Meskipun postcoital dysphoria termasuk hal yang normal, Anda bisa melakukan beberapa hal berikut untuk mengatasi tangisan dan menjaganya agar tidak berlarut-larut.
1. Jangan menyalahkan diri sendiri
Perlu Anda ingat bahwa menangis setelah berhubungan intim merupakan hal yang normal, kecuali jika Anda melakukannya di luar persetujuan dalam hubungan yang abusif.
Oleh karena itu, jangan pernah menyalahkan diri Anda sendiri saat mengalaminya.
Anda juga tidak perlu menahannya. Biarkan luapan emosi tersebut tersalurkan sehingga Anda bisa merasa lebih lega.
2. Meminta waktu jeda
Saat Anda menangis di tengah-tengah aktivitas berhubungan seksual, tidak ada salahnya meminta pasangan untuk berhenti.
Anda tidak perlu langsung menjelaskan penyebab tangisan tersebut, sebab Anda sendiri mungkin tidak tahu alasan yang sebenarnya.
Jika sudah membaik, lanjutkan aktivitas Anda bersama pasangan. Namun, jika gairah seksual sudah hilang, jangan paksakan diri Anda.
Supaya pasangan Anda tenang, cukup sampaikan bahwa tangisan tersebut bukan karena kesalahannya.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar