuit terbaik untuk Anda yang sedang diet karena mampu menahan atau mengurangi rasa lapar pada jam-jam rawan.
Meskipun begitu, Anda perlu ingat jangan ngemil berlebihan dan tetap dalam jumlah yang wajar, ya.
[embed-health-tool-bmi]
