Perawatan rambut bukan hanya diperlukan oleh para wanita, pria juga perlu menjaga rambutnya tetap sehat. Tanpa perawatan yang tepat, banyak masalah yang akan muncul pada rambut, termasuk kebotakan. Lantas, seperti apa perawatan rambut yang benar untuk pria?
Panduan perawatan rambut untuk para pria
Mulai dari rambut terlalu kering, rambut rontok, hingga kebotakan merupakan beberapa masalah rambut rusak yang sering dialami pria.
Jadi, Anda para pria perlu tahu cara merawat rambut yang tepat agar terhindar dari masalah rambut. Simak panduan perawatan rambut untuk pria selengkapnya di bawah ini.
1. Jangan keramas setiap hari
Keramas merupakan salah satu hal yang tidak boleh dilewatkan dalam rangkaian perawatan rambut bagi pria maupun wanita.
Kebanyakan pria terbiasa mencuci rambut setiap hari dengan sampo. Bahkan, tidak sedikit yang mencuci rambutnya dua kali sehari karena kegerahan.
Sebenarnya, apakah boleh keramas setiap hari untuk pria? Jawabannya adalah tidak. Hal ini karena keseringan keramas justru dapat membuat kulit kepala kering.
Frekuensi seberapa sering keramas bisa bervarisi tergantung dengan jenis rambut, kadar minyak, serta aktivitas. Namun, rata-rata frekuensi keramas yang diajurkan adalah sebanyak 2 – 3 kali seminggu.
2. Pakai kondisioner
Kondisioner bukan untuk rambut wanita saja. Rambut pria juga memerlukannya, apalagi rambut pria biasanya lebih pendek dan mudah menipis.
Kondisioner sangat penting dalam perawatan rambut pria untuk mengembalikan volume rambut dan membuat rambut lebih mudah diatur.
Namun, jangan asal pilih produk kondisioner. Carilah kondisioner rambut yang mengandung protein dan mineral penting untuk menjaga kesehatan rambut pria.
Anda bisa menggunakan kondisioner setelah menggunakan sampo saat rambut masih basah. Jangan langsung dibilas, tunggu beberapa saat agar kandungannya terserap dalam kulit kepala.
3. Keringkan rambut dengan lembut, jangan digosok-gosok
Setelah keramas dan menggunakan kondisioner, keringkan rambut dengan lembut dan hindari menggosok-gosok rambut jika ingin cepat kering.
Pasalnya, menggosok-gosok rambut yang masih basah justru dapat merusak kutikula rambut (lapisan terluar rambut).
Sebaiknya, keringkan rambut Anda lembut dengan cara ditepuk-tepuk pelan dan diangin-anginkan.
Hindari juga terlalu sering pakai pengering rambut. Pasalnya, suhu pengeriang rambut yang panas dapat membuat kulit kepala dan rambut jadi kering.
4. Rutin potong rambut
Perawatan rambut pria yang satu ini jangan sampai terlewat. Rutin potong rambut merupakan satu-satunya cara cepat untuk menghilangkan rambut rusak.
Oleh sebab itu, potonglah rambut secara rutin untuk menghilangkan ujung rambut yang bercabang.
Jika Anda sedang memanjangkan rambut, sebaiknya tetap potong ujung rambut Anda secara rutin setiap 6 – 8 minggu sekali.
Cukup potong bagian ujungnya saja untuk menghilangkan bagian helai rambut yang rusak.
5. Jangan terlalu banyak menggunakan produk untuk rambut
Menggunakan terlalu banyak produk rambut seperti, gel, semprotan rambut, pewarna, pomade terlalu sering justru membuat tampilan rambut tidak terlihat alami.
Terlalu banyak produk yang digunakan juga membuat rambut menjadi lebih berat. Ini akan mengganggu kenyamanan Anda sendiri jika tidak dikurangi.
Sebisa mungkin, kurangi produk rambut yang bisa Anda gunakan saat merapikan atau menyisir rambut.
6. Perhatikan asupan makanan
Asupan bergizi juga penting dalam perawatan rambut pria. Di bawah ini beberapa zat gizi yang sangat penting untuk kesehatan rambut Anda
- Protein. Protein bisa memberikan kekuatan pada akar rambut dan mencegah rambut rontok. Sumber protein bisa Anda temukan dari kacang kedelai, susu, telur, kacang-kacangan, keju, daging ikan, daging sapi, daging ayam.
- Vitamin C. Kekurangan vitamin C dapat membuat rambut pria kering dan mudah rontok. Anda bisa memenuhi kebutuhan vitamin dengan konsumsi stroberi, mangga, pepaya, nanas, tomat, timun, serta bayam.
- Zat besi. Tanpa adanya zat besi yang cukup, aliran oksigen untuk rambut berkurang. Hal ini menyebabkan zat gizi untuk rambut pun tidak sampai ke folikel rambut. Sumber zat besi bisa didapatkan dari sayuran hijau dan daging sapi.
- Vitamin E. Vitamin ini membantu mencegah kerontokan rambut, melancarkan sirkulasi aliran darah di kulit kepala, serta menjaga produksi minyak di sehingga kulit kepala tidak mudah kering. Vitamin E bisa diperoleh dari almon, kacang tanah, brokoli atau alpukat.
Kini Anda sudah tahu cara merawat rambut untuk pria yang tepat. Kuncinya ada pada perawatan kebersihan rambut, mengurangi produk hair styling, dan pola makan yang mendukung pertumbuhan rambut.
Kesimpulan
Ada beberapa cara untuk merawat rambut pria agar tetap sehat dan terhindar dari kebotakan.
- Hindari keramas setiap hari.
- Gunakan kondisioner secara rutin.
- Keringkan rambut dengan lembut.
- Rutin potong rambut untuk menghilangkan rambut bercabang.
- Kurangi penggunaan produk hair styling.
- Jaga pola makan sehat.
