4 Alasan Kenapa Cuci Tangan Adalah Kunci Penting untuk Kesehatan

Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 19/03/2020
Bagikan sekarang

Cuci tangan merupakan salah satu tindakan yang mudah untuk mencegah penyebaran penyakit. Tangan Anda justru sering kali menjadi perantara dari berbagai bakteri untuk masuk ke dalam tubuh. Agar memperoleh hasil yang maksimal, Anda sebaiknya mengetahui bagaimana teknik mencuci tangan yang benar.

Mengapa Anda harus cuci tangan?

Ada banyak orang yang berpikir bahwa mencuci tangan sesering mungkin akan membuang waktu mereka. Namun, mereka tidak menyadari bahwa tangan merupakan inang dari bakteri dan virus yang menyebabkan penyakit menular. Tahukah Anda bahwa mencuci tangan secara teratur adalah faktor yang paling penting untuk menjaga kesehatan? Mengapa? Berikut alasannya.

1. Anda tidak bisa melihat kuman

Sifat dari bakteri, kuman, dan virus memang microscopic. Itu artinya, Anda tidak bisa melihat mikroorganisme ini dengan mata telanjang. Perlu alat tersendiri untuk memastikannya. Meski demikian, bukan berarti mereka tidak ada.

Justru mikroorganisme ini tersebar di mana-mana. Termasuk dalam benda-benda terdekat Anda, yang kemungkinan besar sudah terkontaminasi. Baik smartphone, laptop, meja, sepatu, ataupun tas.

Bisa juga dari berbagai aktivitas yang Anda lakukan. Entah itu dengan bersin, batuk, atau terlibat kontak dengan hewan. Untuk itu penting untuk Anda selalu cuci tangan setelah beraktivitas, karena kuman tersebar di mana-mana meskipun Anda tidak melihatnya.

2. Kuman menjadi sumber penyakit

Proses berpindahnya kuman bisa berlangsung dengan cepat, baik dari orang ke orang lainnya atau memang dari benda yang sudah terkontaminasi. Jika sudah masuk ke bagian dalam tubuh, ada kemungkinan mereka akan mengganggu sistem imun atau kekebalan tubuh.

Hal ini biasanya akan membuat Anda sakit atas reaksi adanya infeksi di dalam tubuh oleh bakteri, kuman, atau virus.

3. Mencegah penyebaran kuman

Salah-satu cara efektif untuk tetap sehat yaitu dengan mencuci tangan secara baik dan benar. Bagaimanapun, tangan memang sering digunakan untuk menyentuh bagian-bagian tubuh lain. Tanpa terasa Anda akan menyentuh pipi, mulut, hidung, atau mata. Jika tangan Anda kotor, kuman bisa sangat cepat tersebar.

Jika teknik cuci tangan sudah sesuai, Anda bisa membersihkan kuman dan menghalanginya untuk semakin tersebar. Berbagai jenis bakteri yang ‘terhalangi’ jalannya bisa berupa MRSA yang menyebabkan infeksi, clostridium difficile yang menyebabkan diare, ecoli yang menyebabkan infeksi saluran kencing, atau salmonela yang menimbulkan gejala sakit perut atau mual.

4. Murah

Berapa biaya yang Anda habiskan saat Anda berkunjung ke rumah sakit untuk berobat? Pasti tidaklah murah. Mencuci tangan hanya membutuhkan ‘modal’ berupa kesadaran, sabun, dan air. Cobalah untuk mencoba disiplin untuk mencuci tangan agar Anda tetap sehat, ini cara paling mudah dan murah untuk mencegah Anda sakit.

Kapan saja kita perlu mencuci tangan?

  • Sebelum makan
  • Sebelum menyiapkan makanan
  • Setelah memegang daging mentah
  • Sebelum dan setelah menyentuh orang sakit
  • Sesudah menggunakan kamar mandi
  • Setelah batuk atau bersin atau membuang ingus
  • Setelah mengganti popok atau pembalut
  • Sebelum dan setelah mengobati luka
  • Setelah membersihkan atau membuang sampah
  • Setelah menyentuh hewan atau kotoran hewan

Tangan yang tidak bersih dapat menjadi jalan masuknya penyakit ke dalam tubuh. Cuci tangan dengan benar dapat melindungi diri dari beberapa penyakit menular seperti, flu, diare, hingga hepatitis A, dan meningitis.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Kenapa Saya Sakit Perut Setelah Buka Puasa?

Pernahkah Anda sakit perut setelah buka puasa? Bisa jadi ini karena pengaruh makanan yang Anda konsumsi saat berbuka. Apa lagi sebab lainnya?

Ditinjau secara medis oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Adelia Marista Safitri
Hari Raya, Ramadan 07/05/2020

4 Tips Mencegah Maag Kambuh Saat Puasa

Puasa menjadi tantangan tersendiri untuk Anda yang memiliki maag. Namun, jangan khawatir, berikut tips-tips mencegah maag saat puasa.

Ditinjau secara medis oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novita Joseph
Hari Raya, Ramadan 07/05/2020

Berapa Kali Si Kecil Sebaiknya Cuci Tangan dengan Sabun dan Air dalam Sehari?

Cuci tangan perlu diajarkan pada anak sejak dini. Bagaimana cara agar anak tebiasa melakukannya dan berapa kali sebaiknya dilakukan dalam sehari?

Ditinjau secara medis oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Roby Rizki

5 Tips Lancar Puasa Bagi Anda yang Punya Tekanan Darah Tinggi

Punya masalah hipertensi alias tekanan darah tinggi saat puasa tentu memberikan tantangan sendiri. Agar puasa tetap lancar, ikuti tips ampuhnya berikut ini!

Ditinjau secara medis oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Adelia Marista Safitri
Hari Raya, Ramadan 04/05/2020

Direkomendasikan untuk Anda

makan di luar rumah saat pandemi

Amankah Makan di Luar Rumah di Tengah Pandemi?

Ditinjau secara medis oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Nabila Azmi
Dipublikasikan tanggal: 02/06/2020
sakit tangan main hp

Mengatasi Sakit Tangan Akibat Terlalu Sering Main HP

Ditinjau secara medis oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Rizki Pratiwi
Dipublikasikan tanggal: 01/06/2020
resep membuat bakwan

4 Resep Membuat Bakwan di Rumah yang Enak Tapi Sehat

Ditinjau secara medis oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Dipublikasikan tanggal: 28/05/2020
sabun cuci tangan antiseptik

Cuci Tangan Pakai Sabun Antiseptik dan Air Ternyata Lebih Efektif Bunuh Kuman

Ditinjau secara medis oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Maria Amanda
Dipublikasikan tanggal: 12/05/2020