Periode Perkembangan

Perkembangan Kehamilan di Minggu ke-18

Oleh Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum

Perkembangan Janin

Bagaimana perkembangan janin 18 minggu kehamilan?

Menurut Baby Center, di usia 18 minggu kehamilan, janin sudah hampir seukuran paprika dengan berat sekitar sekitar 200 gram dan panjang 14 cm dari kepala sampai kaki.

Telinga bayi juga sudah terbentuk lengkap. Maka itu, bersiaplah untuk memutarkan lagu pengantar tidur untuknya.

Ini karena dalam beberapa minggu mendatang si kecil mungkin sudah akan memiliki kemampuan untuk mendengar.

Tulang-tulang telinga tengah dan ujung saraf dari otaknya mulai berkembang sehingga dapat mendengar suara detak jantung dan pergerakan darah Anda melalui tali pusat.

Bahkan usia 18 minggu kehamilan, janin juga bisa kaget apabila mendengar suara keras. Selain itu, mata si kecil juga semakin berkembang dengan baik.

Bahkan, retinanya sudah dapat mendeteksi cahaya jika Anda memegang senter tepat di depan perut.

Selain itu, tulang bayi pun mulai berkembang, tapi masih tetap lembut. Di minggu ini, klavikula (tulang selangka) dan kaki bayi akan mulai mengeras.

Hal ini membuat ibu bisa merasakan tendangan meski masih terasa pelan.

Perubahan pada Tubuh

Bagaimana perubahan pada tubuh ibu hamil di kehamilan 18 minggu?

Pada usia 18 minggu kehamilan, Anda mungkin akan mulai merasakan sakit punggung. Jangan khawatir, ini hanya salah satu gejala kehamilan yang wajar. Meski begitu, ada dua hal yang biasanya menyebabkan kondisi ini.

Pertama, selama kehamilan, sendi panggul mulai melonggar untuk memudahkan bayi keluar dari tubuh selama persalinan.

Kedua, perut akan lebih keras sehingga mengurangi kemampuan Anda dalam menyeimbangkan diri. Namun tidak perlu khawatir karena ini tidak menganggu perkembangan janin di dalam kandungan

Tanpa disadari, Anda akan cenderung mendorong bahu ke belakang, punggung dan leher tegak lurus ke atas dengan perut yang didorong ke depan untuk mendapatkan keseimbangan yang lebih baik.

Hasilnya, punggung bawah Anda harus menekuk sangat lama, otot-otot punggung akan meregang dan terasa sakit.

Nah, hal inilah yang menyebabkan Anda sering mengalami sakit punggung selama perkembangan janin kehamilan 18 minggu.

Berikut adalah beberapa tips untuk menghindari sakit punggung selama kehamilan:

Tidak duduk terlalu lama

Hindari duduk terlalu lama selama lebih dari satu jam tanpa berjalan atau tanpa mengistirahatkan sendi dan otot.

Idealnya Anda harus banyak bergerak setelah duduk diam selama sekitar setengah jam untuk menghindari sakit punggung, di masa perkembangan janin kehamilan 18 minggu.

Tidak berdiri terlalu lama

Hindari berdiri terlalu lama yang bisa menganggu perkembangan janin kehamilan 18 minggu. Kalau Anda melakukan pekerjaan yang mengharuskan Anda untuk berdiri, gunakan bangku rendah untuk membantu menopang satu kaki dan mengurangi tekanan pada punggung.

Kalau Anda harus berdiri di dapur untuk mencuci piring atau memasak, berdirilah di atas karpet tebal dan halus untuk mengurangi tekanan dari tubuh Anda ke belakang. Ini penting agar perkembangan janin kehamilan 18 minggu tetap terjaga dengan baik.

Tidak mengangkat beban berat

Bila Anda harus mengangkat benda berat, lakukanlah dengan perlahan-lahan. Anda harus berdiri dua kaki untuk keseimbangan yang sangat baik, maka berlututlah dan bukan membungkuk untuk mengambil benda-benda berat.

Anda harus menggunakan sumber kekuatan dari lengan dan kaki, bukan punggung. Jika Anda menjinjing tas belanja yang berat, bagilah menjadi dua di kedua sisi badan Anda.

Menjaga perkembangan janin kehamilan yang berjalan 18 minggu

Di fase perkembangan janin kehamilan 18 minggu, ibu hamil punya banyak keinginan ngidam. Tidak terkecuali ngidam makan makanan pedas salah satunya. Akan tetapi Anda harus sangat hati-hati sebelum makan makanan yang terlalu pedas.

Pasalnya, Anda akan memiliki risiko tinggi mengalami mulas jika makan makanan pedas berlebihan selama kehamilan.

Ini karena sistem pencernaan Anda akan kurang efisien akibat perubahan hormon dalam tubuh dan bisa mengganggu perkembangan janin kehamilan 18 minggu.

Mulas akan membuat Anda merasa tidak nyaman atau bahkan menyakitkan. Sebaiknya kurangi porsi makanan pedas dan hindari dulu makanan yang terlalu pedas selama hamil.

Anda dapat memuaskan nafsu makan dengan makanan ringan yang bergizi baik bagi ibu dan perkembangan janin kehamilan 18 minggu.

Kunjungan ke Dokter/Bidan

Apa yang perlu saya diskusikan dengan dokter di perkembangan janin kehamilan 18 minggu?

Masalah lain yang mungkin terjadi di usia 18 minggu kehamilan adalah penglihatan yang kabur. Sekali lagi, hormon kehamilan adalah penyebab fenomena ini.

Fenomena ini terjadi ketika mata yang kering merangsang produksi hormon air mata dalam tubuh Anda.

Jadi, cairan di mata Anda akan meningkat, menyebabkan iris mata berubah dan menyebabkan rabun dekat atau rabun jauh. Jangan khawatir, penglihatan akan menjadi jelas lagi dan normal setelah melahirkan.

Jika Anda merasa penglihatan kabur atau melihat bintik-bintik mengapung (sering disebut floaters) atau penglihatan kabur selama lebih dari dua atau tiga jam, hubungi dokter segera. Ini penting agar tidak mengganggu perkembangan janin dalam kandungan.

Mata yang mengalami kunang-kunang setelah berdiri untuk jangka waktu lama atau saat tiba-tiba berdiri merupakan fenomena yang umum dan tidak perlu khawatir.

Namun, kondisi ini perlu dilaporkan ke dokter pada konsultasi berikutnya untuk memantau perkembangan janin Anda.

Tes yang mungkin dibutuhkan untuk mendukung perkembangan janin 18 minggu

Sebenarnya tes ini tergantung pada kebutuhan Anda dan cara kerja dokter. Namun biasanya, dokter akan  melakukan beberapa pemeriksaan seperti:

  • Mengukur berat badan dan tekanan darah ibu hamil
  • Periksa gula dan protein dalam urine
  • Periksa denyut jantung janin
  • Periksa ukuran rahim dengan palpasi eksternal
  • Ukur tinggi dari bagian bawah rahim
  • Periksa apakah tangan Anda dan kaki Anda memiliki pembuluh darah bengkak atau varises atau tidak

Beri tahu dokter tentang gejala yang Anda alami, terutama gejala yang tidak biasa. Jika ada pertanyaan atau masalah yang Anda ingin bahas.

Anda harus membuat daftarnya sebelum pemeriksaan agar tidak ada yang terlewat untuk ditanyakan lebih lanjut.

Keamanan dan keselamatan

Apa saja yang perlu saya ketahui untuk menjaga kesehatan perkembangan janin kehamilan 18 minggu?

Seiring perkembangan janin, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar kehamilan tetap berjalan baik. Berikut di antaranya:

1. Batasi makan makanan laut

Di usia kehamilan 18 minggu, ibu hamil boleh makan ikan dan jenis makanan laut lainnya asal tidak secara berlebihan.

Laut merupakan sumber nutrisi, tetapi makanan ini juga dapat mengandung zat-zat beracun termasuk dioxin dan metil merkuri serta PCB dan pestisida pada dosis rendah.

Ketika Anda makanan laut dalam jumlah banyak dengan kadar racun di dalamnya yang cukup tinggi, perkembangan janin bisa saja terpengaruh.

Tidak ada alasan untuk melarang atau tidak makan makanan laut. Namun, Anda juga harus menghindari makan ikan besar yang cenderung mengandung banyak zat beracun, terutama hiu, makarel, ikan todak dan tilefish.

2. Kelelahan

Jika Anda memiliki masalah dengan pernapasan atau kelelahan saat jogging atau bekerja, segera hentikan kegiatan ini.

Bekerja sampai kelelahan merupakan ide yang buruk karena dapat mengganggu perkembangan janin. 

Untuk olahraga, alih-alih lari maraton, cobalah jogging lambat secara bertahap. Berolahraga sedikit dilanjut dengan beristirahat adalah cara terbaik agar perkembangan janin tidak terganggu.

Dengan cara ini, manfaat olahraga tetap bisa Anda dapatkan tanpa merasakan kelelahan berlebih.

Perkembangan janin kehamilan 18 minggu sudah dibahas lengkap. Jadi minggu depan, seperti apa janin akan tumbuh dan berkembang?

Share now :

Direview tanggal: Januari 1, 1970 | Terakhir Diedit: Februari 26, 2020

Sumber
Yang juga perlu Anda baca