3. Sleep apnea
Kelebihan berat badan atau obesitas pada masa kehamilan juga berhubungan dengan kondisi gangguan tidur seperti sleep apnea.
Kondisi ini dapat membuat ibu menjadi lebih cepat lelah, mengalami tekanan darah tinggi, hingga gangguan jantung dan juga paru-paru.
4. Keguguran
Wanita yang mempunyai kondisi kelebihan berat badan saat hamil mempunyai risiko lebih tinggi mengalami keguguran. Yaitu, bayi meninggal sebelum usia kehamilan mencapai 20 minggu.
5. Stillbirth
Obesitas saat hamil juga meningkatkan risiko ibu mengalami stillbirth. Yaitu, kondisi saat bayi meninggal dalam rahim setelah usia kehamilan 20 minggu.
Peningkatan berat badan ini juga berkaitan hampir sekitar 25% bayi lahir mati yang terjadi pada usia kehamilan 37 – 42 minggu.
6. Bayi lahir prematur
Kelahiran bayi prematur juga bisa terjadi apabila kelebihan berat badan saat hamil berkaitan dengan preeklamsia.
Hal ini karena preeklamsia dapat menjadi penyebab terhambatnya nutrisi ke janin yang bisa mengganggu perkembangan.
7. Makrosomia
Selain pada ibu, kelebihan berat badan saat hamil juga dapat memengaruhi pertumbuhan bayi dalam kandungan.
Kondisi ini disebut sebagai makrosomia, yaitu bayi baru lahir yang jauh lebih besar dari rata-rata sehingga berisiko mengalami cedera dan masalah kesehatan lainnya.
8. Penggumpalan darah
Masalah penggumpalan darah yang berbahaya dari kondisi kelebihan berat badan pada masa kehamilan adalah tromboemboli vena.
Ini adalah kondisi ketika gumpalan darah pecah dan mengalir ke organ tubuh lainnya seperti otak, paru-paru, hingga jantung.
Penambahan berat badan yang umum saat hamil
Meskipun ibu mengalami kelebihan berat badan saat hamil, Anda tetap perlu menaikkan berat badan sesuai dengan kebutuhan gizi serta anjuran dokter.
Berikut adalah pedoman penambahan berat badan saat hamil yang dianjurkan, di antaranya adalah:
- Kondisi kehamilan underweight, penambahan berat badan sekitar 12 – 18 kg.
- Hamil dengan berat badan ideal, penambahan berat badan sekitar 11 – 15 kg.
- Hamil dengan overweight, penambahan berat badan sekitar 6 – 11 kg.
Ibu hamil tidak perlu fokus untuk menurunkan berat badan. Hal yang terpenting adalah bagaimana menjaga kehamilan tetap sehat walaupun dengan kondisi obesitas atau kelebihan berat badan.
Apabila Anda mencoba menurunkan berat badan saat hamil tanpa pantauan dokter, bisa menimbulkan risiko serta komplikasi kehamilan lainnya.
Cara menjaga kesehatan tubuh saat hamil

Masalah kelebihan berat badan saat hamil ini dapat terjadi pada siapa saja. Walaupun mempunyai risiko, Anda tidak boleh merasa patah semangat atau khawatir berlebihan.
Apalagi, ibu dengan kondisi obesitas juga tetap bisa mempunyai kehamilan yang sehat. Ini membutuhkan pantauan dokter baik dari segi makanan hingga aktivitas fisik.
Berikut adalah cara yang bisa Anda lakukan untuk tetap menjaga kesehatan walaupun dengan kondisi kelebihan berat badan saat hamil, seperti:
1. Melakukan pemeriksaan kehamilan
Perawatan prenatal adalah perawatan medis yang bisa ibu dapatkan selama kehamilan. Walaupun Anda merasa baik-baik saja, tetap berkonsultasi dengan dokter secara rutin.
Anda perlu melakukannya untuk pemeriksaan tes skrining glukosa, berat badan, serta USG.
2. Mengonsumsi makanan sehat
Konsultasikan pula dengan dokter mengenai nutrisi dan gizi yang tepat agar tidak meningkatkan risiko kelebihan berat badan saat hamil.
Perhatikan pula makanan sehat untuk ibu hamil agar kandungan protein, kalsium, zat besi, hingga vitamin tercukupi
Jika Anda sering merasa lapar, lebih baik bagi jadwal makan menjadi lebih sering tetapi dengan kebutuhan kalori yang sama.
3. Melakukan aktivitas fisik
Jangan lupa bahwa saat hamil bukan berarti ibu mengurangi segala aktivitas fisik. Konsultasikan pula dengan dokter mengenai aktivitas serta olahraga yang baik saat hamil.
Dalam kondisi kelebihan berat badan saat hamil, Anda bisa mulai dengan latihan seperti berjalan kaki atau berenang 5 – 10 menit dalam sehari.
Kebiasaan ini perlu Anda latih hingga bisa tetap aktif setidaknya selama 30 menit dalam sehari.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar