Nyeri Rotator Cuff

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 11 Mei 2020 . Waktu baca 4 menit
Bagikan sekarang

Definisi

Apa itu nyeri rotator cuff?

Rotator Cuff Pain (RCP) atau nyeri rotator cuff adalah kondisi cedera pada salah satu atau semua bagian ligamen di sendi putar bahu.

Bahu atau penyandang bahu terdiri dari tulang dan sendi. Ada beberapa jenis tulang, misalnya tulang belikat, tulang selangka, dan tulang lengan atas. Sendi termasuk sendi lengan, sendi tulang rawan artikuler (articular cartilage joints/ACJ), sendi sternoclavicular. Bahu lebih leluasa digerakkan daripada sendi tapi lebih rentan cedera. Otot delta memberi tenaga terbanyak untuk menggerakkan bahu. Di bawah otot delta adalah empat sendi putar bahu. Ligamen menghubungkan otot dengan tulang. Rotator cuff terbentuk dari otot dan ligamen yang menyangga lengan atas pada sendi bahu.

Seberapa umumkah nyeri rotator cuff?

Nyeri rotator cuff tergolong umum, namun lebih sering terjadi pada orang berumur lebih dari 40 tahun atau yang terlalu sering menggunakan lengan.

Tanda-tanda & gejala

Apa saja tanda-tanda dan gejala nyeri rotator cuff?

ika menderita nyeri rotator cuff, gejala utama adalah sakit pada bahu, terlebih ketika posisi tangan lebih tinggi daripada kepala. Gejala lain meliputi sakit saat menyisir rambut dan berbaring. Anda mungkin merasa nyeri saat mendorong benda dengan tangan, tapi tidak sakit saat menarik benda kembali.

Mungkin masih ada gejala lain yang tidak tercantum. Jika ada pertanyaan tentang tanda-tanda penyakit, konsultasi dengan dokter.

Kapan saya harus periksa ke dokter?

Jika memiliki tanda atau gejala di atas atau ingin bertanya, konsultasi dengan dokter. Setiap tubuh bertindak berbeda satu sama lain. Diskusikan dengan dokter untuk mendapatkan solusi terbaik untuk kondisi yang Anda alami.

Penyebab

Apa penyebab RCP?

Umumnya, cedera mengakibatkan masalah RCP. Aktivitas yang mengharuskan mengangkat lengan di atas kepala berulang kali misalnya bisbol, berenang, dan tenis bisa menyebabkan cedera ini. Pekerjaan macam mengecat rumah, bergerak dengan posisi yang sama berulang kali, terlalu menekan bahu sehingga menyebabkan peradangan dan nyeri.

Faktor-faktor risiko

Apa yang meningkatkan risiko saya untuk nyeri rotator cuff?

Ada banyak faktor risiko RCP, yaitu:

  • Umur: Semakin tua, semakin berisiko, terutama yang berumur lebih dari 40 tahun.
  • Beberapa olahraga: Biasanya muncul di kalangan atlet yang sering menggerakkan lengan, seperti bisbol, panahan, dan tenis.
  • Bekerja di bidang konstruksi: Contohnya, tukang kayu atau tukang ledeng, pengecat rumah, pekerjaan yang terus menggerakkan lengan di atas kepala, akan mengakibatkan cedera ini.
  • Riwayat penyakit keluarga: Penyakit ini terkait dengan faktor genetik.

Obat & Pengobatan

Informasi yang diberikan bukanlah pengganti nasihat medis. SELALU konsultasikan pada dokter Anda.

Apa saja pilihan pengobatan saya untuk nyeri rotator cuff?

RCP sering bisa diobati tanpa operasi. Dokter mungkin meresepkan obat anti radang nonsteroid untuk mengurangi pembengkakan dan meredakan nyeri. Namun, obat ini bisa menyebabkan sakit perut dan pendarahan.

Kombinasi latihan dengan terapi fisik mampu mengurangi nyeri dan memulihkan rotation cuff. Mengompres bahu dengan es batu juga bisa membantu meredakan nyeri dan mengurangi bengkak.

Dokter bisa menyarankan operasi kalau ligamen robek atau terapi fisik tidak efektif. Operasi bisa lebih mempan dengan operasi arthroscopic (menggunakan peralatan kecil untuk melihat langsung rotation cuff dan mengobati bagian yang cedera).

Apa saja tes yang biasa dilakukan untuk nyeri rotator cuff?

Dokter akan menanyakan riwayat pengobatan dan melakukan pemeriksaan fisik untuk mendiagnosis apakah Anda menderita RCP. Dokter juga akan mencoba menggerakkan bahu dan lengan di posisi tertentu untuk pemeriksaan. MRI berguna jika dokter mencurigai adanya sobekan.

Pengobatan di rumah

Apa saja perubahan gaya hidup atau pengobatan rumahan yang dapat dilakukan untuk mengatasi nyeri rotator cuff?

Gaya hidup dan pengobatan rumahan di bawah ini mungkin dapat membantu mengatasi RCP:

  • Minum obat dan olahraga sesuai anjuran dokter.
  • Istirahatkan lengan. Terkadang Anda harus istirahat total.
  • Coba bekerja dengan tangan yang tidak cedera.
  • Hubungi dokter jika rasa nyeri sampai membuat Anda tidak bisa tidur dan tidak dapat dikontrol dengan obat tanpa resep.

Bila ada pertanyaan, konsultasikanlah dengan dokter untuk solusi terbaik masalah Anda.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

8 Penyebab Tulang Selangka Sakit yang Tidak Boleh Disepelekan

Tulang selangka sakit bisa menandakan masalah kesehatan yang cukup serius dan membutuhkan pertolongan segera. Untuk itu, jangan sepelekan rasa sakitnya.

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Widya Citra Andini
Nyeri Kronis, Health Centers 5 Mei 2018 . Waktu baca 5 menit

Cedera Tendon Achilles (Cedera Achilles Tendon)

Cedera tendon achilles adalah suatu cedera yang mempengaruhi tendon/urat yang menghubungkan otot betis ke tumit. Bagaimana menanganinya?

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Nimas Mita Etika M
Penyakit A-Z, Kesehatan A-Z 19 Maret 2018 . Waktu baca 6 menit

8 Macam Peregangan Sederhana untuk Melemaskan Bahu yang Kaku

Peregangan bisa mengatasi juga mencegah terjadinya bahu kaku. Berikut gerakan peregangan sederhana yang bisa Anda lakukan di rumah.

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Andisa Shabrina
Kebugaran, Hidup Sehat 18 Maret 2018 . Waktu baca 4 menit

6 Obat Alami Sakit Bahu yang Mungkin Sudah Ada di Rumah Anda

Mengatasi sakit bahu sangat penting agar tidak semakin parah. Tidak perlu repot, enam obat alami ini mungkin sudah Anda miliki di rumah. Yuk, intip dapur!

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Rr. Bamandhita Rahma Setiaji
Hidup Sehat, Tips Sehat 13 Januari 2018 . Waktu baca 5 menit

Direkomendasikan untuk Anda

osteoporosis

Osteoporosis

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Annisa Hapsari
Dipublikasikan tanggal: 23 September 2020 . Waktu baca 10 menit
osteoarthritis adalah

Osteoarthritis (Pengapuran Sendi)

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Ihda Fadila
Dipublikasikan tanggal: 21 September 2020 . Waktu baca 11 menit
pundak terasa kaku

Telusuri 6 Penyebab Bahu Terasa Kaku, Nyeri, dan Mati Rasa

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Dipublikasikan tanggal: 6 Oktober 2018 . Waktu baca 5 menit
anatomi tulang, tulang manusia

Mengenal Anatomi Tulang Manusia, dari Kepala Hingga Ujung Kaki

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Andisa Shabrina
Dipublikasikan tanggal: 5 Mei 2018 . Waktu baca 7 menit