Lutut Sakit (Nyeri Lutut)

Apa itu lutut sakit?

Lutut sakit adalah rasa nyeri yang terjadi pada bagian depan lutut, yang terletak di bawah tempurung lutut atau di dalam sendi lutut itu sendiri. Nyeri ini dapat berasal dari struktur tulang lutut mana pun seperti sendi lutut, tempurung lutut, atau ligamen dan tulang rawan.

Sakit pada lutut adalah suatu kondisi yang diagnosisnya sulit dipastikan. Beberapa orang yang menderita lutut sakit hanya mengalami gejala ringan, tetapi yang lain bisa mengalami rasa sakit yang luar biasa.

Lokasi persis rasa sakit yang Anda rasakan sangatlah penting karena dapat menunjukkan kemungkinan penyebab utama sakit lutut yang Anda alami.

Seberapa umumkah kondisi ini?

Nyeri lutut sangatlah umum dan biasanya akan hilang dengan sendirinya setelah aktivitas yang menyebabkannya ditemukan dan dihentikan.

Lutut sakit dapat dialami oleh orang usia berapa pun, meski lebih sering diderita lansia.

Hal ini dapat diatasi dengan mengurangi faktor risiko Anda. Mohon diskusikan dengan dokter Anda untuk informasi lebih lanjut.

Apa saja tanda-tanda dan gejala nyeri lutut?

Lokasi dari rasa sakit itu sendiri sangatlah penting karena dapa menunjukkan penyebabnya.

Rasa sakit, pembengkakan, dan krepitasi (bunyi “klik” saat lutut digerakkan) adalah beberapa gejala nyeri lutut

. Terkadang, lutut dapat terkunci (tidak dapat digerakkan). Pada kasus itu, sepotong tulang rawan yang robek terperangkap di dalam sendi dan menghentikan kemampuan lutut untuk ditekuk dan diluruskan.

Beberapa dari tanda dan gejala nyeri lutut mungkin tidak disebutkan di atas. Apabila Anda memiliki keluhan mengenai suatu gejala, mohon konsultasikan dengan dokter Anda.

Kapan saya harus periksa ke dokter?

Anda sebaiknya menghubungi dokter apabila mengalami hal-hal di bawah ini:

• Anda sudah melakukan pengobatan tapi masih memiliki gejala.
• Apabila Anda sedang melakukan terapi fisik atau rehabilitasi tapi gejala semakin parah.
• Apabila Anda mengalami efek samping obat
• Lutut Anda terlihat cacat
• Anda mengalami demam, kemerahan, atau rasa panas di sekitar lutut, atau pembengkakan pada lutut
• Anda mengalami rasa sakit, pembengkakan, mati rasa, atau rasa geli pada betis dari lutut yang bermasalah
• Terjadi penguncian pada lutut Anda atau krepitasi (terdengar bunyi “klik” saat lutut digerakkan) yang diikuti dengan rasa sakit (krepitasi tanpa rasa sakit bukanlah suatu masalah)

Apabila Anda mengalami tanda atau gejala yang disebutkan di atas atau masih memiliki pertanyaan, mohon konsultasikan dengan dokter Anda. Tubuh setiap orang memiliki cara berfungsi yang berbeda-beda. Tindakan yang terbaik adalah untuk selalu berdiskusi dengan dokter Anda untuk mengetahui tindakan terbaik untuk kondisi Anda.

Apa penyebab lutut sakit?

Penyebab sakit lutut ada banyak, termasuk ligamen yang terkilir atau robek, tulang rawan yang robek, dan radang sendi pada tempurung lutut atau pada keseluruhan sendi lutut. Penyebab-penyebab umum antara lain adalah:

• Terkilir atau tegang
• Sakit pada lutut bagian depan (rasa sakit pada sekitar tempurung lutut)
• Cedera pada meniskus (bantalan lutut) atau pada tulang rawan
• Osteoartritis
• Tendinitis
• Bursitis (Housemaid’s Knee/lutut pembantu)
• Pendarahan dalam sendi
• Penyakit Osgood-Schlatter
• Encok
• Septic Arthritis (infeksi sendi lutut)

Apa yang membuat saya berisiko mengalami nyeri lutut?

Ada banyak faktor risiko terhadap nyeri lutut, yaitu:

• Kelebihan berat badan.
• Masalah-masalah biomekanik.
• Kurangnya fleksibilitas atau kekuatan otot.
• Olahraga-olahraga tertentu.
• Cedera yang pernah dialami sebelumnya.

Informasi yang diberikan bukanlah pengganti nasihat medis. SELALU konsultasikan pada dokter Anda.

Apa saja pilihan pengobatan untuk lutut sakit?

Untuk mengobati lutut sakit, hal paling penting yang perlu dilakukan adalah menemukan penyebabnya. Banyak orang yang melakukan olahraga dengan gerakan menyamping memiliki gejala nyeri lutut.

Namun, setelah aktivitas-aktivitas tersebut dihentikan selama kurang lebih 2-6 minggu, gejala-gejala nyeri lutut akan hilang dengan perlahan-lahan.

Obat anti inflamasi non-steroid (NSAID) yang dijual bebas, seperti ibuprofen atau naproxen, dapat membantu mengatasi peradangan (pembengkakan atau kemerahan) dan rasa sakit. Obat-obatan ini dapat menyebabkan masalah perut dan disarankan untuk diminum setelah makan.

Orang yang menderita penyakit maag atau radang lambung disarankan untuk memeriksa ke dokter sebelum menggunakan obat-obatan tersebut.

Sakit pada tempurung lutut biasanya dapat diobati dengan terapi fisik untuk memperkuat otot kuadrisep (paha depan), meregangkan otot hamstring (paha belakang), dan otot betis (kaki bagian bawah).

Ligamen yang terkilir sering kali sembuh dengan sendirinya seiring berjalannya waktu dan istirahat yang cukup. Ligamen yang robek pada sekitar lutut terkadang memerlukan imobilisasi dan diikuti dengan terapi fisik aktif.

Apabila rasa sakit pada lutut tidak berkurang atau semakin parah seiring berjalannya pengobatan, seorang ahli bedah akan menyarankan sebuah operasi (artroskopi) untuk memperbaiki kerusakan yang ada.

Setelah gejala-gejala berhasil disembuhkan, aktivitas-aktivitas sebelumnya sudah dapat dijalankan perlahan-lahan seperti biasa, dimulai dengan aktivitas seperti berjalan atau bersepeda.

Apa saja tes yang biasa dilakukan untuk nyeri lutut?

Dokter akan melakukan diagnosis berdasarkan riwayat kesehatan dan pemeriksaan fisik. Rontgen lutut dan terkadang tes darah akan dilakukan.

Apabila terdapat cairan dalam lutut (efusi lutut), dokter akan menusukkan jarum steril untuk menyedot cairan itu. Cairan tersebut kemudian akan dikirimkan ke laboratorium untuk dipelajari.

Apa saja perubahan gaya hidup atau pengobatan rumahan yang dapat dilakukan untuk mengatasi lutut sakit?

Dikutip dari Web MD, gaya hidup dan pengobatan rumah di bawah ini mungkin dapat membantu Anda untuk mengatasi nyeri lutut:

Jangan terlalu banyak beristirahat

Terlalu banyak beristirahat dapat melemahkan otot Anda, yang justru bisa menimbulkan sakit pada otot. Cari program olahraga yang aman untuk lutut Anda dan konsistenlah dalam melakukannya.

Bila perlu konsultasikanlah dengan dokter terlebih dulu.

Berolahraga

Olahraga kardio dapat menguatkan otot yang menopang lutut dan dapat meningkatkan kelenturan Anda. Beberapa pilihan olahraga untuk menghindari kondisi ini adalah berjalan, berenang, atau aerobik air.

Jangan melakukan aktivitas yang berisiko membuat Anda terjatuh

Lutut yang sakit atau tidak stabil dapat membuat kemungkinan jatuh lebih tinggi. Hal ini akan menyebabkan lebih banyak kerusakan pada lutut dan tentu menimbulkan rasa sakit.

Minimalisir risiko jatuh dengan memastikan lampu rumah menyala dengan baik, menggunakan pegangan tangan di tangga, dan menggunakan tangga yang kokoh.

Gunakan sepatu yang tepat

Sol yang empuk dapat mengurangi tekanan pada lutut Anda. Untuk osteoartritis lutut, dokter sering merekomendasikan sol khusus yang dapat Anda masukkan ke dalam sepatu Anda.

Bila ada pertanyaan, konsultasikanlah dengan dokter untuk solusi terbaik masalah Anda.