6. Mengatasi sakit kepala
Sakit kepala pada masa kehamilan dapat terjadi karena meningkatnya produksi volume darah, perubahan hormonal, dehihdrasi, serta waktu tidur yang kurang.
Maka dari itu, penting untuk minum air putih yang cukup karena bermanfaat untuk meringankan sakit kepala karena bisa membantu melancarkan aliran darah.
Namun, ibu juga tetap harus waspada karena peningkatan sakit kepala pada akhir kehamilan juga bisa menjadi salah satu tanda kemungkinan preeklamsia.
7. Meningkatkan suasana hati
Perubahan hormon juga dapat memengaruhi suasana hati ibu hamil. Maka dari itu, tak jarang Anda merasa lebih sensitif pada setiap trimester kehamilan.
Tahukah Anda bahwa manfaat air putih termasuk untuk ibu hamil adalah dapat meningkatkan suasana hati? Alasannya, dehidrasi ringan dapat memengaruhi fungsi kognitif dan suasana hati sehingga Anda perlu minum air yang cukup.
Tips agar ibu lebih banyak minum air putih

Namun sebagian dari Anda mungkin kurang menggemari minum air putih sehingga ini terasa sulit saat hamil. Berikut adalah cara atau tips agar ibu hamil lebih banyak minum agar mendapatkan manfaat dari air putih.
- Membuat infused water dengan campuran buah agar terasa lebih segar.
- Dengarkan tubuh saat sudah mulai haus dan ingat janin dalam kandungan.
- Minum sedikit demi sedikit tetapi sesuai dengan takaran botol.
- Kombinasikan dengan makan buah yang mengandung tinggi air.
[embed-community-8]
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar