Pasalnya, suhu yang terlalu panas berisiko mengganggu perkembangan janin dan menyebabkan ibu mengalami hipertermia, yakni meningkatnya suhu tubuh secara drastis.
Jika ingin mandi malam dengan air hangat, sebaiknya ibu hamil menggunakan air dengan suhu yang suam-suam kuku yaitu sekitar 37 °C.
Bila perlu, gunakan termometer untuk memastikan agar suhu air yang Anda gunakan tidak terlalu panas.
2. Hindari mandi terlalu lama
Kapanpun Anda mandi, sebaiknya Anda tidak terlalu lama melakukannya. Terlalu lama mandi dapat membuat kulit kering.
Selain itu, jika mandi malam hari terlalu lama, hal ini dapat membuat ibu hamil kedinginan.
Suhu tubuh yang terlalu dingin membuat ibu hamil lebih rentan terhadap infeksi.
3. Berhati-hati menggunakan air yang terlalu dingin
Selain tidak mandi terlalu lama, Anda juga sebaiknya tidak mandi menggunakan air yang terlalu dingin.
Membasuh tubuh dengan air yang terlalu dingin dapat membuat pembuluh darah “syok” karena perubahan suhu yang tiba-tiba.
Pasalnya, suhu tubuh ibu hamil cenderung lebih tinggi sekitar 2 °C.
Jadi, jika langsung menggunakan air dingin saat mandi, pembuluh darah ibu hamil berisiko menyempit secara tiba-tiba.
Meski begitu, mandi dengan air dingin boleh saja Anda lakukan untuk membuat tubuh lebih segar.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar