Binge Eating Disorder

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 11 Mei 2020 . Waktu baca 5 menit
Bagikan sekarang

Definisi

Apa itu binge eating disorder?

Binge eating disorder adalah istilah medis untuk pola perilaku makan yang tidak terkendali. Singkatnya, jika Anda merasa bahwa Anda tidak dapat mengendalikan diri ketika makan, itu merupakan binge eating disorder. Jika Anda memikirkan makanan sebagian besar hari, itu merupakan binge eating disorder. Jika Anda makan secara sembunyi-sembunyi, makan sebagai cara untuk melarikan diri dari kehidupan yang membosankan dan penuh stres, ingin berhenti makan tetapi tidak bisa dan juga merasa tidak senang dengan diri sendiri, itu merupakan binge eating disorder.

Anehnya, binge eating disorder merupakan sesuatu yang umum. Orang mungkin mengalaminya dari waktu ke waktu. Namun, jika Anda tidak segera menyadarinya, maka akan ada konsekuensinya. Obesitas seringkali merupakan salah satunya.

Seberapa umumkah binge eating disorder?

Kondisi kesehatan ini sangatlah umum terjadi. Dapat mengenai pasien pada usia berapa pun. Hal ini dapat diatasi dengan mengurangi faktor risiko Anda. Diskusikanlah dengan dokter Anda untuk informasi lebih lanjut.

Tanda-tanda & gejala

Apa saja tanda-tanda dan gejala binge eating disorder?

Anda mengalami binge eating disorder, jika:

  • Anda tidak data berhenti makan dan makan dengan banyak.
  • Anda tidak dapat mengendalikan apa yang Anda makan.
  • Anda masih ingin makan meskipun telah kenyang.
  • Anda menyimpan makanan.
  • Anda merasa bahwa makan adalah satu-satunya cara untuk merasa lebih baik. Tetapi kemudian, perasaan Anda menjadi buruk, seperti malu atau bersalah.
  • Anda terus mengidamkan makanan.
  • Perasaan Anda terhadap berat badan Anda buruk.

Kemungkinan ada tanda-tanda dan gejala yang tidak disebutkan di atas. Jika Anda memiliki kekhawatiran akan gejala tertentu, konsultasikanlah pada dokter Anda.

Kapan saya harus periksa ke dokter?

Jika Anda mengalami satupun tanda atau gejala yang disebutkan di atas, atau memiliki pertanyaan apapun, konsultasikanlah pada dokter Anda. Tubuh setiap orang bereaksi dengan cara berbeda. Selalu lebih baik untuk mendiskusikan apa yang terbaik untuk keadaan Anda dengan dokter.

Penyebab

Apa penyebab binge eating disorder?

Ada beberapa penyebab binge eating disorder yang mungkin Anda miliki:

  • gangguan makan
  • faktor genetic
  • obsesi terhadap bentuk tubuh tertentu
  • pengaruh sosial dan budaya
  • depresi
  • tingkat percaya diri yang rendah
  • kesepian

Faktor-faktor risiko

Apa yang meningkatkan risiko saya untuk binge eating disorder?

Beberapa faktor risiko dapat memperburuk kondisi Anda, seperti:

  • gaya hidup
  • pola pikir
  • kesehatan mental
  • faktor genetik

Obat & Pengobatan

Informasi yang diberikan bukanlah pengganti nasihat medis. SELALU konsultasikan pada dokter Anda.

Bagaimana binge eating disorder didiagnosis?

Dokter akan bertanya mengenai riwayat diet Anda dan berapa lama Anda telah merasa seperti ini untuk menemukan alasannya. Selain itu, beberapa tes medis mungkin juga diperlukan.

Apa saja pengobatan untuk binge eating disorder?

Ada tiga metode efektif dalam pengobatan binge eating disorder yang dapat dianjurkan dokter, yaitu:

  • terapi perilaku kognitif (CBT). Metode ini membantu pasien untuk menyadari pemikiran dan perasaan mereka sendiri, sehingga memengaruhi perilaku mereka.
  • Psikoterapi interpersonal (IPT). Metode ini fokus pada hubungan pasien dengan anggota keluarga, teman, dan rekan.
  • Terapi perilaku dialektis (DBT). Metode pelatihan ini difokuskan pada kemampuan regulasi diri atau perilaku emosional pasien.

Selain itu, sesi terapi kelompok yang dipimpin oleh seorang ahli juga memberikan efek positif pada pasien.

Pengobatan di rumah

Apa saja perubahan gaya hidup atau pengobatan rumahan yang dapat dilakukan untuk mengatasi binge eating disorder?

Gaya hidup dan pengobatan di rumah berikut dapat membantu Anda mengatasi Binge Eating Disorder:

  • Oleh karena masalah ini sebagian besar berawal dari pikiran Anda, maka menyadari bahwa Anda memiliki masalah ini dan mulai mengubah diri adalah pilihan terbaik Anda.
  • Sebagian besar keinginan Anda untuk makan muncul secara emosional, jadi cobalah untuk membedakan rasa lapar yang sebenarnya. Kemudian, taati jadwal diet Anda, misalnya 3 kali makan sehari dengan sedikit makanan ringan di sore hari.
  • Selain itu, ketika keinginan Anda untuk makan muncul, Anda dapat menarik napas, kemudian bertanya pada diri sendiri mengapa Anda harus makan sekarang, mengapa tidak nanti, mengapa makanan ini, mengapa di saat ini, bagaimana perasaan Anda. Memikirkan semua pertanyaan ini akan mengurangi napsu makan Anda, sehingga tidak lagi makan.
  • Idealnya, menjalani gaya hidup sehat juga akan berhasil. Berolahraga, tidur, atau berbagi dengan penderita binge eating disorder lainnya sangatlah membantu. Ini membuat Anda merasa lebih segar setiap harinya dan bahwa Anda tidaklah sendirian.

Jika Anda memiliki pertanyaan, konsultasikanlah pada dokter untuk memahami solusi terbaik untuk Anda.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

4 Kesalahan Makan Oatmeal yang Bikin Berat Badan Malah Naik

Bubur gandum (oatmeal) adalah pilihan makanan yang baik untuk diet. Tapi hati-hati, bisa jadi oatmeal bikin gemuk karena hal-hal berikut ini.

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Nutrisi, Hidup Sehat 18 Agustus 2020 . Waktu baca 4 menit

Berat Badan Turun, Bukan Berarti Lemak Tubuh Berkurang

Meski timbangan menunjukkan berat badan Anda 3 kg lebih ringan, kalau dietnya salah, jangan-jangan jumlah lemak tubuh tidak berkurang sama sekali.

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Kemal Al Fajar
Nutrisi, Hidup Sehat 3 Agustus 2020 . Waktu baca 5 menit

6 Dampak Buruk Akibat Makan Tidak Teratur

Memang benar makan tidak teratur bisa bikin Anda cepat gemuk. Tapi dari sisi kesehatan, ada banyak efek samping buruk lainnya. Apa saja?

Ditulis oleh: Novi Sulistia Wati
Nutrisi, Hidup Sehat 3 Agustus 2020 . Waktu baca 4 menit

Lemak Paha Anda Sulit Dihilangkan? Ini Penyebabnya

Tahukah Anda bahwa lemak paha adalah lemak yang sulit dihilangkan dibandingkan dengan lemak yang ada di bagian tubuh lain? Lalu apa penyebabnya?

Ditulis oleh: Nimas Mita Etika M
Nutrisi, Hidup Sehat 30 Juli 2020 . Waktu baca 4 menit

Direkomendasikan untuk Anda

diet tinggi serat

Panduan Diet Tinggi Serat, Cara Sehat untuk Turunkan Berat Badan

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Widya Citra Andini
Dipublikasikan tanggal: 11 September 2020 . Waktu baca 5 menit
ketagihan mie instan

Ketagihan Mie Instan? Ini 6 Trik Jitu Mengatasinya

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Dipublikasikan tanggal: 28 Agustus 2020 . Waktu baca 4 menit
porsi makan ideal

Cara Menghitung Porsi Makan Ideal untuk Anda

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Dipublikasikan tanggal: 20 Agustus 2020 . Waktu baca 4 menit
diet saat hamil

Bolehkah Ibu Menjalani Diet Saat Hamil?

Ditulis oleh: Theresia Evelyn
Dipublikasikan tanggal: 19 Agustus 2020 . Waktu baca 5 menit