Lutut Sakit (Nyeri Lutut)

Pernahkah lutut atau dengkul Anda terasa sakit? Saat ini terjadi, aktivitas harian Anda mungkin akan terganggu karena rasa nyeri sering membuat Anda tak nyaman untuk bergerak.

Jadi, apa sebenarnya penyebab dari gangguan muskuloskeletal ini dan bagaimana mengatasinya? Simak ulasan berikut untuk tahu jawabannya.

Apa itu lutut sakit?

Lutut sakit adalah rasa nyeri yang terjadi pada bagian depan atau belakang lutut, yang terletak di bawah atau atas tempurung lutut, atau di dalam sendi lutut itu sendiri.

Nyeri ini dapat berasal dari bagian mana pun yang membentuk persendian lutut, termasuk tulang, tulang rawan, ligamen, tendon, atau otot.

Bukan cuma itu, rasa nyeri juga bisa muncul dari kantung berisi cairan (bursae) yang mengelilingi sendi lutut Anda.

Sakit pada dengkul atau lutut itu sendiri merupakan kondisi yang umum dan bisa terjadi pada siapa pun di usia berapa pun.

Mengenali lokasi persis rasa sakit yang Anda rasakan sangatlah penting karena dapat menunjukkan kemungkinan penyebab utama sakit lutut yang Anda alami.

Tanda dan gejala lutut sakit

Lokasi dan tingkat keparahan sakit dengkul bisa berbeda pada setiap orang tergantung dari penyebabnya.

Rasa nyerinya bisa datang secara tiba-tiba atau bertahap yang sudah berlangsung dalam jangka waktu lama.

Beberapa orang yang menderita nyeri lutut hanya mengalami gejala ringan, tetapi yang lain bisa mengalami rasa sakit yang luar biasa.

Selain rasa nyeri itu sendiri, beberapa gejala lainnya juga terkadang muncul. Melansir Mayo Clinic, berikut adalah beberapa tanda dan gejala yang terkadang menyertai nyeri lutut Anda.

Beberapa dari tanda dan gejala nyeri dengkul mungkin tidak disebutkan di atas. Apabila Anda memiliki keluhan mengenai suatu gejala, konsultasikan dengan dokter Anda.

Apa penyebab lutut sakit?

Ada banyak penyebab nyeri pada lutut atau dengkul. Penyebab yang umum berupa cedera yang dapat membuat ligamen pecah atau merobek tulang rawan.

Namun, beberapa kondisi medis lain juga bisa menyebabkan dengkul terasa sakit. Berikut adalah beberapa penyebab dari sakit lutut yang mungkin Anda alami.

• Terkilir atau tegang.
• Patah tulang pada tempurung lutut atau tulang lain di sekitarnya.
• Tendinitis.
• Cedera pada meniskus (tulang rawan yang berfungsi sebagai bantalan antara tulang paha dan tulang kering). 
• Bursitis (peradangan pada bursae).
• Cedera ligamen anterior (ACL).
• Sindrom patellofemoral, yaitu nyeri di bagian depan dan sekitar tempurung lutut.
• Dislokasi tulang tempurung lutut.
• Arthritis, termasuk osteoarthritis, rheumatoid arthritis, asam urat, dan septic arthritis.
• Penyakit Osgood-Schlatter.
• Infeksi di sendi lutut atau tulang dari lutut.
• Kanker tulang atau yang menyebar ke tulang.

Faktor risiko lutut sakit

Ada banyak faktor yang meningkatkan risiko seseorang mengalami nyeri lutut. Berikut adalah beberapa faktornya.

• Kelebihan berat badan.
• Cedera yang pernah dialami sebelumnya.
• Kurangnya fleksibilitas atau kekuatan otot.
• Olahraga atau pekerjaan tertentu yang memberi tekanan pada lutut lebih besar daripada yang lain, seperti ski, basket, atau pekerjaan konstruksi.

Diagnosis lutut sakit

Dokter akan melakukan diagnosis berdasarkan riwayat kesehatan, pemeriksaan fisik, serta berbagai jenis tes medis yang mungkin akan dokter lakukan.

Selama pemeriksaan fisik, dokter akan memeriksa gejala yang mungkin terlihat, seperti pembengkakan atau kehangatan saat disentuh, serta menggerakkan kaki ke arah tertentu.

Adapun berikut adalah beberapa jenis tes medis yang mungkin akan dokter lakukan untuk mendiagnosis nyeri pada lutut atau dengkul.

• Tes darah.
• Tes pencitraan, seperti rontgen, ultrasound, CT Scan, atau MRI.
• Artroskopi.
• Aspirasi sendi lutut.

Bagaimana cara mengobati lutut yang sakit?

Untuk mengobati lutut atau dengkul yang sakit, hal paling penting yang perlu dilakukan adalah menemukan penyebabnya.

Pasalnya, pengobatan yang akan dokter berikan tergantung pada kondisi yang menyebabkan rasa nyeri.

Namun, secara umum, berikut adalah beberapa cara mengobati lutut sakit yang umum dokter berikan.

• Obat-obatan. Obat untuk sakit lutut, seperti pereda nyeri ibuprofen, paracetamol, atau naproxen, dapat membantu mengatasi peradangan (pembengkakan atau kemerahan) dan rasa sakit.
• Terapi fisik. Terapi dibutuhkan untuk memperkuat otot di sekitar lutut dan membuatnya lebih stabil. Dalam terapi ini, Anda juga mungkin akan diajarkan beberapa gerakan untuk mengatasi nyeri lutut sesuai kondisi Anda atau disarankan untuk menggunakan alat penyangga lutut, jika diperlukan.
• Suntikan ke persendian. Suntik kortikosteroid untuk mengurangi nyeri dan gejala arthritis, asam hialuronat, dan platelet-rich plasma (PRP).
• Operasi. Operasi artroskopi, osteotomi, atau operasi penggantian lutut jika rasa nyeri tak mereda dengan pengobatan di atas.

Konsultasikan kepada dokter untuk pengobatan yang tepat sesuai kondisi Anda.

Perawatan rumahan lutut sakit

Perubahan gaya hidup dan pengobatan rumah di bawah ini mungkin dapat membantu Anda untuk mengatasi nyeri lutut Anda.

• Beristirahat serta angkat kaki dan sandarkan pada bantal untuk mengurangi pembengkakan.
• Hindari aktivitas yang membuat dengkul terasa sakit, seperti mengangkat beban berat.
• Kompres es atau panas untuk mengurangi rasa nyeri dan peradangan.
• Menggunakan perban kompresi untuk menopang lutut.

Bagaimana cara mencegah lutut sakit?

Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah nyeri pada dengkul atau lutut. Berikut adalah beberapa caranya.

• Jaga berat badan tetap ideal dan sehat.
• Selalu lakukan pemanasan sebelum berolahraga dan pendinginan setelah berolahraga.
• Menggunakan sepatu yang pas yang dapat menopang kaki Anda dengan baik.
• Melakukan jenis dan intensitas olahraga yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda. Jika Anda menderita osteoarthritis, pertimbangkan untuk beralih ke berenang daripada lari.
• Memperkuat otot, misal dengan latihan keseimbangan dan fleksibilitas dalam rangkaian olahraga Anda.
• Berolahraga di permukaan yang halus dan lembut, seperti trek lari.

Jika Anda memiliki pertanyaan, tanyakan langsung kepada dokter yang menangani permasalahan muskuloskeletal di klinik atau rumah sakit ortopedi terdekat dari lokasi Anda.