Dalam sepak bola, peran kiper sangat penting sebagai pintu terakhir yang harus dilewati lawan ketika akan mencetak skor. Oleh sebab itu, dibutuhkan teknik khusus untuk menjadi seorang kiper. Simak tugas-tugas dan cara menjadi kiper yang baik berikut ini.
Tugas kiper dalam sepak bola
Sebagai garis pertahanan terakhir, kiper memegang peran sangat penting dalam menentukan hasil akhir pertandingan.
Kiper atau sering disebut dengan penjaga gawang adalah pemain yang memiliki tanggung jawab untuk menjaga atau melindungi area gawang agar tidak kebobolan dari tim lawan.
Tugas ini mengharuskan kiper untuk menghalau, menangkap, atau menepis bola yang mengarah ke gawang dengan melakukan berbagai teknik penyelamatan.
Untuk lebih lengkapnya, berikut ini tugas kiper dalam pertandingan sepak bola.
- Menghalau bola. Kiper bertugas untuk mencegah bola masuk ke gawang. Oleh sebab itu, salah satu cara menjadi kiper yang handal adalah dengan menguasai teknik dasar sepak bola, khususnya dalam menepis bola lawan.
- Mengatur lini pertahanan. Kiper biasanya memiliki pandangan yang luas terhadap lapangan, sehingga penjaga gawang sering memberikan instruksi kepada pemain bertahan untuk menjaga area yang rentan serangan.
- Menyelamatkan penalti. Ketika terjadi penalti, kiper bertugas untuk membaca arah tendangan lawan dan berusaha menyelamatkan gawang dari kebobolan.
- Mengambil keputusan cepat. Kiper harus mampu membuat keputusan cepat, seperti kapan keluar dari garis gawang untuk menghalau bola atau bertahan di depan gawang.
Cara menjadi kiper yang handal
Cara menjadi kiper sepak bola yang handal memerlukan kemampuan yang baik dari segi teknik, fisik, maupun mental.
Nah, berikut ini langkah-langkah yang perlu dikuasai untuk menjadi kiper sepak bola yang baik.
1. Menguasai teknik dasar
Salah satu cara penting yang perlu dikuasai untuk menjadi penjaga gawang adalah menguasai teknik dasar yang tepat, baik dalam menangkap atau menghentikan bola dari lawan.
Dikutip dari buku berjudul Soccer Training for Goalkeeper, berikut ini beberapa teknik yang perlu dikuasai oleh kiper untuk melindungi gawang.
- Menangkap bola. Untuk menangkap bola, penjaga gawang perlu mengulurkan tangan dengan kedua jari dibuka lebar ke arah datangnya bola. Posisikan bola berada di dekat dada.
- Mengumpulkan bola. Teknik kiper futsal atau sepak bola ini biasanya digunakan untuk menghalau bola yang datang dari arah bawah. Caranya, berjongkok pada arah datangnya bola kemudian ulurkan kedua tangan di bawah untuk menangkap bola.
- Memukul bola. Untuk memukul bola, penjaga gawang dapat memukul bola dengan kedua tangan dirapatkan seperti permainan voli atau dengan tangan terbuka.
- Diving. Teknik ini dilakukan dengan lompat atau melemparkan tubuh pada arahnya datangnya bola untuk menepis atau menangkap bola di udara.
- Menghalau dengan kaki. Teknik menghalau bola ini dilakukan menggunakan kaki, baik dengan cara ditahan atau ditendang.
2. Melatih refleks dan koordinasi tubuh yang baik
Cara menjadi seorang kiper yang baik adalah dengan melatih refleks dan koordinasi tubuh.
Refleks dan koordinasi yang baik memungkinkan kiper beraksi dalam hitungan detik ketika bola melesat dengan kecepatan tinggi, baik dalam situasi tembakan jarak dekat, sundulan, maupun tendangan jarak jauh.
Untuk meningkatkan refleks dan koordinasi tubuh, latihan dapat dilakukan dengan menangkap bola secara cepat yang dilempar dari berbagai sudut area gawang.
