home

Adakah saran agar artikel ini lebih baik?

close
chevron
Artikel ini tidak akurat
chevron

Mohon sampaikan saran Anda

wanring-icon
Anda tidak perlu mengisi secara detail bila tidak berkenan. Klik 'Kirim Opini Saya' di bawah ini untuk lanjut membaca.
chevron
Artikel ini tidak memberi cukup informasi
chevron

Tolong beri tahu kami bila ada yang salah

wanring-icon
Anda tidak wajib mengisi kolom ini. Klik "Kirim" untuk lanjut membaca.
chevron
Saya punya pertanyaan
chevron

Kami tidak memberi pelayanan kesehatan berupa diagnosis atau perawatan, tapi kami terbuka terhadap saran Anda. Silakan ketik di kotak berikut ini.

wanring-icon
Bila Anda memiliki kondisi medis tertentu, silakan menghubungi layanan kesehatan terdekat di sekitar rumah atau datangi IGD terdekat.

Cara Mudah Menghitung Masa Subur Wanita

Cara Mudah Menghitung Masa Subur Wanita

Mengetahui masa subur yang tepat dapat mempercepat terjadinya kehamilan. Pasalnya, peluang terjadinya proses kehamilan akan meningkat pada masa subur. Simak cara menghitung masa subur wanita yang bisa segera Anda praktikkan.

Masa subur pada wanita

Dikutip dari Your Fertility, masa subur pada wanita terjadi di setiap bulan.

Jika sel telur yang dilepaskan saat masa subur wanita ini berhasil dibuahi oleh sperma, kehamilan akan terjadi.

Akan tetapi, jika tidak dibuahi oleh sperma, sel telur akan mati dan menstruasi pun terjadi. Nah, di antara siklus menstruasi ini terdapat masa paling subur wanita.

Sel telur yang dilepaskan setiap bulan ada kemungkinan dapat terdeteksi apabila Anda mempunyai siklus menstruasi teratur.

Bisa dikatakan, masa subur wanita bergantung pada siklus menstruasi yang dimiliki. Apalagi, setiap orang mempunyai siklus yang berbeda-beda.

Siklus menstruasi merupakan rentang dari hari pertama menstruasi sampai hari pertama pada menstruasi berikutnya.

Normalnya, siklus menstruasi berlangsung selama 21-35 hari. Namun, rata-rata wanita memiliki siklus menstruasi selama 28 hari.

Cara menghitung masa subur pada wanita

Mengetahui masa subur merupakan salah satu cara cepat hamil yang bisa Anda lakukan.

Apabila melakukan pembuahan saat masa tidak subur, peluang terjadinya kehamilan pun lebih kecil.

Secara umum, cara menghitung masa subur wanita adalah mengetahui masa ovulasi Anda.

Kapan ovulasi terjadi? Ovulasi terjadi sekitar 12 sampai 14 hari sebelum periode menstruasi dimulai pada siklus menstruasi yang teratur.

Lima hari sebelum ovulasi dan satu hari di mana ovulasi terjadi, merupakan masa paling subur wanita.

Artinya, masa subur adalah pada hari ke 10-17 periode siklus menstruasi.

Namun, lain halnya jika siklus menstruasi atau haid Anda tidak teratur.

Cara menghitung masa subur untuk menstruasi yang tidak teratur adalah sebagai berikut:

Tandai siklus menstruasi setiap bulan

Hal ini dilakukan untuk menghitung hari pertama sampai hari terakhir menstruasi. Dengan begitu, Anda dapat dengan mudah menghitunganya melalui catatan yang telah dibuat.

Cari tahu siklus terpendek dan terpanjang

Untuk tahu masa subur hari pertama, cari tahu siklus terpendek Anda, lalu kurangi 18.

Misal siklus terpendek adalah 25 hari, maka hari pertama masa subur Anda adalah hari ke 7 setelah hari pertama menstruasi.

Jika hari pertama menstruasi adalah tanggal 5, maka hari pertama masa subur Anda adalah tanggal 11.

Sementara hari terakhir masa subur dapat dihitung dari siklus terpanjang dikurangi 11.

Misalnya, siklus terpanjang adalah 30. Maka, hari terakhir masa subur adalah hari ke 19 sejak mulainya menstruasi.

Maka rata-rata perhitungan masa subuh wanita tersebut adalah pada hari ke 7-19 periode menstruasi.

Untuk mempermudah,Anda bisa menggunakan kalkulator masa subur dari Hello Sehat untuk menghitung kapan masa subur Anda dimulai.

cara menghitung masa subur

Cara menghitung masa subur setelah keguguran

Jika Anda ingin segera hamil lagi setelah keguguran, Anda perlu mengetahui masa subur setelah keguguran. Nyatanya, keguguran bisa memengaruhi siklus menstruasi.

Hal ini juga akan membuat siklus masa subur Anda juga ikut berantakan.

Umumnya, Anda mungkin membutuhkan waktu selama 4-6 minggu setelah keguguran untuk kembali pada siklus menstruasi.

Akan tetapi, mungkin butuh berbulan-bulan hingga Anda kembali pada siklus menstruasi normal seperti sebelum Anda hamil.

Apabila Anda ingin cepat hamil kembali, berikut cara menghitung masa subur setelah keguguran yang bisa dilakukan:

1. Membuat kalender menstruasi

Cara menghitung masa menstruasi setelah keguguran yang pertama adalah mengetahui siklus haid. Pada kalender, berikan tanda kapan datangnya hari pertama menstruasi.

Setelah itu, tandai pula kapan hari menstruasi Anda berakhir. Lama siklus menstruasi Anda dihitung sejak hari menstruasi pertama hingga hari menstruasi terakhir.

Jika yang dialami adalah perdarahan ringan dan bukan menstruasi, beri tanda yang berbeda pada kalender sebanyak hari Anda mengalami perdarahan.

Dengan mencatat secara rinci, Anda akan lebih mudah mengetahui dengan tepat kapan akan memasuki masa subur.

2. Merasakan perubahan pada tubuh

Tidak hanya fokus dengan menghitung masa subur, kenali perubahan yang terjadi pada tubuh Anda.

Ada beberapa wanita yang menyadari kehadiran masa suburnya melalui kemunculan tanda-tanda ovulasi.

Jadi, tidak ada salahnya untuk mencoba lebih peka terhadap perubahan pada kondisi tubuh Anda.

Perhatikan apakah terjadi tanda-tanda masa subur seperti:

  • Lendir pada vagina tampak banyak
  • Payudara terasa nyeri
  • Mengalami kram ringan atau nyeri di salah satu sisi panggul
  • Perubahan suhu tubuh

3. Berkonsultasi dengan dokter

Mengalami keguguran, bukan berarti harapan Anda hamil kembali menjadi tidak mungkin. Namun, hal yang tidak kalah penting selain menghitung masa subur adalah pemulihan tubuh.

Penting untuk Anda berkonsultasi dengan dokter mengenai kondisi kesehatan. Apalagi, keguguran juga bisa mengubah siklus menstruasi yang sebelumnya dialami.

Konsultasi ke dokter juga membantu Anda untuk menghitung masa subur yang tepat setelah keguguran.

Pasalnya, kondisi setiap wanita tentu berbeda-beda, sehingga waktu siklus menstruasi dan datangnya masa subur juga akan berbeda.

Kalkulator Masa Subur

Kalkulator Masa Subur

Memantau siklus haid, menentukan hari kesuburan dan lebih membantu Anda untuk merencanakan kehamilan lebih baik.

Kalkulator Masa Subur

Memantau siklus haid, menentukan hari kesuburan dan lebih membantu Anda untuk merencanakan kehamilan lebih baik.

Kalkulator Masa Subur

Berapa lama siklus haid Anda?

(hari)

28

Berapa lama Anda haid?

(hari)

7

Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.

Sumber

How to Get Pregnant – American Pregnancy Association. (2020). Retrieved 21 July 2020, from https://americanpregnancy.org/getting-pregnant/how-to-get-pregnant/

Right Time For Sex , When Do You Ovulate ? | Your Fertility. (2020). Retrieved 21 July 2020, from https://www.yourfertility.org.au/everyone/timing

default – Stanford Children’s Health. (2020). Retrieved 21 July 2020, from https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=ovulation-date-calculator-41-OvulationCalc

Signs and Symptoms of Ovulation. (2012). Retrieved 21 July 2020, from https://americanpregnancy.org/getting-pregnant/signs-of-ovulation/

Age and fertility. (2020). Retrieved 21 July 2020, from https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/age-and-fertility

Male infertility – Symptoms and causes. (2020). Retrieved 21 July 2020, from https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/male-infertility/symptoms-causes/syc-20374773

Pregnancy after miscarriage: Trying again. (2020). Retrieved 21 July 2020, from https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/pregnancy-after-miscarriage/art-20044134

Trying again after a miscarriage. (2020). Retrieved 21 July 2020, from https://www.tommys.org/pregnancy-information/pregnancy-complications/baby-loss/miscarriage/trying-again-after-miscarriage

Kangatharan, C., Labram, S., & Bhattacharya, S. (2016). Interpregnancy interval following miscarriage and adverse pregnancy outcomes: systematic review and meta-analysis. Human Reproduction Update. doi: 10.1093/humupd/dmw043

Trying to get Pregnant? Free Fertility & Conception Tips for Getting Pregnant Fast. (2020). Retrieved 21 July 2020, from https://www.duedatecalculator.org/getting-pregnant/

Male Fertility Workup – RESOLVE: The National Infertility Association. (2020). Retrieved 21 July 2020, from https://resolve.org/infertility-101/infertility-faq/male-fertility-workup/

What is the Calendar Method? | Fertility Calendar Info. (2020). Retrieved 2 August 2020, from https://www.plannedparenthood.org/learn/birth-control/fertility-awareness/whats-calendar-method-fams

Foto Penulis
Ditulis oleh Atifa Adlina pada 18/01/2017
Ditinjau oleh dr. Damar Upahita - Dokter Umum
x