Mengutip dari NHS, afirmasi adalah kata-kata positif yang dapat membantu ibu mengatasi pikiran negatif selama masa kehamilan dan pascapersalinan.
Lewat afirmasi positif kepada diri sendiri, ibu hamil secara tidak langsung juga menanamkan berbagai sugesti baik ke dalam alam bawah sadarnya.
Pasalnya, tidak sedikit ibu hamil yang merasa kesulitan melakukan sesuatu, terkadang penyebabnya bisa berasal dari pikiran negatif.
Pikiran negatifnya seperti, “Saya tidak bisa”, “Ini sulit”, “Bagaimana kalau ada hal buruk?” dan sejenisnya. Kondisi yang sama pun berlaku bagi ibu hamil ataupun ibu yang baru melahirkan.
Secara alamiah, ibu merasa takut terhadap apa saja yang mengancam anaknya. Hal ini sebenarnya berguna karena ibu menjadi lebih waspada.
Namun, rasa waspada yang berlebihan bisa mengakibatkan kecemasan, stres, frustrasi, hingga depresi.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar