4. Menghambat penyerapan kalsium
Kandungan asam fosfat di dalam minuman bersoda akan masuk ke dalam pembuluh darah dan mengganggu kemampuan tubuh dalam menyerap kalsium.
Gangguan pada penyerapan kalsium dapat menyebabkan kepadatan tulang berkurang. Hal ini berisiko memperparah nyeri punggung bawah ketika hamil.
Rasa nyeri umumnya akan meningkat selama trimester ketiga. Pasalnya, Anda harus menahan beban perut yang membesar seiring bertambahnya usia kehamilan.
Tidak hanya itu, asam fosfat yang terkandung dalam minuman bersoda ini juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan pada ibu hamil.
Aturan aman minum soda saat hamil

Tidak ada salahnya minum soda saat Anda ngidam atau cuaca sedang terik-teriknya. Namun, Anda perlu memperhatikan beberapa hal saat hendak mengonsumsi minuman ini.
Minuman bersoda sebenarnya mengandung berbagai bahan yang mungkin dapat berdampak buruk bagi kesehatan ibu hamil dan janin dalam kandungannya.
Seperti dijelaskan di atas, minuman ini memiliki kandungan kafein, gula, pemanis buatan, zat aditif, serta asam fosfat yang dapat memengaruhi perkembangan janin.
Berdasarkan aturan dari American College Obstetrician and Gynecologists (ACOG), konsumsi kafein maksimal untuk ibu hamil yakni sebanyak 200 mg per hari.
Kalau dihitung, satu kaleng soda kola dengan isi 330 ml mengandung 32–42 mg kafein. Tentu konsumsi kafein ini belum termasuk minuman lain, seperti kopi, cokelat, dan teh.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar