Cara Mudah Menghitung Masa Subur Wanita

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 19 Januari 2021 . Waktu baca 5 menit
Bagikan sekarang

Mengetahui masa subur yang tepat dapat mempercepat terjadinya kehamilan. Pasalnya, peluang terjadinya proses kehamilan akan meningkat pada masa subur. Simak cara menghitung masa subur wanita yang bisa segera Anda praktikkan.

Masa subur pada wanita

Dikutip dari Your Fertility, masa subur pada wanita terjadi di setiap bulan.

Jika sel telur yang dilepaskan saat masa subur wanita ini berhasil dibuahi oleh sperma, kehamilan akan terjadi.

Akan tetapi, jika tidak dibuahi oleh sperma, sel telur akan mati dan menstruasi pun terjadi. Nah, di antara siklus menstruasi ini terdapat masa paling subur wanita.

Sel telur yang dilepaskan setiap bulan ada kemungkinan dapat terdeteksi apabila Anda mempunyai siklus menstruasi teratur.

Bisa dikatakan, masa subur wanita bergantung pada siklus menstruasi yang dimiliki. Apalagi, setiap orang mempunyai siklus yang berbeda-beda.

Siklus menstruasi merupakan rentang dari hari pertama menstruasi sampai hari pertama pada menstruasi berikutnya.

Normalnya, siklus menstruasi berlangsung selama 21-35 hari. Namun, rata-rata wanita memiliki siklus menstruasi selama 28 hari.

Cara menghitung masa subur pada wanita

Mengetahui masa subur merupakan salah satu cara cepat hamil yang bisa Anda lakukan.

Apabila melakukan pembuahan saat masa tidak subur, peluang terjadinya kehamilan pun lebih kecil.

Secara umum, cara menghitung masa subur wanita adalah mengetahui masa ovulasi Anda.

Kapan ovulasi terjadi? Ovulasi terjadi sekitar 12 sampai 14 hari sebelum periode menstruasi dimulai pada siklus menstruasi yang teratur.

Lima hari sebelum ovulasi dan satu hari di mana ovulasi terjadi, merupakan masa paling subur wanita.

Artinya, masa subur adalah pada hari ke 10-17 periode siklus menstruasi.

Namun, lain halnya jika siklus menstruasi atau haid Anda tidak teratur.

Cara menghitung masa subur untuk menstruasi yang tidak teratur adalah sebagai berikut:

Tandai siklus menstruasi setiap bulan

Hal ini dilakukan untuk menghitung hari pertama sampai hari terakhir menstruasi. Dengan begitu, Anda dapat dengan mudah menghitunganya melalui catatan yang telah dibuat.

Cari tahu siklus terpendek dan terpanjang

Untuk tahu masa subur hari pertama, cari tahu siklus terpendek Anda, lalu kurangi 18.

Misal siklus terpendek adalah 25 hari, maka hari pertama masa subur Anda adalah hari ke 7 setelah hari pertama menstruasi.

Jika hari pertama menstruasi adalah tanggal 5, maka hari pertama masa subur Anda adalah tanggal 11.

Sementara hari terakhir masa subur dapat dihitung dari siklus terpanjang dikurangi 11.

Misalnya, siklus terpanjang adalah 30. Maka, hari terakhir masa subur adalah hari ke 19 sejak mulainya menstruasi.

Maka rata-rata perhitungan masa subuh wanita tersebut adalah pada hari ke 7-19 periode menstruasi.

Untuk mempermudah,Anda bisa menggunakan kalkulator masa subur dari Hello Sehat untuk menghitung kapan masa subur Anda dimulai.

cara menghitung masa subur

Cara menghitung masa subur setelah keguguran

Jika Anda ingin segera hamil lagi setelah keguguran, Anda perlu mengetahui masa subur setelah keguguran. Nyatanya, keguguran bisa memengaruhi siklus menstruasi.

Hal ini juga akan membuat siklus masa subur Anda juga ikut berantakan.

Umumnya, Anda mungkin membutuhkan waktu selama 4-6 minggu setelah keguguran untuk kembali pada siklus menstruasi.

Akan tetapi, mungkin butuh berbulan-bulan hingga Anda kembali pada siklus menstruasi normal seperti sebelum Anda hamil.

Apabila Anda ingin cepat hamil kembali, berikut cara menghitung masa subur setelah keguguran yang bisa dilakukan:

1. Membuat kalender menstruasi

Cara menghitung masa menstruasi setelah keguguran yang pertama adalah mengetahui siklus haid. Pada kalender, berikan tanda kapan datangnya hari pertama menstruasi.

Setelah itu, tandai pula kapan hari menstruasi Anda berakhir. Lama siklus menstruasi Anda dihitung sejak hari menstruasi pertama hingga hari menstruasi terakhir.

Jika yang dialami adalah perdarahan ringan dan bukan menstruasi, beri tanda yang berbeda pada kalender sebanyak hari Anda mengalami perdarahan.

Dengan mencatat secara rinci, Anda akan lebih mudah mengetahui dengan tepat kapan akan memasuki masa subur.

2. Merasakan perubahan pada tubuh

Tidak hanya fokus dengan menghitung masa subur, kenali perubahan yang terjadi pada tubuh Anda.

Ada beberapa wanita yang menyadari kehadiran masa suburnya melalui kemunculan tanda-tanda ovulasi.

Jadi, tidak ada salahnya untuk mencoba lebih peka terhadap perubahan pada kondisi tubuh Anda.

Perhatikan apakah terjadi tanda-tanda masa subur seperti:

  • Lendir pada vagina tampak banyak
  • Payudara terasa nyeri
  • Mengalami kram ringan atau nyeri di salah satu sisi panggul
  • Perubahan suhu tubuh

3. Berkonsultasi dengan dokter

Mengalami keguguran, bukan berarti harapan Anda hamil kembali menjadi tidak mungkin. Namun, hal yang tidak kalah penting selain menghitung masa subur adalah pemulihan tubuh.

Penting untuk Anda berkonsultasi dengan dokter mengenai kondisi kesehatan. Apalagi, keguguran juga bisa mengubah siklus menstruasi yang sebelumnya dialami.

Konsultasi ke dokter juga membantu Anda untuk menghitung masa subur yang tepat setelah keguguran.

Pasalnya, kondisi setiap wanita tentu berbeda-beda, sehingga waktu siklus menstruasi dan datangnya masa subur juga akan berbeda.

Kalkulator Masa Subur

Ingin Cepat Hamil? Cari tahu waktu terbaik untuk bercinta dengan suami lewat kalkulator berikut.

Kapan Ya?
general

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Was this article helpful for you ?
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Vitamin E untuk Kesuburan, Benarkah Bisa Bikin Cepat Hamil?

Ingin mencoba suplemen vitamin E supaya cepat hamil? Eits, simak dulu penjelasan lengkap dari berbagai penelitian soal manfaat vitamin E untuk kesuburan.

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Atifa Adlina
Kesuburan, Kehamilan 22 Februari 2021 . Waktu baca 6 menit

Proses Terjadinya Kehamilan: Dari Hubungan Intim Hingga Jadi Janin

Anda pasti sudah tahu bahwa kehamilan terjadi ketika sel sperma bertemu dengan sel telur. Namun, apakah Anda pernah berpikir bagaimana proses ini terjadi?

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Atifa Adlina
Program Hamil, Kesuburan, Kehamilan 22 Februari 2021 . Waktu baca 7 menit

Benarkah Wanita yang Jadi Perokok Pasif Berisiko Susah Hamil?

Rokok bukan hanya membahayakan kehamilan, tapi juga dapat membuat perokok pasif susah hamil atau meningkatkan risiko mandul pada wanita perokok pasif.

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Annisa Hapsari
Masalah Kesuburan, Kesuburan, Kehamilan 18 Februari 2021 . Waktu baca 6 menit

7 Cara yang Bisa Dicoba Agar Hamil Anak Laki-laki

Katanya, berhubungan intim di hari ovulasi dan dibarengi dengan posisi seks tertentu jadi salah satu cara agar bisa hamil anak laki-laki. Benarkah begitu?

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Atifa Adlina
Program Hamil, Kesuburan, Kehamilan 17 Februari 2021 . Waktu baca 6 menit

Direkomendasikan untuk Anda

hamil setelah berhenti KB

Kapan Bisa Hamil Setelah Berhenti KB?

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Atifa Adlina
Dipublikasikan tanggal: 4 Maret 2021 . Waktu baca 6 menit
berapa kali berhubungan intim agar bisa hamil

Berapa Kali Berhubungan Intim agar Anda Bisa Cepat Hamil?

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Atifa Adlina
Dipublikasikan tanggal: 25 Februari 2021 . Waktu baca 6 menit
fungsi hormon fsh dan lh

Memahami Fungsi Hormon FSH dan LH pada Sistem Reproduksi

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Atifa Adlina
Dipublikasikan tanggal: 23 Februari 2021 . Waktu baca 7 menit
ciri hamil bercak darah seperti haid

Muncul Flek Darah Saat Tidak Menstruasi: Haruskah Khawatir?

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Ajeng Quamila
Dipublikasikan tanggal: 23 Februari 2021 . Waktu baca 5 menit