7 Manfaat Mendengarkan Musik untuk Ibu Hamil dan Janin

Mendengarkan musik menjadi hal menyenangkan yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi bad mood selama masa kehamilan. Terlebih, ada sejumlah manfaat mendengarkan musik untuk ibu hamil dan janin yang bisa didapatkan. Apa sajakah itu?

Beragam manfaat musik untuk ibu hamil dan janin

Suasana hati yang tidak menentu sering dialami oleh ibu hamil. Perasaan cemas dan stres saat hamil yang tidak ditangani dengan baik bisa membawa dampak negatif bagi kehamilan.

Mendengarkan musik saat hamil tidak hanya membantu ibu hamil mengelola stres. Hal ini dapat juga memberikan pengaruh positif pada bayi di dalam kandungan.

Sekitar usia kehamilan 18 minggu, janin sudah dapat mendengar sepenuhnya. Suara yang bisa didengarnya, meliputi detak jantung dan pernapasan ibunya.

Bahkan, janin juga sudah mampu mendengarkan suara yang berasal dari luar tubuhnya, seperti stimulasi musik yang diberikan kepada janin melalui perut ibu hamil.

Berikut ini adalah sejumlah manfaat positif mendengarkan musik untuk ibu hamil dan janin yang penting untuk Anda ketahui.

1. Membuat ibu hamil tidur lebih nyenyak

Hampir 78% wanita mengalami susah tidur saat hamil. Hal ini bisa terjadi pada setiap trimester kehamilan, tergantung kondisi kesehatan fisik dan mental ibu hamil. 

Salah satu cara yang dapat Anda lakukan saat susah tidur yakni dengan mendengarkan musik.

Penelitian pada jurnal Women & Health (2016) menemukan bahwa terapi musik pada ibu hamil berpotensi untuk meningkatkan kualitas tidur.

Dengan hasil tersebut, studi ini mendukung teori bahwa manfaat mendengarkan musik mampu mengurangi stres, kecemasan, dan tidur lebih nyenyak pada ibu hamil.

2. Mengurangi stres dan kecemasan saat hamil

Dikutip dari International Forum for Wellbeing in Pregnancy, salah satu manfaat mendengarkan musik adalah mengurangi tingkat stres yang dirasakan oleh ibu hamil.

Stres dan cemas terbukti mempunyai efek buruk untuk kesehatan ibu dan perkembangan janin. Perasaan ini kerap muncul mendekati waktu persalinan.

Supaya tidak berlarut-larut, coba dengarkan musik-musik yang menenangkan atau Anda sukai.

Ketika rileks, tubuh menghasilkan hormon serotonin dan endorfin, yaitu hormon yang membuat perasaan bahagia. Hormon ini yang kemudian akan ditransfer ke janin melalui plasenta.

3. Menurunkan tekanan darah

Meskipun telah berusaha menjaga kesehatan diri, komplikasi kehamilan masih mungkin terjadi.

Salah satu komplikasi yang umum terjadi yakni preeklampsia. Komplikasi yang ditandai dengan tekanan darah tinggi ini bisa membuat aliran darah sulit mencapai plasenta.

Mendengarkan musik saat hamil ternyata punya manfaat menakjubkan untuk menurunkan tensi atau tekanan darah pada ibu hamil yang mengalami preeklampsia.

Pilihlah genre musik yang Anda sukai, tidak terbatas pada musik klasik ataupun lagu pengantar tidur saja.

4. Mendukung perkembangan otak janin

Mendengarkan musik saat hamil berpotensi mengembangkan dasar-dasar kemampuan belajar dan perilaku anak pada kemudian hari.

Musik merangsang pertumbuhan struktur otak serta menghubungkan banyak aktivasi sel otak.

Dengan begitu, dapat dikatakan bahwa perkembangan otak sudah dapat dirangsang sejak bayi masih berada di dalam kandungan.

Perlu diingat bahwa mendengarkan musik saat hamil tidak menjamin kecerdasan anak. Hal ini ditentukan oleh cara orangtua melatih perkembangan kognitif, sensorik, hingga motoriknya.

5. Membantu bayi cepat tidur

Manfaat dari mendengarkan musik untuk ibu hamil lainnya ialah membantu menenangkan dan membuat bayi lebih cepat tidur.

Bayi dapat mengingat atau mengenali musik yang biasa didengarkan ibunya saat dirinya masih berada di dalam kandungan.

Musik yang sudah dikenali oleh bayi akan menjadi terapi untuk menyeimbangkan detak jantung sekaligus melancarkan pernapasan.

Tidak hanya itu, mendengarkan musik juga akan membantu membentuk pola tidur bayi menjadi lebih teratur.

6. Meningkatkan refleks bayi baru lahir

Rangsangan musik yang ibu hamil biasa berikan melalui perut dapat membuat janin merasakan getaran yang dihasilkan oleh musik tersebut.

Hal ini akan memancing janin untuk bergerak sesuai dengan getaran musik yang dirasakannya.

Stimulasi ini tidak hanya menjadi pengalaman menyenangkan bagi janin, tetapi juga bisa untuk meningkatkan refleks bayi baru lahir yang penting untuk perkembangan buah hati Anda.

7. Meningkatkan kemampuan indra pendengaran bayi

Ketika ibu memperdengarkan musik pada janin melalui headphone yang ditempel ke perut, hal ini dapat meningkatkan kemampuan indra pendengarannya.

Mungkin bayi tidak bisa memahami musik pada saat dirinya masih berada di dalam kandungan.

Akan tetapi, getaran dan gelombang suara yang dihasilkan oleh musik bisa membuat bayi lebih berkonsentrasi terhadap suara setelah ia lahir.

Penting untuk menjaga volume tidak terlalu keras selama Anda mendengarkan musik untuk diri sendiri maupun janin di dalam kandungan.

Anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk mendapatkan penjelasan lebih lanjut mengenai manfaat mendengarkan musik saat hamil.

[embed-health-tool-pregnancy-weight-gain]