Kifosis

Bukan hanya terlihat kurang menarik, postur tubuh yang buruk juga bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, salah satunya penyakit tulang yang disebut kifosis. Namun, selain postur tubuh buruk, kifosis bisa dipicu oleh beberapa kondisi lainnya. Ketahui selengkapnya terkait kifosis di bawah ini.

Apa itu penyakit kifosis?

Kifosis adalah penyakit kelainan tulang belakang yang menyebabkan punggung bagian atas melengkung berlebihan (membentuk bulatan), sehingga membuat seseorang tampak bungkuk.

Pada kondisi normal, tulang belakang bisa memiliki kelengkungan alami antara 20—45 derajat.

Akan tetapi, pada penderita kifosis, derajat kelengkungan tulang belakangnya berada di luar kisaran normal.

Pada sebagian besar kasus, kelainan tulang belakang ini hanya menyebabkan sedikit masalah. Namun, bisa juga bertambah parah sehingga menimbulkan berbagai komplikasi.

Seberapa umumkah penyakit ini?

Penyakit kifosis adalah kelainan tulang belakang yang umum terjadi.

Penyakit ini bisa menyerang siapa saja, tapi paling sering menyerang remaja yang sedang mengalami masa pertumbuhan dan wanita lansia.

Jenis-jenis kifosis

Penyakit kelainan tulang belakang ini terbagi menjadi beberapa jenis karena efek yang ditimbulkan masing-masing berbeda-beda. Jenis-jenis kifosis tersebut adalah sebagai berikut.

1. Kifosis postural

Jenis kelainan tulang belakang ini umumnya menyerang remaja.

Biasanya terjadi pada orang yang memiliki postur tubuh yang buruk secara terus-menerus, sehingga membuat tulang melengkung berlebihan.

Sementara pada orangtua, biasanya penyakit terjadi akibat pengeroposan tulang (osteoporosis).

2. Kifosis kongenital

Jenis kelainan tulang belakang ini merupakan bawaan lahir.

Bayi yang lahir dengan kondisi ini kemungkinan besar mengalami perkembangan tulang belakang yang tidak sempurna selama di dalam kandungan.

3. Kifosis metabolik

Jenis kelainan tulang belakang ini terjadi akibat tubuh tidak bisa memproses kalsium, magnesium, fosfor, dan mineral penting untuk menjaga tulang tetap kokoh.

Akibatnya, tulang jadi lemah, rapuh, dan mudah melengkung secara berlebihan.

4. Kifosis pascatrauma

Tipe kelainan tulang ini terjadi ketika tulang belakang terluka dan patah. Ini bisa saja terjadi karena terjatuh, kecelakaan kendaraan, atau tertimpa sesuatu yang berat di punggung.

Saat tulang retak, tulang bisa runtuh dan menimbulkan kelengkungan yang berlebihan.

5. Kifosis Scheuermann

Jenis kelainan tulang ini menyebabkan ruas tulang belakang menciptakan bentuk segitiga, sehingga membuat tulang belakang melengkung ke depan secara berlebihan.

Tanda dan gejala kifosis

Kifosis adalah kondisi ringan yang sering kali tidak menimbulkan tanda atau gejala.

Akan tetapi, beberapa orang mungkin lebih sensitif sehingga merasakan beberapa ciri-ciri kifosis, seperti berikut ini.

• Tubuh menjadi bungkuk.
• Ada punuk di bagian punggung atas.
• Sakit punggung ringan dan mudah lelah.
• Kadang tulang punggung terasa kaku dan otot di bagian belakang paha menjadi kencang.

Kapan harus periksa ke dokter?

Jika Anda mengalami nyeri punggung diikuti dengan perubahan pada tulang belakang, segera periksa ke dokter.

Semakin cepat ditangani, prosedur pengobatan yang dijalani juga lebih sederhana.

Penyebab dan faktor risiko kifosis

Penyebab kelainan tulang kifosis ini sangat beragam, baik itu karena aktivitas, cedera, atau masalah kesehatan tertentu. Beberapa penyebab kifosis adalah sebagai berikut.

• Osteoporosis. Osteoporosis menyebabkan pengeroposan tulang sehingga membuat tulang jadi melemah dan mudah patah. Selain itu, osteoporosis membuat tulang mengalami kelengkungan yang tidak normal.
• Cacat bawaan lahir. Bila dalam kandungan perkembangan tulang belakang tidak mencapai sempurna, anak bisa lahir dengan kelengkungan tulang belakang yang tidak normal.
• Memiliki sindrom tertentu. Sindrom seperti Ehlers-Danlos dan sindrom Marfan dapat menyebabkan anak memiliki punggung atas yang melengkung tidak normal.
• Penyakit Scheuermann. Penyakit ini menyebabkan kifosis Scheuermann, yang rata-rata membuat kelengkungan tulang belakang tidak normal di usia remaja.
• Patah tulang. Patah tulang atau fraktur, terutama pada tulang belakang, bisa menyebabkan kelengkungan pada tulang tersebut jadi abnormal.
• Penyakit kanker dan pengobatannya. Kanker tulang, terutama yang timbul di tulang belakang, dapat melemahkan tulang. Hal ini dapat membuat tulang jadi mudah patah. Risikonya juga bertambah besar akibat perawatan kemoterapi dan radioterapi.

Sementara itu, menurut Johns Hopkins Medicine, ada dua faktor utama yang dapat meningkatkan risiko penyakit kifosis, yaitu sebagai berikut.

• Memiliki anggota keluarga dengan kondisi tersebut.
• Mengalami osteoporosis atau pengeroposan tulang.

Komplikasi kifosis

Komplikasi kifosis yang mungkin terjadi karena kondisinya semakin memburuk adalah sebagai berikut.

• Penampilan memburuk. Kelengkungan punggung atas yang berlebihan bisa membuat tubuh membungkuk. Kadang juga terlihat ada punuk (tonjolan di punggung atas dekat leher).
• Fungsi fisik terbatas. Gejala yang ditimbulkan akibat kelainan tulang belakang ini juga membuat otot punggung melemah. Akibatnya, Anda akan sulit untuk berjalan, duduk, mengemudi, atau melihat ke atas.
• Masalah pernapasan. Kelengkungan berlebihan yang membuat tubuh membungkuk, akhirnya memberi tekanan pada paru-paru sehingga membuat Anda jadi sesak napas.
• Masalah pencernaan. Postur tubuh yang bungkuk juga menekan saluran pencernaan, sehingga membuat Anda rentan mengalami refluks asam lambung atau kesulitan menelan.

Diagnosis kifosis

Kelainan tulang belakang ada banyak jenisnya. Oleh karena itu, dalam mendiagnosis penyakit kifosis, dokter akan meminta Anda melakukan serangkaian tes kesehatan, seperti berikut ini.

• Tes fisik. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik secara menyeluruh. Anda mungkin akan diminta untuk membungkuk ke depan, sementara dokter akan melihatnya dari posisi samping.
• Tes pencitraan. Rontgen, MRI, dan CT scan tulang belakang dapat membantu dokter mengukur kelengkungan derajat tulang belakang dan mendeteksi adanya cedera yang mungkin terjadi.
• Tes kepadatan tulang. Dokter akan melakukan tes kepadatan tulang untuk mengetahui seberapa padat tulang Anda, sekaligus mendeteksi terjadinya osteoporosis.
• Tes neurologis. Jika Anda mengalami gejala mati rasa atau kelemahan pada otot, Anda perlu menjalani tes kesehatan ini. Tujuannya untuk menentukan seberapa baik impuls saraf pada tulang belakang Anda.

Cara mengobati kifosis

Cara mengatasi kifosis yang umumnya direkomendasikan dokter adalah sebagai berikut.

1. Minum obat pereda nyeri dan obat lainnya

Gejala nyeri punggung bisa diredakan dengan minum obat antinyeri, seperti paracetamol, ibuprofen, atau naproxen sodium.

Selain itu, dokter mungkin meresepkan obat lain yang jadi penyebab kifosis, seperti obat-obatan untuk osteoporosis.

2. Terapi kifosis

Selain minum obat, pengobatan kifosis juga bisa berbentuk terapi, yakni sebagai berikut.

• Terapi fisik. Kifosis ringan bisa diatasi dengan terapi fisik. Pada terapi ini Anda akan menjalani program senam harian di rumah yang berfokus untuk menguatkan tulang punggung serta peregangan sederhana.
• Terapi bracing. Bracing adalah alat penyangga khusus yang dipasangkan pada tulang belakang. Biasanya, ahli ortopedi akan memberikan terapi penggunaan bracing pada anak-anak dengan kelengkungan tulang belakang lebih dari 65 derajat. Alat ini harus dipakai selama 23 jam sehari sampai tulang belakang membaik.

3. Operasi

Penderita kelainan tulang belakang yang melengkung lebih dari 75 derajat atau tidak kunjung membaik dengan terapi akan direkomendasikan untuk menjalani operasi.

Operasi yang dilakukan untuk mengatasi kifosis ini disebut dengan fusi tulang belakang.

Prosedur operasi tulang belakang ini memakan waktu 4 hingga 5 jam. Anda akan diopname selama 3 hingga 4 hari.

Operasi dilakukan dengan membuat sayatan tepat di tengah punggung untuk mengekspos tulang dan otot-otot di sekitarnya.

Kemudian, sekrup seukuran 2,5 cm yang terbuat dari titanium ditempatkan di pedikel. Pedikel sendiri adalah penyangga tulang belakang.

Selama pemasangan, ahli bedah juga harus mengawasi aktivitas pada sumsum tulang belakang dengan sinar-X real-time (fluoroskopi).

Ini dilakukan dengan menempatkan elektroda pada pasien dari kepala hingga jari kaki.

Setelah semua sekrup pedikel berada pada posisinya, tulang belakang yang melengkung berlebihan ini diperbaiki.

Batang yang terbuat dari krom kobalt kemudian dimasukkan melalui sekrup dan sekrup dikunci.

Kemudian, cangkok tulang diambil dari tulang rusuk pasien sendiri. Tulang dipotong seukuran korek api dan dipasang di sepanjang bagian belakang tulang belakang.

Terakhir, lapisan otot dan lapisan kulit terluar ditutup dengan jahitan berperekat. Jahitan ini akan lepas dengan sendirinya, ketika kulit menyatu kembali.

Proses pemulihan setelah operasi biasanya memakan waktu selama 4 hingga 6 minggu di rumah.

Perawatan di rumah untuk kifosis

Perawatan rumahan yang bisa membantu Anda mengatasi kifosis adalah menerapkan gaya hidup yang sesuai.

Contohnya, Anda harus menjaga postur tubuh tetap tegak dan tidak membungkuk, terutama saat duduk.

Yoga juga menjadi salah satu pilihan olahraga yang aman untuk penderita kifosis. Olahraga ini dapat menguatkan serta menjaga kelenturan tulang belakang.

Lakukan konsultasi lebih lanjut pada dokter maupun terapis Anda jika ingin mencoba yoga maupun jenis olahraga lain.

Dengan begitu, aktivitas fisik yang Anda lakukan ini bisa memberikan manfaat.

Selama masa pengobatan, pasien juga dilarang untuk merokok dan menghindari minum minuman beralkohol sementara dan minuman bersoda.

Sebaliknya, Anda dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang menyehatkan tulang, seperti kacang-kacangan, daging tanpa lemak, bayam, dan gandum.

Deretan makanan ini kaya kalsium, magnesium, serat, dan protein yang dibutuhkan tulang agar tetap sehat. Selain itu, batasi penggunaan garam pada makanan.

Pencegahan kifosis

Jenis kifosis tertentu ternyata bisa dicegah. Cara mencegah penyakit kifosis tersebut adalah sebagai berikut.

• Rutin olahraga. Lakukan olahraga karena ini dapat menjaga tulang belakang tetap kuat dan fleksibel. Contoh olahraga yang bisa Anda pilih adalah lari, berenang, dan yoga.
• Hindari membawa barang berat di punggung. Memindahkan barang dengan punggung atau membawa tas berat bisa melemahkan tulang belakang. Oleh karena itu, kurangi barang bawaan dalam tas punggung Anda dan gunakan troli untuk memindahkan barang sehingga Anda tidak perlu mengangkatnya.
• Terapkan postur tubuh yang baik. Saat Anda duduk dan berjalan, pastikan posisi tubuh selalu tegak. Kebiasaan menerapkan postur tubuh yang baik ini dapat menghindari kelengkungan tulang belakang yang berlebihan.

[embed-health-tool-bmi]