Cara Baru Menjaga Kesehatan Hidung dari Polusi Udara

Ini adalah artikel sponsor. Informasi selengkapnya mengenai Kebijakan Pengiklan dan Sponsor kami, silakan baca di sini.

Ditinjau secara medis oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 28/04/2020
Bagikan sekarang

Hidung merupakan organ penting yang berperan dalam sistem pernapasan. Hidung juga bertugas untuk menyaring udara yang masuk ke dalam paru-paru. Oleh karena itu, berikut beberapa cara untuk menjaga kesehatan hidung yang bisa Anda terapkan.

Alasan menjaga kesehatan hidung begitu penting

sakit hidung

Sulit rasanya menghindari udara kotor. Di mana pun Anda berada, selalu ada polusi udara. Untuk Anda yang kini menetap di dalam rumah selama pandemik COVID-19, tentu masih perlu menjaga kesehatan hidung.

Di tengah pandemik COVID-19 mengharuskan setiap orang untuk bekerja dan menetap di rumah dalam waktu yang masih belum ditentukan. Kerap kita berasumsi bahwa di rumah adalah tempat yang aman dan terhindar dari polusi udara. Padahal tidak juga.

Mungkin Anda tak menyadari, polusi udara di dalam ruangan bisa datang dari debu di lantai, karpet, kasur, atau perabotan rumah. Hal ini juga bisa mengganggu infeksi saluran pernapasan, sama halnya seperti polusi di luar ruangan.

Saat bernapas, mau tidak mau kita menghirup udara yang kotor. Hidung sebagai garda utama sistem pernapasan berperan menyaring dan membersihkan udara yang terhirup dari partikel asing melalui bulu-bulu halus. Di sini udara dihangatkan, disaring, dan dilembapkan sebelum masuk ke dalam paru-paru.

Faktor lingkungan seperti polusi, memiliki pengaruh terhadap risiko kesehatan pernapasan. Biasanya orang dengan alergi dan asma cenderung lebih sensitif terhadap polusi, misalnya alergen, partikel debu, ataupun zat lain.

Dampak polusi udara kotor dalam ruangan bisa bervariasi mulai dari gejala ringan seperti bersin-bersin, hidung berair sehingga menyebabkan hidung tersumbat sampai dengan kondisi yang jauh lebih berat misalnya peradangan hidung.

Gejala ringan pun jika kita alami tentunya menyebabkan rasa tidak nyaman dan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Lantas, bagaimana cara menjaga kesehatan hidung langkah yang harus dilakukan?

Bagaimana cara menjaga agar hidung tetap sehat?

nasal spray, flu, sakit hidung

Meskipun berada di rumah, Anda tetap perlu menjaga kesehatan dan memberikan perlindungan terhadap hidung. Polusi udara di dalam ruangan bisa saja memberikan dampak kesehatan bagi Anda. Salah satu metodenya dengan menggunakan nasal spray powder.

Anda bisa memilih kandungan Hydroxypropyl Methycellulose dalam bentuk bubuk pada nasal spray powder. Dalam jurnal Expert Review of Respiratory, penggunaan nasal spray powder ini bermanfaat untuk menyediakan perlindungan dari udara kotor yang masuk ke dalam sistem pernapasan, misalnya serbuk sari atau zat berbahaya. Bubuk yang terdapat pada nasal spray ini dapat mengurangi gejala alergi.

Nasal spray powder dapat membantu menjaga kesehatan hidung melalui cara kerjanya yang menahan partikel-partikel tersebut agar tidak melekat pada saluran hidung. Anda bisa menerapkan langkah penggunaan nasal spray powder sebagai berikut.

  • Bersihkan hidung terlebih dulu dari ingus sebelum menggunakan nasal spray powder
  • Kocok botol nasal spray powder beberapa kali.
  • Tegakkan kepala dan tutup satu lubang hidung dengan menggunakan jari. Sementara lubang hidung lainnya terbuka.
  • Tempatkan ujung atas botol nasal spray powder yang terbuka, kemudian posisikan ke dalam lubang hidung yang tidak ditutup.
  • Tekan botol dan hirup perlahan bubuk pada nasal spray powder.
  • Lakukan langkah yang sama pada lubang hidung satunya.
  • Usahakan tidak bersin atau menghembuskan begitu saja setelah menggunakan nasal spray powder.

Nasal spray powder dapat memberikan perlindungan 6-8 jam dalam sekali pemakaian. Formulasi gel yang ketika disemprotkan ke dalam hidung mampu menangkap partikel udara kotor seperti debu dan kotoran (alergen atau iritan) di udara lainnya.

Dengan begitu, Anda bisa menjaga kesehatan hidung secara praktis dan bantu cegah masalah pernafasan.  Yuk, coba jaga kesehatan hidung Anda mulai sekarang.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

3 Teknik Pijat Wajah yang Mudah untuk Mengatasi Gejala Sinusitis

Selain dengan semprot hidung, pijat wajah disebut-sebut dapat membantu mengatasi sinusitis, lho! Tapi jangan sembarangan, pelajari teknik amannya disini!

Ditinjau secara medis oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Adelia Marista Safitri

Kanker Sinus

Kanker sinus adalah munculnya sel-sel ganas di rongga hidung. Seberapa berbahaya penyakit ini? Pengobatan apa saja yang bisa dilakukan? Cari tahu di sini.

Ditulis oleh: Rena Widyawinata

Mirip Sinusitis, Gejala Pansinusitis Malah Lebih Parah, Lho!

Pansinusitis adalah kondisi serius yang tidak boleh disepelekan. Masalah kesehatan yang satu ini menimbulkan gejala yang cukup parah dan mengganggu.

Ditinjau secara medis oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Widya Citra Andini

Pengobatan Tradisional Gurah Hidung untuk Sinusitis, Apakah Aman?

Gurah merupakan salah satu pengobatan tradisional untuk mengobati sinus. Apa gurah aman untuk kesehatan, terutama hidung Anda?

Ditinjau secara medis oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novita Joseph

Direkomendasikan untuk Anda

pilek flu bersin Pemeriksaan dokter THT

Kapan Anda Perlu Periksa ke Dokter Spesialis THT?

Ditinjau secara medis oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Ulfa Rahayu
Dipublikasikan tanggal: 25/05/2020
penyebab hidung tersumbat

Apa Penyebab Hidung Tersumbat dan Bagaimana Mengatasinya?

Ditinjau secara medis oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Ulfa Rahayu
Dipublikasikan tanggal: 15/04/2020
cara menghilangkan sakit kepala

Kenali Penyebab Pilek yang Disertai dengan Sakit Kepala

Ditinjau secara medis oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Nabila Azmi
Dipublikasikan tanggal: 14/08/2019
komplikasi sinusitis

Meski Jarang Terjadi, Ini Komplikasi Sinusitis yang Berbahaya Bagi Kesehatan

Ditinjau secara medis oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Nabila Azmi
Dipublikasikan tanggal: 18/05/2019