Olahraga Lainnya

Mengetahui intensitas latihan penting ketika melakukan jenis olahraga apa pun. Sayangnya, tidak semua orang tahu cara mengukur intensitas latihan. Padahal, intensitas latihan bisa berbeda-beda untuk setiap orang, tergantung kondisi fisiknya. Lantas, bagaimana cara menghitung intensitas latihan? Apa itu intensitas latihan? Intensitas latihan dalam olahraga adalah ukuran kekuatan yang mengacu pada seberapa keras tubuh Anda bekerja selama melakukan […]

Olahraga bisa dilakukan dengan cara yang menyenangkan. Ada berbagai jenis olahraga permainan, salah satunya bulu tangkis. Tidak untuk bersenang-senang semata, ternyata ada banyak manfaat bulu tangkis yang bisa Anda dapat untuk kesehatan tubuh.  Beragam manfaat bulu tangkis Berikut manfaat bermain bulu tangkis untuk kesehatan. 1. Menurunkan berat badan Bulu tangkis termasuk jenis olahraga kardio atau aerobik yang menguatkan otot […]

American football atau sepak bola Amerika adalah salah satu olahraga paling populer di Amerika Serikat, yang terkenal dengan permainan penuh kontak fisik, strategi kompleks, dan semangat tim yang tinggi. Mari kenali lebih lengkap seputar olahraga ini dalam artikel berikut. Apa itu American football? American football adalah olahraga tim yang dimainkan oleh dua tim, masing-masing terdiri dari 11 […]

Lari adalah salah satu olahraga kardio yang bisa dilakukan siapa pun. Bahkan untuk sebagian masyarakat urban, lari telah menjadi bagian dari gaya hidup. Mereka memperhatikan gaya berpakaian saat lari, dari kepala hingga kaki. Untuk tampil modis, banyak juga yang pakai jaket saat lari. Ketahui efek pakaian yang dikenakan terhadap performa lari dalam ulasan ini. Apakah boleh […]

Memulai rutinitas di gym adalah langkah positif untuk hidup sehat. Namun, tanpa pengetahuan yang cukup, pemula sering melakukan kesalahan yang bisa menghambat progres, bahkan menyebabkan cedera. Mengetahui kesalahan gym pemula ini bisa membantu Anda berlatih lebih efektif dan aman sejak awal. Kesalahan gym yang sering dilakukan pemula Berlatih di gym bukan sekadar datang, angkat beban, lalu pulang. […]

Tubuh yang bungkuk bisa disebabkan oleh degenerasi tulang belakang atau osteoporosis. Kondisi ini umum dialami orang lanjut usia. Namun, tubuh bungkuk juga bisa dialami di usia muda karena kebiasaan sehari-hari yang tidak sehat. Untuk mencegahnya, ada pilihan olahraga yang bisa Anda coba agar postur tubuh tidak bungkuk. Pilihan olahraga agar tubuh tidak bungkuk Apakah bisa memperbaiki tubuh […]

Olahraga rugby memiliki banyak persamaan seperti permainan sepak bola. Namun, olahraga dengan bola berbentuk lonjong ini jauh lebih menantang. Untuk Anda yang penasaran dengan teknik dasar dan cara bermain pertandingan rugby, simak ulasan selengkapnya berikut ini. Sejarah olahraga rugby Rugby (rugbi) memiliki sejarah yang cukup panjang. Awalnya, olahraga ini berasal dari pertandingan sepak bola sekolah di kota […]

Olahraga panahan tidak hanya bisa Anda temukan di kejuaraan saja. Kini, memanah sudah menjadi salah satu olahraga rekreasi yang menyenangkan dan bisa dilakukan oleh siapa saja. Tertarik untuk mencoba olahraga ini? Simak dahulu informasi seputar olahraga panahan berikut ini. Sekilas tentang olahraga panahan Olahraga panahan atau archery artinya olahraga yang melibatkan kegiatan menembak menggunakan busur panah. Jenis olahraga […]

Bagi Anda yang suka olahraga outdoor, seperti hiking, trail running, atau bersepeda gunung pasti sudah tidak asing lagi dengan elevation gain. Istilah ini mungkin juga sering Anda temui pada aplikasi tracker. Namun, tahukah Anda elevation gain artinya apa? Apa itu elevation gain? Elevation gain adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan total ketinggian (elevasi) yang ditempuh seseorang selama […]

Banyak gym yang menawarkan sesi olahraga pribadi dipandu secara khusus oleh seorang pelatih. Namun, tahukah Anda apa saja tugas seorang pelatih gym atau disebut juga dengan personal trainer? Yuk, cari tahu lebih jauh seputar profesi ini dalam ulasan berikut. Apa itu personal trainer? Personal trainer (PT) adalah pelatih profesional yang memiliki pengetahuan dan keterampilan khusus dalam bidang […]