
Melansir Baby Centre, Anda memerlukan lemak tubuh minimal sebesar 22% untuk berovulasi dan memiliki siklus menstruasi yang normal.
Lalu, bagaimana mengetahui kadar lemak dalam tubuh Anda? Tentu sulit untuk mengukur berapa persen lemak tubuh yang Anda punya.
Anda bisa saja mengukurnya dengan alat khusus yang mungkin biayanya agak mahal.
Namun, cara paling mudah untuk mengetahui apakah tubuh Anda memiliki cukup lemak atau tidak adalah dengan menghitung indeks massa tubuh (IMT).
Jika IMT Anda normal (18,5-25), artinya Anda memiliki cukup lemak dalam tubuh untuk terjadinya ovulasi dan siklus menstruasi yang normal.
Namun, jika IMT Anda di bawah normal (di bawah 18,5) atau underweight, lemak dalam tubuh Anda mungkin kurang. Lalu, bagaimana menghitung IMT?
Sangat mudah untuk mengukur IMT. Anda perlu mengetahui berat badan dan tinggi badan Anda terlebih dahulu.
Selanjutnya, bagi berat badan Anda dalam kilogram dengan tinggi badan Anda dalam meter kuadrat (BB kg/ TB m²).
Bila tak yakin dengan perhitungan di atas, Anda juga bisa menggunakan kalkulator IMT berikut ini.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar