Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa teh hijau menawarkan khasiat yang melimpah.
Namun, pada dasarnya, segala sesuatu tidak baik bila dikonsumsi secara berlebihan. Nah, hal ini juga berlaku pada teh hijau.
Ya, minuman yang sekilas mengandung banyak manfaat ini ternyata juga berisiko menimbulkan efek samping pada tubuh jika diminum terlalu sering.
Berikut adalah beberapa bahaya bila minum teh hijau terlampau banyak:
1. Ketergantungan kafein
Jika Anda sangat sering bahkan hobi minum teh hijau, kemungkinan Anda berisiko mengalami ketergantungan kafein sebagai efek sampingnya.
Jadi, ketika Anda tidak minum teh yang mengandung kafein, Anda akan mengalami gejala putus kafein.
Kondisi putus kafein biasanya ditandai dengan rasa kantuk, pusing, sakit kepala, dan mudah terpancing emosi.
Gejala-gejala dapat muncul 12-24 jam setelah Anda berhenti mengonsumsi kafein.
2. Menyebabkan susah tidur
Efek samping lain dari minum teh hijau adalah sulit tidur. Namun, kondisi ini hanya terjadi jika Anda minum teh hijau kurang dari 2 jam sebelum tidur.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar