44% partisipan mengatakan bahwa mereka akan merasakan cemas jika smartphone mereka hilang dan tidak bisa menemukannya. Sedikit berbeda dengan studi yang dilakukan sejumlah peneliti di Ofcoms, Inggris, kecanduan gadget sudah mencapai proporsi epidemik. Sebanyak 37% orang dewasa di Inggris mengaku mereka telah ketergantungan HP.
Selain itu, hampir setengah responden dalam penelitian tersebut mengatakan mereka menggunakan smartphone untuk bersosialiasi, seperempatnya menggunakan smartphone saat jam makan, dan seperlimanya menggunakan smartphone saat sedang di kamar mandi.
Ciri-ciri Anda sudah ketergantungan HP
Meskipun kecanduan ponsel belum tercantum dalam Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorder (DSM-5), namun banyak para ahli yang telah melihat kesamaan kecanduan ini dengan kecanduan judi yang memiliki kriteria diagnostik dan sudah termasuk dalam DSM-5.
Penggunaan ponsel yang berlebihan dapat menimbulkan dampak yang negatif untuk kesehatan. Selain berpotensi mengganggu penglihatan, terlalu sering bermain ponsel juga bisa mengganggu pola tidur, menurunkan daya ingat, serta menimbulkan gangguan mental seperti kecemasan.
Beberapa ciri yang dapat menandakan ketergantungan HP meliputi:
- kebutuhan untuk menggunakan ponsel lebih lama dan lebih sering,
- selalu gagal ketika mencoba mengurangi penggunaannya,
- selalu mengalihkan rasa cemas atau perasaan-perasaan yang tak diinginkan dengan bermain ponsel,
- penggunaan ponsel telah ponsel telah memengaruhi hubungan Anda dengan orang lain serta kinerja di kantor,
- keinginan untuk terus membeli ponsel yang terbaru walau ponsel yang sebelumnya tidak bermasalah, serta
- merasa marah, tegang, atau gelisah ketika tidak membawa ponsel atau ketika sinyal di ponsel terganggu.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar