Bukan Kebiasaan Buruk, Berkhayal Ternyata Baik untuk Kesehatan

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Dipublikasikan tanggal: 21 Desember 2018 . Waktu baca 3 menit
Bagikan sekarang

Hampir semua orang pernah berkhayal, terkadang malah bisa menjadi hobi. Berkhayal bisa menjadi kebiasaan yang spontan atau yang memang direncanakan. Terlepas dari bagaimana atau kapan Anda berkahayal, ternyata ada manfaatnya. Apa saja manfaat berkhayal yang bisa didapatkan?

Manfaat berkhayal untuk daya ingat

Para peneliti menemukan bahwa berkhayal itu tak selalu buang-buang waktu saja. Banyak penelitian menunjukkan bahwa berkhayal sebenarnya membuat seseorang lebih kreatif. Dengan berkhayal, Anda jadi berangan-angan tentang hal yang Anda senangi atau yang membuat Anda ceria. Anda pun menjadi lebih kreatif dalam beberapa hal.

Selain itu, sebuah penelitian mengungkapkan bahwa ada manfaat berkhayal bagi daya ingat. Penelitian yang dilakukan di University of Wisconsin-Madison, Amerika Serikat ini membuktikan peserta yang sering berkhayal memiliki ingatan yang lebih baik daripada mereka yang jarang mengkhayal.

manfaat bengong

Manfaat berkhayal lainnya

Banyak orang menganggap berkhayal bisa menjadi obat stres. Ini bisa meredakan stres yang melanda setelah seharian bekerja. Manfaat berkhayal lainnya yaitu sebagai penghilang stres setelah bertengkar besar dengan orang terdekat Anda atau bahkan setelah mengalami trauma.

Melamun dan berimajinasi membuat pikiran Anda mengembara dan melupakan masalah yang sedang dihadapi meski cuma sesaat. Setelah berkhayal, pikiran Anda menjadi lebih segar dan tidak terbebani lagi.

Selain itu, manfaat berkhayal juga dapat menjadi teknik yang efektif untuk meningkatkan produktivitas. Jika Anda meluangkan waktu untuk bermimpi di siang bolong, Anda bisa sekaligus melatih kemampuan memecahkan masalah.

Berkhayal juga membantu Anda mencapai tujuan yang Anda inginkan. Manfaat berkhayal ini dapat membuat Anda menjadi termotivasi sehingga lebih mudah mencapai tujuan Anda.

Jika dilakukan dengan efisien dan tidak berlebihan, berkhayal dapat menjadi salah satu cara terpenting yang dapat digunakan untuk mencapai tujuan akhir Anda.

manfaat melamun

Namun, berkhayal bisa juga tidak baik jika…

Tak masalah memang berkhayal karena manfaatnya banyak. Namun, berkhayal bisa menjadi tidak baik jika terlalu sering dilakukan. Ada waktu di mana berkhayal bermanfaat, tapi juga dapat menyebabkan Anda hilang fokus dan melupakan informasi penting. Melamun juga akan jadi kebiasaan buruk jika mulai menganggu kehidupan nyata, memengaruhi produktivitas, kehidupan sosial, atau kualitas tidur.

Jika Anda sedang bekerja atau mencoba menyelesaikan tugas penting, berkhayal dapat menganggu produktivitas Anda. Berkhayal bisa membuat kerja Anda jadi melambat.

Selain itu, berkhayal juga dapat membahayakan kesehatan jiwa jika Anda terus-menerus memiliki khayalan yang negatif. Sementara kebanyakan orang berkhayal tentang hal-hal yang diinginkan, Anda mungkin juga membayangkan hal-hal yang membahayakan dan merugikan diri sendiri atau orang lain.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

4 Cara untuk Mengubah Kebiasaan Buruk

Semua tahu kebiasaan buruk itu sudah sekali diubah. Coba ikuti petunjuk berikut untuk membantu mengubah kebiasaan buruk jadi baik.

Ditulis oleh: Novi Sulistia Wati
Hidup Sehat, Tips Sehat 2 Februari 2017 . Waktu baca 4 menit

Direkomendasikan untuk Anda

berimajinasi mengatasi stres

Berimajinasi Bantu Atasi Stres dan Gangguan Kecemasan

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Diah Ayu
Dipublikasikan tanggal: 7 Juli 2020 . Waktu baca 5 menit
ciri-ciri orang kreatif

Mengaku Punya Jiwa Kreatif? Coba Cek Dulu 6 Ciri Ini

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Dipublikasikan tanggal: 3 Agustus 2018 . Waktu baca 4 menit
manfaat jalan kaki

7 Keuntungan Jika Rutin Jalan Kaki 30 Menit Sehari Bagi Kesehatan

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Widya Citra Andini
Dipublikasikan tanggal: 3 Juli 2018 . Waktu baca 4 menit
bohong mythomania

Mengenal Mythomania, Saat Si Pembohong Percaya Pada Kebohongannya Sendiri

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: dr. Ivena
Dipublikasikan tanggal: 12 Januari 2018 . Waktu baca 5 menit