Si calon bayi sudah berusia 9-13 minggu? Ini tandanya ibu sudah masuk fase hamil 3 bulan. Ada banyak hal yang ibu hamil rasakan dari perkembangan janin yang semakin membesar. Berikut penjelasan lengkap seputar hamil 3 bulan dengan rentang usia kehamilan 9-13 minggu.

Saat awal fase hamil 3 bulan, banyak ibu hamil yang masih merasakan mual.

Ini hal yang wajar karena usia kehamilan 9-13 minggu termasuk dalam trimester pertama dengan morning sickness yang sering terjadi.

Tidak hanya rasa mual dan muntah, fase hamil 3 bulan juga sudah banyak perkembangan dan pertumbuhan janin dalam rahim.

Untuk lebih jelasnya, berikut ulasan lebih lanjut.

Pada usia kehamilan 9 minggu, janin mengalami perkembangan yang pesat. Kira-kira, ia sudah sebesar buah ceri, dengan berat sekitar 28 gram dan panjangnya sekitar 2,54 cm.

Ekor punggung bayi telah menyusut dan hampir menghilang. Namun, kepala bayi terus tumbuh dan cukup besar daripada bagian tubuh bayi yang lain.

Saat hamil 9 minggu, kepala bayi beratnya sekitar 3 gram dengan kondisi hidung yang telah berkembang dan kulit sekitar mata mulai membentuk kelopak mata.

Usus tumbuh lebih panjang dan terbentuk anus secara bertahap. Organ reproduksi (testis atau ovarium) akan mulai terbentuk pekan ini.

Mengingat saat fase hamil 3 bulan otot telah tumbuh, kemungkinan dapat terjadi beberapa gerakan pertama saat si kecil berusia 9 minggu.

Namun, ibu tidak bisa merasakan gerakan-gerakan ini secara langsung melalui perut karena ukurannya masih sangat kecil. Ibu hamil baru bisa melihat gerakannya lewat pemeriksaan USG.

Detak jantung sudah sangat berkembang dengan baik pada 9 minggu kehamilan. Anda dapat mendengarnya dengan memakai alat ultrasonografi saat berkunjung ke dokter.

Bila belum mendengar detak jantung janin pada 9 minggu kehamilan, tidak perlu khawatir.

Ini bisa terjadi karena posisi janin yang memunggungi alat USG sehingga sulit menemukan janin.

Pada kehamilan 10 minggu, ukuran si kecil sudah sebesar buah stroberi dengan berat sekitar 7 gram dan panjang dari kepala sampai kaki sekitar dari 2,54 cm.

Tulang bayi dalam kandungan juga sudah mulai terbentuk. Penampilannya sudah semakin mendekati bentuk manusia seutuhnya.

Tulang rawan sudah terbentuk dan lekukan kecil di kaki yang akan menjadi lutut dan pergelangan kaki, sudah mulai tumbuh.

Selain itu, lengan bayi sudah lengkap dengan siku bahkan sudah bisa bergerak dengan lentur.

Tunas gigi yang terbentuk pada bawah gusi mulai tumbuh dalam fase kehamilan 10 minggu.

Tunas ini nantinya akan tumbuh menjadi gigi ketika si kecil menginjak usia 6 bulan ke atas.

American College of Obstetricians and Gynecologist (ACOG) menjelaskan bahwa di usia ini, janin mulai memproduksi urine dalam jumlah besar.

Selain itu, bayi laki-laki sudah menghasilkan hormon testosteron.

Embrio juga sudah memasuki akhir periode dan minggu depan, tepatnya saat minggu 11 kehamilan, sudah bisa dokter sebut sebagai janin.

Selain itu, kecacatan hampir tidak lagi tumbuh saat hamil 10 bulan karena si kecil sudah masuk fase perkembangan yang baru.

Pada tahap ini, ukuran janin sudah sebesar bola golf dengan panjang lebih dari 3 cm dari kepala sampai kaki.

Untuk membantu tumbuh kembang bayi dalam kandungan, ibu harus banyak makan makanan bergizi agar nutrisi janin tercukupi.

Wajah bayi sudah mulai terbentuk, terutama telinga yang sudah mendekati posisi akhir di kedua sisi.

Jika melihat gambar bayi melalui USG, ukuran kepalanya setengah dari panjang seluruh tubuh.

Saat hamil 3 bulan, tepatnya usia 11 minggu, organ reproduksi bayi sedang berkembang pesat.

Namun, alat kelamin luar dari bayi tidak akan muncul sampai akhir minggu ke-11 dan baru akan jelas terlihat pada minggu ke-14.

Mengutip dari Medlineplus, folikel rambut bayi dalam rahim mulai muncul dan tumbuh pada usia kehamilan 11 minggu.

Uniknya, folikel rambut ini tidak hanya pada bagian kepala, tapi seluruh tubuh. Tidak heran bila ketika bayi lahir, memiliki rambut halus di tubuhnya.

Selain folikel rambut, jari tangan dan kaki bayi semakin jelas sehingga tampilannya sudah tidak berselaput seperti katak.

Seiring pertumbuhan jari, perkembangan kuku janin juga mulai tumbuh subur pada usia 11 minggu kehamilan.

Pada masa ini ukuran janin sudah sebesar buah jeruk dengan kira-kira berat 15 gram dan panjang 5 cm dari kepala sampai kaki.

Kuku jari tangan dan kaki, pita suara, dan juga usus akan mulai terbentuk pada perkembangan janin kehamilan 12 minggu ini.

Selain ukuran bayi yang berubah, sistem pencernaan bayi juga mulai bekerja di pertengahan hamil 3 bulan ini.

Otot dalam sistem pencernaan bayi mulai bekerja. Otot bekerja dengan melatih gerakan kontraksi dan mendorong makanan lewat saluran pencernaannya.

Sumsum tulang janin juga mulai sibuk membuat sel darah putih yang akan membantu bayi melawan infeksi ketika dilahirkan.

Kelenjar pituitari di dasar otak juga sudah mulai memproduksi hormon untuk membantu perkembangan janin kehamilan 12 minggu.

Pada akhir fase hamil 3 bulan ini, ginjal bayi sudah mulai bekerja.

Setelah menyerap nutrisi dari cairan ketuban, tubuh bayi dapat menyaring dan mengeluarkan kotoran dalam bentuk urine.

Saat kehamilan 13 minggu, ukuran bayi sudah sebesar lemon yaitu sekitar 7 cm (dari kepala hingga kaki). Sementara beratnya mencapai 30 gram.

Ketika memasuki akhir periode hamil 3 bulan atau 13 minggu, perkembangan plasenta semakin baik dan bertugas sebagai pemasok oksigen, nutrisi, dan mengolah kotoran janin.

Plasenta juga menghasilkan hormon progesteron dan estrogen yang membantu menjaga kehamilan.

Pada usia ini, mata bayi juga sudah dapat terbuka dan tertutup. Si kecil sudah bisa meletakkan ibu jari pada mulutnya meskipun otot pengisapnya masih belum sepenuhnya berkembang.

Selain itu, usus janin mengalami perkembangan yang besar. Sebenarnya usus janin sudah tumbuh di rongga dalam tali pusat (tali pusar).

Namun baru mengalami perpindahan ke tempat yang lebih nyaman, yaitu perut bayi.

Pita suara janin juga mengalami perkembangan saat usia kehamilan 13 minggu. Pita suara akan bayi gunakan untuk menangis ketika lahir nanti.

Sebelum hamil, rahim memiliki ukuran sebesar buah pir kecil. Lalu saat hamil 3 bulan, rahim jadi sebesar jeruk bali. Ini membuat perut semakin membesar.

Beberapa hal yang ibu rasakan saat hamil 3 bulan dengan rentang usia kehamilan 9-13 minggu yaitu:

Keputihan

Keputihan saat hamil adalah kondisi yang normal, meski memang sering mengganggu. Pada akhir fase hamil 3 bulan, atau 13 minggu, keputihan akan mengalami peningkatan.

Penyebab leukore (nama lain keputihan) adalah peningkatan produksi hormon estrogen.

Tidak hanya itu, keputihan saat hamil juga terjadi karena peningkatan aliran darah ke area panggul.

Meski membuat risi, keputihan saat hamil memiliki fungsi sebagai pelindung saluran lahir dari infeksi dan menjaga keseimbangan bakteri dalam vagina.

Mual dan muntah saat hamil 3 bulan

Pada masa akhir periode trimester pertama, mual masih akan hadir.

Namun, tidak perlu khawatir jika rasa mual membuat tidak dapat makan berbagai makanan sehat atau berat badan belum bertambah.

Nafsu makan nantinya akan segera kembali dan dari saat itu berat badan akan mulai naik 0,5 kilogram per minggu.

Kebanyakan wanita hanya bertambah 1-2,5 kilogram selama tiga bulan pertama kehamilan.

Menjelang trimester kedua, nafsu makan biasanya akan bertambah bahkan lebih dari biasanya. Pada fase ini kekurangan berat badan biasanya dapat terbayar.

Pregnancy glow

Saat fase akhir hamil 3 bulan, tepatnya usia 12 minggu, ibu hamil kemungkinan akan mulai lebih percaya diri.

Anda mungkin merasa menjadi lebih cantik, kulit menjadi lebih halus, dan bercahaya atau pregnancy glow.

Penyebab perubahan kepercayaan diri dan penampilan ini adalah peningkatan aliran darah dan aktivitas hormon selama janin berkembang dalam kandungan.

Hasilnya, hormon dan aliran darah ke pembuluh darah meningkatkan aktivitas kelenjar minyak.

Ini membuat wajah ibu lebih merona serta permukaan kulit lebih kencang dan halus. Namun terkadang, kondisi ini dapat menyebabkan jerawat yang tak terelakkan.

Kondisi lain yang juga ibu rasakan saat hamil 3 bulan adalah:

• mudah lelah,
• selera makan belum stabil,
• sembelit,
• perut kembung,
• payudara membesar,
• heartburn,
• tidak nyaman saat berhubungan seksual, dan
• aliran darah meningkat.

Mengutip dari Kids Health, ibu hamil akan mengalami kondisi aliran darah dalam tubuh yang terus meningkat.

Akibatnya ibu hamil mengalami pusing, sering buang air kecil, pembengkakan pembuluh darah pada tangan dan kaki, atau mimisan.

Perdarahan dapat terjadi dalam tiga bulan pertama masa kehamilan dan belum tentu mengkhawatirkan.

Namun, ini juga bisa menjadi tanda kehamilan ektopik atau keguguran. Maka dari itu, segera periksakan ke dokter jika mengalami pendarahan yang ibu rasa tidak wajar.

Ada beberapa kondisi yang membuat ibu harus melakukan tes tertentu saat hamil 3 bulan.

Namun, ini tergantung pada kebutuhan dan rekomendasi dokter. Adapun beberapa pemeriksaan yang mungkin dilakukan yaitu:

• mengukur berat badan dan tekanan darah,
• memeriksa urine untuk kadar glukosa dan protein,
• memeriksa denyut jantung janin,
• posisi rahim, dan
• memeriksa pembengkakan tangan dan kaki termasuk varises.

Ibu dapat bertanya pada dokter kira-kira tes apa yang perlu saat ini.

Pada usia kehamilan 9-13 minggu, kemungkinan dokter akan menyarankan tes pengukuran nuchal translucency atau USG.

Tes ini untuk memeriksa kulit tengkuk bayi guna mendiagnosis risiko Down’s syndrome.

Ibu hamil tidak perlu khawatir karena tes ini tidak berbahaya bagi ibu dan janin dalam kandungan.

Anda juga mungkin akan menjalani tes darah untuk mengukur kadar protein dalam darah.

Pada tes ini, dokter bisa menemukan persoalan lain yang mungkin menyebabkan komplikasi kehamilan pada janin dan ibu.

Pada fase hamil 3 bulan, ibu perlu menjaga kesehatan ibu dan bayi agar perkembangannya tetap berjalan dengan baik. Beberapa caranya yaitu sebagai berikut.

Mengonsumsi vitamin

Dokter mungkin memberikan suplemen khusus ibu hamil untuk mengoptimalkan perkembangan janin.

Mengonsumsi makanan sehat membantu memastikan bayi yang belum lahir tercukupi kebutuhan vitamin dan mineralnya.

Berbagai vitamin dan mineral yang ibu butuhkan selama kehamilan yaitu asam folat, zink, zat besi, dan kalsium.

Silakan berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan cara terbaik mengonsumsi vitamin, seperti minum sambil makan atau berbarengan dengan jenis minuman tertentu.

Memantau kenaikan berat badan

Bertambahnya berat badan selama kehamilan adalah hal yang wajar. Akan tetapi, berapa idealnya berat badan naik selama kehamilan?

Untuk mencari tahu jawabannya, silakan konsultasi ke dokter kandungan. Umumnya, rekomendasi kenaikan berat badan berdasarkan pada indeks massa tubuh (BMI) selama kehamilan.

Mengukur kenaikan berat badan sangat penting agar tidak terjadi obesitas dan mengganggu perkembangan janin saat ibu hamil 3 bulan.

Hindari bergerak secara tiba-tiba saat hamil 3 bulan

Saat hamil 3 bulan mungkin belum memiliki perut yang terlalu buncit. Namun, bayi sudah tumbuh dan perut ibu lama-lama akan membesar.

Saat perut mulai melar, pusat gravitasi berubah. Ini akan menyebabkan ibu mengalami sakit punggung bawah. Hindari memaksakan diri sendiri atau bergerak secara tiba-tiba.

Tonjolan di perut (baby bump) menandakan rahim tumbuh dan dapat menekan pembuluh darah utama.

Posisi tidur ibu hamil yang paling tepat adalah tidur menghadap kiri karena menjamin pasokan darah yang memadai dan nutrisi ke bayi.

Ini juga untuk memastikan keamanan ibu dan perkembangan janin selama kehamilan.

Membatasi kafein saat hamil 3 bulan

Hindari makan terlalu banyak cokelat, teh, dan kopi karena ketiganya mengandung kafein.

Meski tidak ada bukti untuk mengetahui jumlah kafein yang akan membahayakan wanita hamil, tapi lebih baik ibu hamil membatasi konsumsinya.

Selain itu, makanan ini dapat mendominasi makanan sehat yang ibu konsumsi.

Akibatnya, Anda jadi mengonsumsi terlalu banyak kalori sehingga menyebabkan kenaikan berat badan ibu dan janin yang berlebihan.

Mengonsumsi makanan tinggi zat besi

Zat besi penting untuk produksi sel darah merah janin selama berkembang dalam kandungan.

Jika memiliki anemia, Anda lebih berisiko terhadap infeksi dan perdarahan saat melahirkan.

Untuk menghindari hal ini, sebaiknya konsumsi produk hewani sehingga memiliki cukup nutrisi untuk diri sendiri dan perkembangan janin dalam kandungan.

Hindari mengonsumsi aspirin

Mengutip dari Mayo Clinic, ibu hamil sebaiknya tidak mengonsumsi aspirin selama kehamilan karena bisa mengganggu perkembangan janin.

Kecuali bila ibu hamil memiliki masalah kesehatan tertentu, dokter mungkin menyarankan menggunakan aspirin untuk mengurangi risiko komplikasi kehamilan.

Rekomendasi aspirin dosis rendah (60 hingga 100 miligram setiap hari) untuk wanita hamil yang pernah mengalami keguguran berulang, gangguan pembekuan, dan preeklampsia.

Ada baiknya, konsultasikan dulu pada dokter sebelum mengonsumsi obat.

Selanjutnya, bagaimana kondisi kehamilan di usia 4 bulan?