Apakah ibu hamil boleh makan daging kambing?

Daging kambing telah menjadi makanan favorit di berbagai belahan dunia. Bukan cuma enak, jenis daging ini juga memiliki ragam kandungan gizi yang bermanfaat untuk kesehatan.
Ini termasuk protein, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, seng (zinc), selenium, natrium, serta berbagai vitamin seperti vitamin B, K, hingga kolin.
Lantas, apa ini berarti ibu hamil boleh makan daging? Ya, ibu hamil boleh makan daging kambing.
Daging kambing pun termasuk makanan yang aman untuk ibu hamil konsumsi selama sudah dimasak sampai matang.
Sebab, kandungan gizi yang tersimpan di dalam daging kambing dapat membantu memenuhi nutrisi selama kehamilan.
Hal ini penting mengingat nutrisi yang ibu hamil peroleh akan memengaruhi kesehatan kehamilan dan janin dalam kandungan.
Meski aman, ibu hamil sebaiknya tidak mengonsumsi daging merah, termasuk daging kambing, secara berlebihan.
Ini karena daging kambing juga mengandung lemak jenuh dan kolesterol yang cukup tinggi.
Keduanya tidak baik untuk kesehatan jika dikonsumsi terlalu banyak.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar