Beginilah Cara Tepat Membangunkan Orang yang Tidur Berjalan

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 03/12/2019 . Waktu baca 5 menit
Bagikan sekarang

Tidur sambil berjalan atau melakukan sesuatu adalah salah satu fenomena yang cukup menggelitik. Pasalnya, orang yang tidur berjalan tidak sadar apa yang sedang dia lakukan dan terkadang orang tersebut melakukan hal-hal aneh dan tak terduga sambil tidur. Orang yang tidur berjalan juga biasanya tidak akan mengingat apa pun setelah bangun keesokan harinya. Akan tetapi, tidur berjalan bisa menjadi masalah yang serius. Dalam beberapa kasus, orang bisa tidur sambil menyalakan mesin mobil, keluar rumah ke jalan raya, atau menyalakan kompor. Maka, jika ada anggota keluarga Anda yang mengalami tidur berjalan, segera tangani dengan benar. Namun, masih banyak yang ragu apakah membangunkan orang yang tidur berjalan boleh dilakukan. Untuk itu, perhatikan ulasan lengkapnya berikut ini.

Mitos seputar tidur berjalan

Anda mungkin pernah mendengar mitos bahwa orang yang berjalan sambil tidur tidak boleh dibangunkan. Alasannya pun bermacam-macam. Ada yang percaya kalau membangunkan orang yang tidur berjalan akan membuatnya terkejut dan bisa menyebabkan serangan jantung atau kerusakan saraf otak. Sebagian orang juga menganggap bahwa kondisi tidur berjalan disebabkan oleh kekuatan supernatural sehinga sebaiknya mereka tidak diganggu. Pada kenyataannya, hal tersebut hanya sebatas mitos saja.

Tidur berjalan terjadi karena ada bagian otak Anda yang sudah beristirahat sementara bagian lain masih terjaga. Karena tidak seimbang, otak Anda pun cukup aktif untuk memerintahkan pergerakan tubuh tetapi tak cukup sadar untuk terbangun sepenuhnya. Biasanya hal ini disebabkan oleh kurang tidur, konsumsi alkohol, atau badan yang sedang kurang fit.

Cara membangunkan orang yang tidur berjalan

Ketika salah seorang anggota keluarga Anda tidur berjalan, sebaiknya segera tuntun kembali ke tempat tidurnya untuk menghindari risiko bahaya. Namun, terkadang orang yang tidur berjalan akan secara tak sadar menolak untuk diarahkan kembali ke kamar. Atau dalam beberapa kasus, Anda kesulitan untuk mengendalikan gerakan orang yang tidur berjalan sementara orang tersebut berisiko melakukan sesuatu yang berbahaya. Dalam keadaan tersebut, para ahli menganjurkan agar Anda membangunkannya. Perhatikan cara-cara aman untuk membangunkan orang yang tidur berjalan berikut.

Jangan dipaksa bangun

Ketika orang yang sedang tidur berjalan sangat sulit untuk dikendalikan atau dibangunkan, jangan mengguncang-guncang tubuhnya atau memaksanya untuk bangun. Orang tersebut sedang berada dalam tahapan tidur yang sangat dalam. Jika dibangunkan tiba-tiba, ia akan merasa pusing dan mengalami disorientasi. Maka, kalau Anda memang tak bisa membangunkan atau menuntunnya kembali ke tempat tidur, sebaiknya pastikan bahwa Anda terus memantau dan menjaga agar orang tersebut tidak menginjak atau menyenggol apa pun.

Bawa ke tempat yang relatif aman

Apabila Anda ingin membangunkan orang yang tidur sambil berjalan, sebisa mungkin arahkan dulu supaya ia tak berada di tempat yang berbahaya saat ia bangun. Hindari anak tangga, kamar mandi yang licin, atau dapur yang penuh dengan perabotan. Jika ia sudah berjalan sampai ke luar rumah, tuntun kembali ke dalam supaya dirinya tidak terlalu kaget ketika terbangun.

Jauhkan benda-benda tajam di sekitarnya

Sebelum orang yang tidur berjalan terbangun, pastikan tak ada benda-benda yang berbahaya seperti pecah-belah atau alat makan di sekitarnya. Dengan begitu, ketika dirinya terbangun, dia tak akan menyenggol sesuatu yang justru akan membuatnya terkejut dan bereaksi secara agresif. Apabila orang yang berjalan dalam tidurnya sudah terlanjur menggenggam sesuatu, usahakan untuk mengambilnya perlahan-lahan sebelum dirinya terbangun.

Bangunkan dengan suara berisik

Jangan membangunkan orang yang tidur berjalan dengan cara menyentuh, mengguncang, atau menepuk dirinya. Kalau Anda melakukan ini, besar kemungkinan orang yang Anda bangunkan tersebut akan refleks menyerang atau menghalau Anda tanpa sadar. Ini karena di alam bawah sadarnya, dia menerjemahkan situasi yang sebenarnya dialami sebagai ancaman. Oleh karena itu, sebaiknya Anda membangunkan orang yang tidur berjalan dengan membuat suara-suara yang berisik. Mulailah dengan suara yang relatif kecil seperti memanggil namanya atau membuka dan menutup daun pintu secara cepat. Anda juga bisa memainkan nada suara dari smartphone. Semakin lama, pastikan suara yang Anda buat semakin keras agar orang yang tidur berjalan bisa tersadar secara bertahap.

Pastikan nada suara Anda tetap tenang

Waktu membangunkan orang yang tidur sambil berjalan, kendalikan suara dan reaksi Anda. Usahakan untuk tetap tenang, jangan terlihat panik atau ketakutan. Bayangkan jika Anda berada di posisi orang tersebut. Dia akan sangat bingung ketika mendapati dirinya tiba-tiba berada di luar kamarnya dengan suara Anda yang panik membangunkannya. Maka, sebaiknya gunakan nada suara Anda seperti biasa.  

BACA JUGA:

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

    Apakah artikel ini membantu Anda?
    happy unhappy"
    Sumber

    Yang juga perlu Anda baca

    Apakah Wadah Plastik untuk Makanan Anda Aman Bagi Kesehatan? Cari Tahu Lewat Kode Ini

    Saat ini hampir semua tempat makanan atau minuman terbuat dari wadah plastik. Namun, sebelum menggunakannya, ketahui dulu kode dari masing-masing wadah.

    Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Nimas Mita Etika M
    Hidup Sehat, Tips Sehat 10/07/2020 . Waktu baca 4 menit

    4 Fakta yang Perlu Anda Ketahui Seputar Tanggal Kedaluwarsa

    Setiap produk makanan kemasan pasti mencantumkan tanggal kedaluwarsa. Tapi, apa Anda sudah benar-benar memahami yang dimaksud dengan tanggal kedaluwarsa?

    Ditulis oleh: Arinda Veratamala
    Hidup Sehat, Tips Sehat 10/07/2020 . Waktu baca 4 menit

    Amankah Minum Air dari Botol Plastik yang Sudah Hangat?

    Ada yang bilang kita sudah tak boleh minum air yang disimpan dalam botol plastik hangat. Misalnya karena ditinggal di mobil seharian. Benarkah demikian?

    Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
    Hidup Sehat, Tips Sehat 10/07/2020 . Waktu baca 4 menit

    Yuk, Ketahui Beragam Manfaat Bersepeda Bagi Kesehatan

    Anda pasti tahu mengayuh sepeda tentunya lebih sehat dibanding naik mobil. Tapi, apa sebenarnya manfaat bersepeda bagi kesehatan tubuh kita?

    Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Novi Sulistia Wati
    Hidup Sehat, Tips Sehat 08/07/2020 . Waktu baca 3 menit

    Direkomendasikan untuk Anda

    orgasme tanpa disentuh

    3 Hal yang Bisa Membuat Anda Orgasme Tanpa Disentuh

    Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
    Dipublikasikan tanggal: 14/07/2020 . Waktu baca 4 menit
    pasien koma masih sadar atau tidak

    Ini yang Terjadi Pada Tubuh dan Pikiran Saat Kita Sedang Koma

    Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
    Dipublikasikan tanggal: 14/07/2020 . Waktu baca 4 menit
    tidak puas dengan pekerjaan berbahaya bagi kesehatan

    Tidak Menikmati Pekerjaan di Masa Muda, Bisa Membahayakan Kesehatan di Masa Depan

    Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Nimas Mita Etika M
    Dipublikasikan tanggal: 14/07/2020 . Waktu baca 4 menit
    resep pasta gandum

    3 Resep Pasta Gandum Rendah Kalori yang Mudah Dimasak

    Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Novita Joseph
    Dipublikasikan tanggal: 14/07/2020 . Waktu baca 3 menit