Kesehatan Mental

Pasangan Anda terlihat sangat bahagia ketika menerima pujian, semangat, atau pesan panjang sebagai balasan dari ceritanya? Jika dinilai dari love languages yang dipercayai secara umum, besar kemungkinan bahwa mereka adalah seseorang dengan bahasa cinta word of affirmation. Apa itu? Apa itu word of affirmation? Word of affirmation (kata-kata dan pujian) adalah salah satu dari lima bahasa cinta […]

Hampir setiap orang memiliki trauma, baik itu ringan atau berat. Salah satu upaya memulihkan luka batin adalah dengan melakukan trauma healing. Proses ini cukup penting agar Anda bisa bangkit dari pengalaman traumatis dan kembali menjalani hidup dengan lebih tenang. Apa itu trauma healing? Trauma healing adalah proses pemulihan luka batin yang dilakukan untuk mengatasi dampak emosional akibat […]

Memiliki waktu luang adalah hal yang diimpikan banyak orang di tengah kesibukan. Karena waktu luang biasanya terbatas, tidak jarang momen ini berlalu begitu saja tanpa sempat diisi dengan kegiatan yang bermanfaat. Agar momen ini jadi lebih bermakna, simak berbagai cara mengisi waktu luang berikut ini.  Berbagai cara untuk mengisi waktu luang  Jika Anda masih sering kebingungan menentukan […]

Produktivitas dinilai menjadi kunci dalam mencapai tujuan yang ditetapkan, baik secara individu maupun dalam pekerjaan. Namun, apakah menjadi produktif berarti Anda harus bekerja sepanjang waktu tanpa istirahat? Simak informasi berikut untuk jawabannya. Apa yang dimaksud produktif? Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), produktif adalah kemampuan untuk menghasilkan atau mendatangkan sesuatu dalam jumlah besar atau maksimal. Jika diterapkan dalam […]

Intrusive thoughts belakangan ramai diperbincangkan di media sosial. Banyak orang menyebut ini sebagai dorongan untuk melakukan tindakan negatif, padahal definisi tersebut sebenarnya kurang tepat. Lantas, apa yang dimaksud dengan intrusive thoughts? Apa itu intrusive thoughts? Intrusive thoughts adalah pikiran yang muncul secara tiba-tiba, tidak diinginkan, dan sering kali mengganggu karena tidak sesuai dengan nilai atau norma pribadi. Pikiran […]

Stoicism adalah filosofi yang mengajarkan ketenangan dan kebijaksanaan dalam menghadapi kehidupan, termasuk di dunia kerja yang penuh tekanan. Sikap stoik dapat menjaga emosi tetap stabil saat menghadapi perubahan dan tantangan dalam hidup. Apa itu stoicism? Stoicism adalah suatu filosofi yang menekankan akan pentingnya pengendalian diri, pemikiran rasional, dan penerimaan terhadap hal-hal di luar kendali. Istilah stoik berasal dari […]

Tren sleep call kini tengah naik daun di antara banyak pasangan, terutama yang sedang menjalin hubungan jarak jauh atau long distance relationship (LDR). Meski bisa mendekatkan Anda dengan orang terkasih, apakah kebiasaan saling bertelepon hingga tertidur ini punya dampak buruk bagi kesehatan? Simak informasi berikut untuk jawabannya. Apa arti sleep call? Sederhananya, sleep call adalah kebiasaan saling melakukan […]

Beberapa orang punya kebiasaan untuk segera mencari makanan enak saat merasa sedih atau marah. Meski kesannya sepele, hal ini bisa menjadi pertanda emotional eating. Lantas, apa yang dimaksud dengan emotional eating? Simak pembahasan selengkapnya di bawah ini.  Apa itu emotional eating? Emotional eating atau makan emosional adalah sebuah kondisi ketika seseorang menggunakan makanan sebagai cara untuk mengatasi […]

Ketika ada masalah, sebagian orang memilih untuk menceritakannya kepada orang terdekat atau meminta bantuan solusi. Namun, ada pula yang sengaja memendamnya. Yuk, simak ciri-ciri orang yang suka memendam masalah lewat ulasan berikut! Ciri-ciri orang yang memendam masalah sendiri Dalam kehidupan, Anda akan dihadapkan dengan berbagai masalah yang bisa memicu banyak emosi dasar dalam diri, mulai dari marah, […]